Поедноставувањето на работата го олеснува донесувањето на секојдневните задачи со цел да се намали видот или да се намали количината на енергија потребна за да се заврши активност.
Професионалните терапевти често комбинираат зачувување на енергија и техники за поедноставување на работата за лицата со хронични болни состојби, како што се артритис или фибромијалгија .
Техниките за поедноставување на работата се движат од ниско-технолошки (како што се користење на средства за чистење без чистење) до хај-тек (како што се користење на софтвер за препознавање говор за пишување).
Некои други примери вклучуваат:
- Користење на автоматски отварач за насилници наместо рачна верзија
- Продолжување на кратка рачка на прашина за да се избегне виткање
- Користење на претходно притисната облека што ја елиминира потребата од пеглање
- Лизгање тешки предмети или користење на количка за да избегнете кревање
- Ставање автоматски тоалетот во садот
Поедноставувањето на работата може да биде корисно за луѓето што сакаат да останат независни колку што е можно подолго, дури и ако имаат хронична здравствена состојба.
Што е Ергономија?
Слично како поедноставување на работата, целта на ергономијата е да се намали видот.
Ергономијата, или човечкиот фактор инженеринг, вклучува проучување на физички и когнитивни барања на работното место на животната средина за да се обезбеди безбедни и оптимални услови за работа. Ергономските експерти се стремат да го ограничат заморот, повредата и непријатностите со подобрување на дизајнот на работни станици, опрема и процедури.
Ергономија во Работна станица Дизајн
Алатките, постапките и работните станици треба дизајни кои го спречуваат непријатно прикажување.
Повторувачки или продолжен непријатен став може да доведе до мускулно-скелетни проблеми и други проблеми.
Обично, работното место е дизајнирано да ги ограничи прекумерните количини на следново:
- Продолжување на прст или киднапирање
- Врати или багажни движења
- Движење на зглобовите
- флексија на лактот
- Рамномерно рамо и ротација
- Сквотирање
Со дизајн на работна станица , вашите раце треба да работат помеѓу половината и висината на рамената.
Освен тоа, тешките предмети не треба да се подигаат над половината.
Поддршката за вашите раце треба да биде заоблена и мека. Ако на вашите раце им е потребна поддршка долги временски периоди, треба да се избегнуваат тврди и остри површини. Несоодветната поддршка може да придонесе за повреди на тетивите, мускулите, лигаментите и коските. Повредата на меките ткива што резултира со болки е честа појава кога несаканите потпирачи за рака се несоодветни.
Многу важен аспект на дизајнот на работната станица е дека треба да бидете во можност да пристапите до сите ваши алатки, контроли, тастатури и потрошен материјал без постојано потпирање, свиткување или извртување. Покрај тоа, за да се намали повредите на вратот, рамото и долниот дел од грбот, сѐ што работиш треба да биде на дофат на вашата подлактица и да не бара премногу движење на рамената.
Редовното работење на машините треба да бара колку што е можно помал стрес. Идеално, машината треба да ја извршува работата и да правиш размислување и контрола. За таа цел, може да биде корисно да се користат прекинувачи, држела, педали и џојстици по потреба.
Ако постојано гледате нешто, оваа визуелна цел треба да биде поставена на ниво на очите или во рамките на 45 степени под нивото на очите.
Избрани извори
Реппел Д.М., Јановиц И.Л. Ергономија и спречување на професионални повреди. Во: LaDou J, Harrison RJ. eds. ТЕКОВНА дијагностика и третман: професионална и еколошка медицина, 5е . Њујорк, Њујорк: McGraw-Hill; 2013.