Постојат голем број на начини да се спречи рак на дебелото црево. Во прилог на добивање на медицински тестови кои помагаат да се открие болеста рано, можете да направите промени во начинот на живеење за да го намалите ризикот од рак на дебелото црево.
Природни лекови за превенција на рак на дебелото црево
До денес, неколку природни лекови или алтернативни терапии се покажаа дека играат значајна улога во превенцијата на ракот на дебелото црево.
Сепак, прелиминарните истражувања покажуваат дека следните супстанции може да помогнат во намалување на ризикот од рак на дебелото црево до одреден степен. Еве еден поглед на некои клучни наоди:
1) Витамин Д
Високото ниво на витамин Д во крвта може да се поврзе со помал ризик од рак на дебелото црево, според студијата од 2010 година. Анализирајќи податоци за 1,248 луѓе со колоректален карцином и истиот број на здрави лица, истражувачите утврдиле дека оние со највисоко ниво на витамин Д имале 40% намален ризик од рак на дебелото црево во споредба со оние со најниски нивоа.
Повеќе за витамин Д.
2) фолна киселина
Осигурајте се дека консумирате доволно фолна киселина (витамин Б, кој се наоѓа во храната како спанаќ, аспарагус и збогатените житни култури) може да го намали ризикот од рак на дебелото црево, според 2005 мета-анализа од 16 претходно објавени студии. Препорачаната дневна доза на фолати е 400 мкг за повеќето возрасни. Бремените жени треба да консумираат 600 микрограми дневно, додека доилките треба да консумираат 500 мг дневно.
3) Кверцетин
Во лабораториските тестови на клеточните култури, научниците докажаа дека кверцетинот може да помогне да се спречи растот на ракот на дебелото црево. Што е уште поважно, студија со население од 672 жители во 2010 година покажа дека внесот на керцетинот во исхраната може да биде поврзан со намален ризик од рак на дебелото црево.
Антиоксидант достапен во додаток, кверцетинот природно се среќава во јадења како јаболка, кромид и бобинки.
4) Чај
Белиот чај може да помогне да се спречи растот на аберантните крипти (претходник на рак на дебелото црево), според студијата за животни објавена во 2001 година.
Зелен чај, исто така, е откриено дека се бори против рак на дебелото црево во истражувањата базирани на животни и испитувањата на тест-цевки. Сепак, достапните научни податоци не се доволни за да се заклучи дека секој тип чај може да го спречи ракот на дебелото црево кај луѓето.
Други пристапи кон превенција
За да го намалите ризикот од рак на дебелото црево, обидете се со овие стратегии препорачани од Американското здружение за рак:
1) Скрининг
Повеќето луѓе треба да започнат со редовни скрининг на рак на дебелото црево на возраст од 50 години. Сепак, оние со семејна историја на рак на дебелото црево (или со други фактори на ризик за болеста) треба да се консултираат со својот лекар за започнување на скрининг пред 50 години.
2) Здрава диета
Јадејќи пет или повеќе порции на различни овошја и зеленчуци секој ден, избирајќи цели зрна над обработените зрна и намалување на преработените и црвени меса може да помогне да се спречи рак на дебелото црево.
3) Вежбање
За превенција на ракот на дебелото црево, наведете најмалку 30 минути вежба на пет или повеќе денови од неделата. Добивањето на најмалку 45 минути умерена или енергична активност пет или повеќе пати неделно може дополнително да го намали ризикот од рак на дебелото црево.
4) Ограничување на внесот на алкохол
Покрај избегнувањето на пушењето, треба да го ограничите внесот на алкохол на не повеќе од еден пијалок дневно за жени или две пијалоци дневно за мажи.
НСАИЛ и превенција на рак на дебелото црево
Голем број на студии укажуваат на тоа дека луѓето кои редовно користат аспирин и други нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) имаат помал ризик од рак на дебелото црево. Сепак, бидејќи НСАИЛ може да предизвикаат сериозни несакани ефекти (вклучувајќи крварење од иритација на желудникот), важно е да се консултирате со вашиот лекар пред да ги земате овие лекови редовно. Всушност, Американското здружение за рак забележува дека "експертите не препорачуваат НСАИЛ како стратегија за превенција на ракот кај луѓето со просечен ризик од развој на колоректален карцином".
Причини за рак на дебелото црево
Во повеќето случаи, ракот на дебелото црево започнува со формирање на преканцерозни растенија (полипи) кои со текот на времето стануваат канцерогени. Иако причината за рак на дебелото црево е непозната, следново може да го зголеми ризикот за болеста:
- Да се биде над 60 години
- Фамилијарна историја на рак на дебелото црево
- Лична историја на рак на дојка
- Присуството на воспалителна болест на цревата (како што е Кронова болест или улцеративен колитис )
- Дијабетес тип 2
- Присуството на рак на друго место во телото
- Исхрана со црвено или преработено месо
- Недостаток на физичка активност
- Пушењето цигари
- Пиење алкохол
Симптоми на рак на дебелото црево
Иако ракот на дебелото црево често не предизвикува никакви симптоми, некои луѓе со рак на дебелото црево можат да се доживеат со следново:
- Промената на навиките во дебелото црево (како дијареја или запек )
- Постојана абдоминална болка или непријатност
- Нежност во долниот дел на стомакот
- Електрално крварење или крвава столица
- Цревна опструкција
- Тесни столици
- Необјаснето губење на тежината
- Необјаснета анемија
- Замор
Ако забележите некои симптоми на рак на дебелото црево, консултирајте се со вашиот лекар што е можно побрзо.
Алтернативна медицина и превенција на рак на дебелото црево
Поради недостатокот на наука зад нивните ефекти за борба против ракот на дебелото црево, важно е да не се потпирате исклучиво на било кој од горенаведените природни лекови како средство за превенција на рак на дебелото црево. Ако размислувате да користите природни лекови, прво консултирајте се со вашиот лекар. Само-лекување и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици.
Извори:
Американското здружение за рак. Може ли да се спречи колоректалниот карцином? 18 мај 2009 година.
Гилберто Сантана-Риос, Гејл Орнер, Меиронг Ксу, Марија Изкиердо-Пулидо и Родерик Х. Дашвуд. "Инхибиција со бел чај на 2-амино-1-метил-6-фенилимидазо [4,5-b] пиридин-индуцирани колонични аберантни крипти во стаорецот F344". Исхрана и рак 2001; 41 (1-2): 98-103.
Jenab М, Буено-де-Мескита HB, et. al. "Асоцијација помеѓу пред-дијагностички циркулирачки концентрации на витамин Д и ризик од колоректален карцином кај европските популации: вгнездена студија за контрола на случај". BMJ. 2010 340: b5500. doi: 10.1136 / bmj.b5500.
Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. "Диетален флавоноиден доза и колоректален карцином: студија за контрола на случај". Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36.
Санџакин М.А., Ален Н, Куто Е, Родам А.М., Клучни Т.Ј. "Ризик за внес на фолати и колоректален карцином: мета-аналитички пристап". Int J Cancer. 2005 20; 113 (5): 825-8.
Шан БЕ, Ванг МХ, Ли RQ. "Кверцетинот го инхибира растот на рак на дебелото црево на рак на дебелото црево SW480 во асоцијација со инхибиција на циклин D1 и експресивен експресија преку Wnt / бета-катенински сигнален пат". Рак Инвест. 2009 27 (6): 604-12.
Sun CL, Јуан JM, Koh WP, Yu MC. "Ризик од зелен чај, црн чај и колоректален карцином: мета-анализа на епидемиолошки студии". Карциногенеза. 2006 јули; 27 (7): 1301-9.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.