Менопаузата значително предизвикува промени во расположението и други предизвици
Кога жената се соочува со промени во расположението и други предизвици на менопаузата , нивните сопрузи или партнери можеби не знаат како да ги поддржат. Овој преглед вклучува совети за начините на кои саканите можат да застанат од нивните брачни другари за време на оваа транзиција. На крајот на краиштата, многу луѓе сакаат да бидат таму за нивниот партнер додека влегуваат во менопауза, но може да бидат неверни за тоа како да се поддржат.
Всушност, заедничка жалба е: "Јас само се чувствувам погрешно, без разлика што правам".
Партнери на жени кои доживуваат менопауза треба да запомнат дека намалувањето на нивото на хормоните може да резултира со негативни емоции. Таквите жени можат да чувствуваат дека им недостига сексуална привлечност и дека се стари, непривлечни или непотребни. Физичките промени што ги издржуваат во ова време може да предизвикаат слабост, заборавот или непријатност. Конечно, жените во менопауза може да се чувствуваат тажни или лути додека влегуваат во нова фаза од животот.
Не сите менопаузални жени имаат распони за расположение
Некои жени во менопауза може да очекуваат оваа транзиција и да се чувствуваат силни, среќни или надежни. Тие, исто така, можат да почувствуваат дека нивните животни искуства ги направиле компетентни, мудри и неопходни. Далеку од притисоците со кои се соочуваат младите жени, жените од менопаузата може да се чувствуваат како да го добиваат својот втор ветар и да живеат како што сакаат. Ако се во добра здравствена состојба во текот на овој период, тие исто така може да го ценат фактот дека добро ги преживеале годините.
Како партнерите или членовите на семејството треба да реагираат
Партнерите обично не дискутираат како да се поддржат кога ќе пристигне менопаузата. Но, во ова време во животот, партнерите можат да поминуваат повеќе време заедно отколку што имаат во години, особено ако нивните деца си заминале или родениот родител умрел и повеќе не треба да се грижи.
За некои парови, повеќе време заедно е добрата вест и лошите вести.
Тоа е почеток на вашата "следната фаза" како двојка, и одлично е тоа што можете да го направите многу богато време во вашиот живот. Фино подесување на вашите вештини за односи и подготвеност да ги пребродите промените менопауза носи се клучни во ова време. Можете да го поддржите вашиот партнер преку учење за менопауза, вршење на трпеливост со неа додека таа преминува и земајќи интерес за нејзините интереси.
Совети за поддршка на партнер во менопаузата
Едуцирајте се. Научете се што е можно за она што е како менопауза и какви промени и искуства се вообичаени . Откако ќе видите дека промени во расположението и топли блесоци се типични и дека тоа не е ништо што го правите, можете да се опуштите за нејзините подеми и падови.
Зборувај, дури и ако комуникацијата не ти дојде природно. Ако ѝ кажете дека сакате да бидете корисни, тогаш вашиот менопаузен партнер, барем, ќе знае дека сте на неа. Ако веќе сте добар комуникатор, кажете ѝ дека може да видите дека менопаузата не е за слабо срце, и да ја прашате: "Кое е најдоброто нешто што можам да направам за да ви помогне да добиете преку ова?"
Верувај во неа. Ова може да биде вистинско време, така што ако вашата жена или партнер вели дека прави најдобро што може, верувајте во неа.
Понекогаш жените се чувствуваат кревки и тешко се знаат за време на менопаузата години. Дури и ако ви се чини како да може да "помогне" ако сака, тоа можеби не е толку едноставно.
Биди стрплив. Трпението е од витално значење и на краток и на долг рок. Сечење нејзината гасена кога таа се чини дека е тажна или лута ќе оди долг пат. Пораката што ја испраќате кога сте трпеливи е " Вие вреди да се чека и ова нема да трае вечно".
Не ги персонализирајте своите расположенија. Ако вашиот партнер се вознемири, не вознемирувај ја во вознемиреност. Таа може да биде лута, тажна или фрустрирана, и може да ја слушате без да го направите за вас .
Понуда да помогне. Добивањето помош со садовите или со земањето дневна соба кога се враќа дома може да помогне да се олесни бурниот распоред. Направи се што можеш за да не ја чувствуваш поразено.
Одобрете ја. Ова е совршено време да и 'кажете дека ја восхитувате и зошто. Сепак, не ја поддржувајте. Бидете искрени во вашата пофалба.
Запомни зошто си заедно. Во топлината на моментот, потсетете се зошто сте одбрале да останете со неа. Во мирен момент, можеби ќе сакате да го споделите тоа со неа.
Помогнете ја да го добие спиењето што ѝ треба. Несоницата е многу честа за време на менопаузата, и ако си стрелец, пронајдете начин да не ја будите. Ако ви треба студија за спиење, земете го и употребувајте го CPAP за да го намалите грчењето. (Исто така, ќе ви помогне и вашето срце, бидејќи апнеја при спиење може да предизвика кардијално оштетување.) Понудете да спиете во гостинската соба за време на ноќните часови, за да може да добие вистински сон и да го исклучите телевизорот во спалната соба. Добриот ноќен сон ќе ви помогне одлично.
Поддржи нејзините интереси. Ако сака да земе ноќна класа или да се приклучи на група на книги, сторете што е можно за да можете да ја олесните. Таа ќе се чувствува повеќе надевајќи се на животот ако таа може да ги направи работите што ја интересираат.
Поддржи нејзиното здравје. Да започнете со план за вежбање е полесно ако имате компанија. Понудете да вечераат со неа или велосипед околу езеро секој викенд. Тоа може да стане здрав ритуал за кој и двајцата се чувствувате добро. Ако таа е загрижена за зголемување на телесната тежина , планирајте да подготвите здрава храна.
Планира однапред
Разговарај за ситуации кои ја нагласуваат вашата врска и прават план за справување со нив. Ако во посета на мајка ти ја испраќа преку работ, разговарајте за најдобриот начин да управувате со овие патувања. Ако честопати се борите за пари, изгответе план за да разговарате за вашиот буџет без да ги одмерите меѓусебно.
Бидете игриво
План изненадување подароци или тајни вечера прослави кои го слават вашата врска. Чувајте го вашето чувство за хумор за да ја известите дека вашата врска може да биде забавна. Но, бидете внимателни да не користите сарказам за да направите точка или хумор како начин да покажете лутина или неодобрување. Ако и двајцата не се смеат, тогаш тоа не е смешно.
Не ја притискајте за секс
Сексот е вообичаена борба за време на менопаузалните години, кога либидото може да се омажи за неа (или за вас), а еден партнер сака секс повеќе од другиот. Трикот е во наоѓањето рамнотежа на блискост, допир и сексуална активност. Фокусирајте некое време, само останете физички блиски. Прашајте ја што се чувствува добро со неа и понуди да го стори тоа. А нога Бришење или рамо масажа може да ве поврзам.
Вагиналните промени за време на менопаузата може да го направат сексот непријатен или дури и болен. Ако таа се соочува со болка со секс, поттикнете ја да разговара со нејзиниот лекар за третмани кои можат да ја ублажат непријатноста.
Ако вашите сексуални апетити се многу различни, и не се чини дека е начин да ги помирите, можеби е време да се консултирате со секс терапевт. Овие професионалци можат да ви помогнат да ја најдете средината.
Побарај помош
Не секоја жена ќе треба тешка поддршка преку менопауза. Многумина, барем, ќе треба малку да се поттикнат од време на време. Вашите намери значат многу и само знаат дека сакате да ја поддржите (и не ја обвинувате или казнувате) ќе одам долг пат.
Жените во менопаузата треба трпеливост, пријателство и многу смеа. Таа треба да знае дека ја сакаш и дека откако ќе поминеш низ најлошите од овие промени, сеуште ќе бидеш двојка. Ако немате вештини за поддршка на жената во вашиот живот за време на оваа транзиција, обидете се со совети за парови.