Многу пациенти со IBS пријавуваат врска помеѓу квалитетот на нивниот сон и нивните IBS симптоми . Нивните опсервации се потврдени со истражувања кои покажуваат дека нарушувањата на спиењето се добро документирани кај луѓето со синдром на нервозно дебело црево. Всушност, нарушувањата на спиењето се една од најчестите неинтестинални поплаки кај оние со ИБС.
Видови на нарушување на спиењето Со IBS
Некои од нарушувањата на спиењето вклучуваат тешкотии да заспијат, да спијат пократки периоди, да се будат често во текот на ноќта и да не се чувствуваат освежени по ноќниот сон.
Истражувањата покажаа дека додека бројот на бурните и епизодите на будење е ист за луѓето со и без ИБС, луѓето со ИБС имаат поголема веројатност да ја користат бањата за движење на дебелото црево во текот на ноќта, во споредба со општата популација каде што можеби ќе треба да уринира. Луѓето со IBS пријавиле чувство на абдоминална болка за време на овие будења. Овие симптоми можат во голема мера да влијаат врз квалитетот на животот за секој, со или без ИБС.
Луѓето кои имаат нарушувања на спиењето се 1,6 пати поголеми шанси да имаат ИБС отколку оние кои не. Има некои мисли дека нарушувањата на спиењето се дел од еден маѓепсан циклус на лош сон што доведува до хиперсензитивност на цревата, а потоа симптомите на цревата што доведуваат до слаб сон.
Истражување во модел на нарушување на спиењето и IBS
Истражувачите се надеваат дека подобро разбирање на односот помеѓу спиењето и ИБС ќе доведе до длабок увид во основните причини за нарушување.
Од тековното истражување, се појавија некои првични наоди:
- Спиењето на лошата ноќ го прави лош ден на IBS: Утринските IBS симптоми се чини дека се поврзани со квалитетот на спиењето претходната вечер. Што е уште полошо, спиеш, полошо ќе бидеш симптомите. Спиењето на лош ноќ исто така може да влијае на тоа како се чувствувате на крајот од денот. Знаејќи го ова, можеби ќе сакате да бидете подготвени за повеќе IBS симптоми ако не сте имале добар ноќен сон.
- Еден лош ден на IBS не предвидува да спие следниот ден. За среќа, лош ден на IBS не чини да влијае на квалитетот на спиењето во текот на ноќта. Ако имате симптоми во текот на денот, не треба да додадете загриженост за тоа како ќе спиете таа ноќ на вашата листа на работи кои предизвикуваат стрес.
- Може да постојат разлики меѓу подвидовите на ИБС : Во текот на спиењето се откриени разлики кај невроендокрините (хормони) помеѓу пациентите со IBS-C доминантна застапеност и оние кои имаат IBS-D доминантен дијареа . Исто така, за време на спиењето, разликите во функционирањето на автономниот нервен систем, мерени со промени на срцевите отчукувања, исто така се пронајдени кај различните подтипови на ИБС .
- Цел наспроти субјект: пациентите со ИБС може да погрешат колку е навистина лош ноќниот сон. Студиите кои објективно го мерат квалитетот на спиењето користејќи полисомнографија, откриле несогласувања помеѓу извештаите на пациентот за слаб квалитет на спиење и објективните податоци.
- Депресија : нарушувањата на спиењето имаат тенденција да бидат поизразени кај пациентите со ИБС кои исто така страдаат од депресија.
Од збор до
Нарушувањето на спиењето може да влијае на квалитетот на животот. Разговарајте со Вашиот лекар за вашите проблеми со спиењето и проверете дали е потребна дополнителна работа.
Вежбајте добра хигиена на спиење за да си ги дадете најдобрата шанса за добар сон.
> Извори:
> Бјукенан Д.Т., Каин К., Хейткемпер М., Бур Р.Р., Витиело М.В., Зиа Ј, Џарет М. Мерки за спиење предвидуваат следните симптоми кај жени со синдром на нервозно дебело црево. J Clin Sleep Med 2014; 10 (9): 1003-1009.
> Burr R, et.al. "Катехоламин и кортизол во текот на спиењето кај жени со синдром на нервозно дебело црево". Neurogastroenterology & Motility 2009 21: 1148-e97.
> Jarrett M, et.al. "Функција на автономниот нервен систем за време на спиење кај жени со синдром на надразнето црево" Дигестивни болести и науки 2008 53: 694-703.
> Синдром на спиење и раздразливост на дебелото црево. Меѓународната фондација за функционални гастроинтестинални нарушувања. http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html
> Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT. Пореметувања во спиењето во синдром на нервозно дебело црево: систематски преглед. Неврогастроэнтерологија и подвижност . 2016; 29 (3). doi: 10.1111 / nmo.12946.