Врската помеѓу температурата и болката е широко пријавена
Постојат голем број на нарушувања на болката, наводно, под влијание на температурата, и додека експертите не секогаш можат да го објаснат "зошто" зад ова влијание, фактот што е толку често забележан не може да се игнорира.
Со тоа можеби ќе бидете изненадени кога ќе дознаете дека додека многу луѓе го поврзуваат лошото време (на пример, ладно и дождливо) со "лоша болка", топол, леплив летен ден може да го влоши нарушувањето на болката.
Всушност, за некои луѓе, топлината всушност е полоша од ладна за нивната болка.
Ајде да погледнеме неколку хронични нарушувања на болката, како тие можат да бидат под влијание на високите температури на летото, и што можете да направите за проактивно да ја победите топлината.
Хронични болки и топлина
Артритис
Честа е кај луѓето со остеоартритис или воспалителен артритис (на пример, ревматоиден артритис) за да ги поврзе времето со болката. Додека повеќето го наведуваат влажното, дождливото и / или студеното време како ја влошуваат нивната болка во зглобовите, некои луѓе ја забележуваат нивната болка во зглобовите полошо со топло време.
На пример, во една студија на постари лица со остеоартрити, скоро 5 проценти пријавиле дека топлото време влијаело врз нивната заедничка болка. Експертите сугерираат дека кога станува збор за болки во времето и болката во зглобовите, температурните промени и влажноста влијаат на тоа како ткивата (на пример, тетивите и лигаментите) во зглоб се проширува и се допира - а тоа може да предизвика болка.
Мултиплекс Склероза
Додека некогаш не се препознава како симптом на мултипла склероза (MS), сега се верува дека болката одигра голема улога во оваа хронична невролошка болест. Всушност, истражувањето сугерира дека приближно 70 до 80 проценти од луѓето со прогресивна МС и 50 проценти од лицата со релапсирање-ремитирање на МС доживуваат болка.
Видови на болка вклучуваат знак на Lhermitte, невропатска болка во рацете и / или нозете, болки во грбот, мускулни грчеви и тригеминални невралги .
Како топлината фактор во болка во MS? Па, она што ја зголемува температурата на телото, вклучително и жежок летен ден, може да ги влоши симптомите на МС. Всушност, ова е толку вообичаено што експертите дури имаат име за тоа - наречено Uhthoff феномен. Добрата вест е дека кога некое лице се лади, симптомите исчезнуваат.
Фибромијалгија
Во голема интернет студија, 80 проценти од испитаниците со фибромијалгија пријавиле временски промени како фактор за кој се смета дека ги влошуваат нивните симптоми, иако специфичните временски промени не беа опишани.
Националната асоцијација на фибромијалгија понатаму ја поддржува врската помеѓу болката поврзана со времето и фибромијалгија, иако болката во државата е генерално влошена од ладно, влажно време. Значи, како и другите ревматолошки состојби, студеното и влажното време се чини дека е повеќе виновник од топло и суво - иако, летни денови може да бидат доста влажни, во зависност од тоа каде живеете.
Генерално, се забележува дека многу луѓе со фибромијалгија имаат "температура чувствителност" или влошување на нивните симптоми (на пример, мускулна болка или замор) со било какви екстремни температурни флуктуации - жешки или ладни.
Главоболки и мигрена
Промените во температурата најчесто се цитираат како предизвикувачи на напади на мигрена и главоболки од тензија. Дури и повеќе од едноставни температурни флуктуации, топлината на летниот ден може да доведе до дехидрација , што може да предизвика главоболка или мигрена напад.
Дали е тоа навистина температурата или тоа е вашето расположение?
Некои експерти веруваат дека топлото или студеното време може да влијае на расположението на едно лице, а потоа тоа може да влијае врз тоа како таа личност доживува болка - разумен аргумент.
Напротив, во горенаведената студија за остеоартритис, дури и по контролата на фактори како што се анксиозност и депресија, луѓето кои се опишаа како чувствителни на времето, доживеале поголема болка во зглобовите отколку луѓето кои не биле чувствителни на временски услови.
Ова укажува на тоа дека проблемите со расположението не ја објаснуваат целосно поврзаноста помеѓу болката во зглобовите и временската чувствителност.
Сепак, има смисла дека промената во температурата може да влијае на емоционалното здравје на едно лице, кое потоа може да влијае врз тоа како тие ја доживуваат или интерпретираат болката.
Големата слика тука е дека се чини дека премногу често се пријавени да се отфрли влијанието на температурата промени врз болка. Значи, додека вашата влошена болка е реална, а не во вашата глава, вашата емоционална благосостојба најверојатно игра улога, иако може да биде мала.
Tidbits за тепање на топлина
За да се спречи топлина од отежнување на вашата основна болка, тука се и некои совети за останување кул.
- Останете хидрирани. Пијте многу вода и го ограничувајте внесот на алкохол и кофеин.
- Изберете сенка над уживање на сонце или во затворен простор со климатик или вентилатор.
- Носете пасивен памук, облека за дишење и носете капа и очила за сонце кога сте надвор.
- Носете шише со вода околу вас или мини вентилатор за да се задржи на ладно.
- Нанесете ладна крпа на вратот или ставете ладна вода над зглобовите за брзо да се изладите.
Од збор до
Додека науката која ја поддржува врската помеѓу промените на температурата и болката не е робусна, сè уште е најчесто пријавен феномен низ медицинската литература. Со тоа, биологијата зад врската најверојатно е сложена и можеби дури и уникатна за секој човек. Во меѓувреме, следете ја вашата стомакот - ако топлината ја влошува вашата болка, а потоа минимизирајте ја вашата изложеност, најдобро што можеш.
> Извори:
> Бенет Р. М., Џонс Ј, Турк Д.Ц., Расел ИЈ, Маталана Л. Истражување на интернет на 2.596 луѓе со фибромијалгија. БМК мускулоскелето дисторзија . 2007; 8: 27.
> Foley PL et al. Преваленција и природна историја на болка кај возрасни со мултипла склероза: систематски преглед и мета-анализа. Болка . 2013 мај; 154 (5): 632-42.
> Мукамал К.Ј., Веленус Г.А., Сух Х.Х., Миттелман М.А. Времето и загадувањето на воздухот како предизвикувачи на сериозни главоболки. Неврологија. 2009 март 10; 72 (10): 922-27.
> Попкин Б.М., Д'Анси К.Е., Розенберг И.Х. Вода, хидратација и здравје. Nutr Rev. 2010 август; 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ et al. Самоочекувана временска чувствителност и болки во зглобовите кај постарите лица со остеоартритис во шест европски земји: резултати од Европскиот проект за OSteoArthritis EPOSA. БМК мускулоскелето дисторзија . 2014; 15: 66.