Постојат многу начини да се спречат нарушувањата на ЕНТ, иако тоа не е секогаш можно, како во случај на вродени состојби. Сепак, може да се спречат повеќекратни ENT нарушувања . Еве неколку работи што можете да ги направите за да ги спречите нарушувањата на ЕНТ. Честото перење на рацете е најважното нешто што можете да го направите за да спречите инфекција. Избегнувајте изложеност на болест и практикувајте добра хигиена, како што се покривање на устата кога кашлате и останете дома кога сте болни.
Бидејќи е тешко да се научи добра хигиена за мали деца, мали деца кои посетуваат детски градинки или предучилишни установи имаат поголем ризик за развој на хронични ENT нарушувања.
Спречување на уво инфекции
Ушните инфекции се честа ЕНТ нарушување. Тие се случуваат кога бактериите влегуваат во увото и стануваат заробени таму. Поради нивната заразна природа, постојат многу работи што можете да ги направите за да ги спречите инфекциите на увото. Сепак, одредени наследни особини ги прават некои луѓе, особено децата, повеќе склони кон инфекции на увото. Еве листа на начини за спречување на инфекции на увото:
- Избегнувајте изложување на чад од цигари.
- Идентификуваат и третираат алергии.
- Чувајте ги имунизациите на вашето дете до датумот.
- Не отстранувајте ја ушната маст ако вашиот лекар не ви каже.
Спречување на инфекции на синус
Синусните инфекции се јавуваат кога бактериите влегуваат во една од шупливите шуплини во черепот околу очите и носот. Синусна инфекција може да се чувствува како многу лоша настинка што не поминат по вообичаените 2-3 недели.
Еве неколку начини да се заштитите.
- Ако имате студ, користете солен спреј за нос (достапен преку шалтер) за да ги спречите блокирањето на носните премини.
- Не летај ако имаш студ. Ако мора да летате, размислете за употреба на деконгестив и назален спреј 30 минути пред полетувањето.
- Идентификување и лекување на алергии; долгорочниот синузитис обично е предизвикан од алергии, додека акутниот синузитис обично е предизвикан од бактерии.
- Обидете се да користите солен спреј за нос за дневен хроничен синузитис.
Спречување на болки во грлото
Постојат многу причини за болка во грлото, вклучувајќи инфекции, рефлукс на киселина , апнеја во сон или потешки и ретки нарушувања, како што е рак. Многу честа причина за воспалено грло е бактериска или вирусна инфекција, така што практичната хигиена, како што е честото перење на рацете, е добар начин да се спречи болки во грлото. Еве неколку други предлози:
- Добијте многу одмор и вежба за да го зајакнете имунолошкиот систем.
- Избегнувајте изложување на чад од цигари.
- Не трошете долго време надвор кога квалитетот на воздухот во вашата област е лош.
- Третирај го езофагеалниот рефлукс.
Спречување на спиење Апнеја
Апнеа при спиење е состојба кога едно лице престанува да дише кратко време додека спие. Таа е многу честа појава во САД и може да биде штетна ако не се лекува. За среќа, постојат многу третмани достапни, а апнеја за спиење често може да се излечи. Еве неколку добри идеи за спречување или задржување на апнеја за спиење во заливот.
- Одржувајте здрава телесна тежина.
- Избегнувајте алкохол или седативи пред спиење.
- Идентификуваат и третираат тонзилитис , назални полипи или други нарушувања кои можат да предизвикаат опструкција на дишните патишта.
- Престанете со пушењето.
Не може да се спречат сите ENT нарушувања. Многу зависат од наследените особини; сепак, следењето на овие сугестии може да ви помогне да бидете поздрави во иднина.
Рачно перење останува на чело на превенцијата на болести, заедно со други изолациони практики, вклучувајќи кашлање во вашиот ракав и да останете дома додека сте болни. Овие упатства, исто така, можат да помогнат во зајакнувањето на вашиот имунолошки систем, намалувањето на веројатноста за фаќање на болест и ограничување на времето за кое ќе поминете.
Извори:
Подобро исхрана. Спречување на инфекции на синусите: Можеби ќе бидете пријатно изненадени кога ќе ги научите овие едноставни совети за поправање на болна инфекција на синус, креирана од доктор на уво и грло. Пристапено: 22 ноември 2008 година од http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511.
Калифорнија Одделот за здравствени услуги. Изградена: токсични ... Тутунот и вашите деца. Пристапено на: 22 ноември 2008 од http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1
Универзитет во Мичиген здравствен систем. Воспалено грло (фарингитис). Пристапено: 22 ноември 2008 година од http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf