Прашалникот може да биде корисен за следење на симптомите на нарушување на спиењето
Ако се чувствувате да заспиете во текот на денот, може да се сомневате дали сте премногу поспани . Постои едноставна алатка за скрининг што ја користат лекарите од сонот за да се идентификуваат лицата кои страдаат од прекумерна дневна поспаност. Запознајте се со прашања кои се дел од неа и како тие можат да помогнат да се идентификуваат проблемите поврзани со нарушувања на спиењето, како апнеја при спиење и нарколепсија.
Скалата на спиење на Еворт
Скалата на Епворт е поспаност која е рутински употребувана за да се процени степенот на поспаност на поединецот. Тоа е субјективна мерка што ја завршуваат пациентите. Сепак, може да биде корисно во квантифицирањето на поспаноста со текот на времето.
Скалата е завршена од страна на поединец и се дава на неговиот или нејзиниот лекар. Често се користи како скрининг тест за поспаност или за следење на одговорот на третманот.
Проценка
Скалата ја мери веројатноста на поединецот да заспие во рутински животни ситуации. Често, постои потсетник како: "Колку сте веројатно да дозирате во следните активности?" Оваа проценка го рефлектира неодамнешното минато додека ги следи вашите вообичаени рутини.
Други ситуации опишани во прашалникот вклучуваат:
- Седење и читање
- Гледање телевизија
- Неактивно седење на јавно место
- Возење како патник во автомобил за еден час без пауза
- Лежејќи да се одморат во попладневните часови кога околностите дозволуваат
- Седи и разговара со некого
- Седи тивко по ручекот без алкохол
- Седеше во автомобил како возач додека застана неколку минути во сообраќај
Пресметување на вашата оценка
За секоја ситуација, се доделува резултат кој покажува веројатност дека некое лице ќе заспие. Резултатите се движат од нула до три:
- 0 = никогаш нема да дозира
- 1 = мала шанса за дозирање
- 2 = умерена шанса за дозирање
- 3 = голема шанса за дозирање
Вкупниот резултат може да се движи од нула до 24. Повисоките резултати се во корелација со зголемената поспаност.
Оваа корелација и валидност се утврдени со голема студија која ги споредува резултатите од скалата Епворт со способноста да заспие за време на тестот за латентност со повеќе латенти (MSLT) .
Што значи вашиот резултат всушност значи?
Просечниот резултат кај здрави возрасни е шест. Во принцип, резултатите повисоки од осум укажуваат на прекумерна поспаност. Повеќето лекари со сон користат 10 и повисоки, бидејќи укажуваат на тоа дека некој е премногу поспан.
Многу повисоки резултати може да се појават кај пациенти со нарколепсија . Броевите, исто така, може да бидат покачени во нетретирана идиопатска хиперсомнија или, најчесто, кај апнеја во сон .
Иако скалата на епворт е лесно да се администрира и додава некои основни информации за поспаност, тоа е очигледно мерка со малку ограничена намена. Бидејќи зависи од субјективното искуство, можеби не целосно ќе го одразува вашиот вистински степен на оштетување.
На пример, кога луѓето имаат несоница, нивните резултати обично се пониски. Така, високи оценки сами по себе не се доволни за да се дијагностицира апнеја при спиење.
Од збор до
Ако сте загрижени за квалитетот на вашиот сон или степенот на дневна поспаност, почнете со зборување со специјалист за спиење.
По разгледувањето на вашите симптоми, може да се организираат соодветни тестирања за да се избере најдобриот третман за да ви помогне подобро да се одморите и да бидете предупредени во текот на денот, без оглед на вашите активности.
Извори:
Џонс, М. "Нов метод за мерење на дневната заспаност: скалата на спиење на Еворт". Спиење ; 14: 540.
Панџаби, N et al . "Предвидувачи на целна тенденција за спиење во општото население". Спиење ; 25: 678.