Неодамнешните докази силно сугерираат дека редовната аеробна вежба може да помогне да се промени "заострувањето" на срцевиот мускул предизвикан од дијастолна дисфункција . Дијастолната дисфункција често предизвикува значително намалување на капацитетот за вежбање и може да доведе до тип на срцева слабост познато како дијастолна срцева слабост.
Програма за аеробни вежби може да ги подобри симптомите на дијастолна дисфункција и да го подобри квалитетот на животот.
Преглед
Тепањето на срцето е поделено во две фази - фазата на тепање (кога срцевиот мускул склучува и ја исфрла крвта во артериите), и фазата на релаксација (кога срцето се наполни со крв за да се подготви за следното чукање на срцето). Фазата на тепање се нарекува систола , а фазата на релаксација се нарекува дијастола .
Во дијастолна дисфункција, заострувањето на срцевиот мускул влијае на дијастолната фаза на отчукување на срцето, што го отежнува релаксирачкиот срцев мускул целосно да се пополни со крв.
Вежбање и дијастолна дисфункција
За време на вежбањето, срцето вообичаено може значително да го зголеми количеството крв што го пумпа со секој удар. Дел од ова зголемување, се разбира, е посилна контракција за време на систолата, со цел побрзо да се исфрли крвта. Но подеднакво важно е способноста брзо да се пополни срцето со крв за време на дијастолата. Дијастолната дисфункција-тврд срцев мускул-го спречува ова брзо пополнување.
Како резултат на тоа, количеството на крв што срцето може да пумпа со секое отчукување на срцето е ограничено. Пациенти со дијастолна дисфункција обично имаат ограничен капацитет за вежбање, и тие често се жалат на диспнеа со релативно минимален напор.
Како помага во обуката за вежбање
Долго време е познато дека редовното аеробно тренирање може значително да го подобри капацитетот за вежбање и квалитетот на животот кај пациенти со типична срцева слабост, односно срцева слабост поврзана со ослабен, проширен срцев мускул (исто така познат како дилатирана кардиомиопатија ).
Неодамна, покажано е дека истите видови резултати можат да се постигнат со аеробни тренинг кај пациенти со дијастолна дисфункција. Особено, редовното аеробно вежбање всушност може да го намали заострувањето на срцевиот мускул и да го подобри пополнувањето на срцето за време на дијастолата.
Рандомизираните испитувања кај пациенти со дијастолна срцева слабост покажаа дека редовното аеробно тренирање за три до четири месеци може значително да го подобри капацитетот за вежбање, симптомите на отежнато дишење со напор и квалитетот на животните мерки.
Важно е да се нагласи дека со дијастолна дисфункција тоа е аеробна вежба, а не тежина за подигнување или тренирање на силата што ја подобрува срцевата вкочанетост. Всушност, постојат докази дека кај овие лица силната обука може да го влоши проблемот со предизвикување на срцевиот мускул на хипертрофија (згуснување) на начин кој ја зголемува срцевата вкочанетост.
Аеробик вежбање - обично, пешачење, возење велосипед или џогирање - е поодржлива, пониска интензитетна форма на вежбање во која енергетските потреби на мускулите се задоволуваат со конзумирање кислород.
Ако имате дијастолна дисфункција
Ако имате дијастолна дисфункција, шансите се големи што ќе имаат корист од програмата за аеробни вежби.
Не само што веројатно ќе се чувствувате подобро после неколку месеци, но исто така може да почнете да ја менувате вкочанетоста на срцевиот мускул и (што е уште поважно) да го спречите појавата на дијастолна срцева слабост. Треба да разговарате со вашиот лекар за започнување на аеробни вежби или дури и за учество во формална програма за рехабилитација на срцето , за да започнете во вистинската насока.
Извори:
Zile MR, Baicu CF, Gaasch WH. Дијастолна срцева слабост - абнормалности во активната релаксација и пасивна вкочанетост на левата комора. N Engl J Med . 2004; 350: 1953.
Kitzman DW, Brubaker PH, Morgan TM, et al. Обука за вежбање кај постари пациенти со срцева инсуфициенција и сочувана фракција на ејекција: рандомизирано, контролирано, еднослепено испитување. Црвено срце не успеа . 2010; 3: 659.
Edelmann F, Gelbrich G, Düngen HD, et al. Обука за вежбање го подобрува капацитетот на вежбање и дијастолната функција кај пациенти со срцева слабост со зачувана фракција на ејекција: резултати од Ex-DHF (тренинг за вежбање во дијастолна срцева слабост) пилот студија. J Am Coll Cardiol . 2011; 58: 1780.