Малапсорпција и ИБС

Ако имате ИБС, природно е што можеби се прашувате дали вашите "скршени" црева всушност ги апсорбираат хранливите материи од храната што ја јадете. Можеби се прашувате дека некое долгорочно оштетување е направено за вашето тело. Ајде да погледнеме што е познато за малапсорпција и IBS со цел да се стави некои стравови да се одморат.

Што значи малапсорпција?

Со цел да се разбере малапсорпцијата, треба да знаете што апсорпцијата значи во контекст на варење.

Апсорпцијата на хранливи материи од храната што ја јадеме е примарна работа на дигестивниот систем . Некои хранливи материи се апсорбираат од нашите стомаци, но повеќето хранливи материи се апсорбираат од тенкото црево . Ова ги вклучува апсорпцијата на јаглени хидрати, масти, минерали, протеини и витамини. За да се апсорбираат хранливите материи, тие треба да се разложат на доволно мали честички за да поминат низ крвотокот.

Малапсорпцијата, според тоа, е состојба во која хранливите материи не се апсорбираат од тенкото црево, како што нормално би се очекувало.

Што е синдром на малапсорпција?

Синдром на малапсорпција е здравствена состојба во која телото има тешкотии да ги апсорбира основните хранливи материи. Ова може да доведе до значителни здравствени проблеми бидејќи телото не ги добива хранливите материи, витамини и минерали кои му се потребни за оптимално здравје.

Болести кои можат да предизвикаат малапсорпција вклучуваат:

• ХИВ / СИДА
• Целијачна болест
• Хроничен панкреатит

• Кронова болест
• Синдром на кратки црева
• Бактериски раст на тенкото црево
• Whipple-ова болест

Симптоми на малапсорпција

Како ќе се знае дали не ги апсорбирате хранливите материи што ви се потребни? Еве неколку симптоми:

• Надуеност и гас
• Дијареа
• Неуспехот да напредува (деца)
• Лебдат и / или мрсна столица
• Губење на мускулите

• Губење на тежина

Малапсорпција и ИБС

Да, некои од симптомите на малапсорпција се исти како оние на IBS. Ќе ви биде ослободено да знаете дека не се верува дека IBS резултира со малапсорпција на било кои клучни хранливи материи. Сепак, некои проблеми со малапсорпција може да бидат зад вашите IBS симптоми. Всушност, малапсорпцијата на одредени јаглени хидрати игра голема улога во размислувањето зад ниската FODMAP диета за IBS. Теоретира дека поради тоа што јаглехидратите не се апсорбираат на нивото на тенкото црево, тие се движат кон дебелото црево, каде што комуницираат со цревни бактерии, што резултира со симптоми на ИБС. Да ги погледнеме некои специфични јагленохидрати:

1. Фруктоза : Фруктоза е јаглени хидрати што се наоѓаат во мед и многу овошја. Нашиот внес на фруктоза драматично се зголеми со вклучување на сируп од сируп на фруктоза во многу практични храни. Се проценува дека еден од секои три лица има малапсорпција на фруктоза, што значи дека им недостасуваат доволно транспортни молекули потребни за да ја внесат фруктозата во крвотокот од тенкото црево. Ако симптомите на ИБС имаат тенденција да се влошат по конзумирање на фруктоза, може да имате проблем со малапсорпција на фруктоза.
2. Лактоза : Лактоза е шеќер што се наоѓа во млечните производи. Луѓето кои имаат нетолеранција на лактоза немаат доволно ензимска лактаза за да ја разрушаат лактозата за апсорпција во тенкото црево.

1. Шеќер алкохоли : шеќер алкохоли вклучуваат FODMAPs манитол и сорбитол. Шеќерот алкохоли се наоѓаат во некои овошја, зеленчук и вештачки засладувачи. Се проценува дека околу 50% од луѓето не можат да апсорбираат шеќерни алкохоли на ниво на тенкото црево.
2. Фрукти и галакти: Фрукти се наоѓаат во зрна како пченица, и зеленчук како кромид и лук. Галакти, понекогаш наречени ГОС, се наоѓаат во мешунките. Овие две групи на јаглени хидрати се пример за тоа каде малапсорпцијата може да биде добра за нас. Сите ние немаме ензими неопходни за апсорпција на овие јаглехидрати. Се смета дека постојат здравствени придобивки кои произлегуваат од фактот дека овие јаглени хидрати се движат кон дебелото црево и комуницираат со нашите стомачни бактерии .

Била киселина малапсорпција

Овој тип на малапсорпција се разликува од оние за кои досега дискутиравме, бидејќи проблемот не лежи во малапсорпција на хранливи материи, туку на малапсорпција на жолчните киселини. Жолчните киселини се супстанции ослободени од жолчното кесе, за да помогнат во распаѓањето на диеталните масти. Ако некое лице има малапсорпција на жолчна киселина, овие киселини не се апсорбираат од тенкото црево и на тој начин влегуваат во дебелото црево. Теоретира дека малапсорпцијата на жолчната киселина може да игра улога во некои случаи на IBS-D :

• Била киселина малапсорпција и ИБС дијареа

Што да сторите ако мислите дека имате проблем со малапсорпција?

1. Разговарајте со вашиот лекар! Вашиот доктор е во најдобра позиција да ги процени вашите симптоми и нивните можни причини. Доколку е потребно, вашиот лекар може да ви испрати тестови со цел да се процени присуството на проблем со малапсорпција.
2. Чувајте дневник за храна. Пишување на храната што ја јадете и симптомите кои ги имате, може да ви помогне да барате модели во согласност со малапсорпција.
3. Обиди се со елиминационна исхрана. Ако вие или вашиот лекар се сомневате дека е можна малапсорпција на одреден вид на јаглени хидрати, можете да го отстраните можниот виновник од вашата исхрана за одреден временски период и да видите какви ефекти има врз вашите симптоми.

_{Извори:}

_{Барет, Џ. И Гибсон, П. "Клинички радијации за малапсорпција на фруктоза и други јагленохидрати со краток синџир" Практична гастроентерологија 2007 XXXI: 51-65}

_{"Malabsorption" Medline Plus пристапено на 26 јуни 2015 година.}

_{Миноха, А. и Адамек, В. (2011) Енциклопедија на дигестивниот систем и дигестивните нарушувања (2. Ед.) Њујорк: факти за датотеката.}