Хроничната болка е реалност за многу луѓе со артритис . Сепак, постои голема недоразбирање во врска со хроничната болка. Луѓето кои штотуку почнуваат да го доживуваат, или оние во нивниот близок круг на семејството и пријателите, не ја разбираат реалноста на живеење со хронична болка - особено во прв план.
Како да се разбере хроничната болка
Искуството е одличен учител.
Во суштина, знаеме што живееме. Но, вродените заблуди и недоразбирање на хроничната болка можат да предизвикаат проблеми. Еве 8 работи за болка во хроничниот артритис што треба да знаете вие и вашите најблиски. Подобро разбирање на хроничната болка ќе им овозможи на сите инволвирани да се справат со тоа на најдобар можен начин, осигурувајќи дека сите потреби се познати и адресирани.
1. Хронична болка е дефинирана како секоја болка која трае повеќе од 12 недели. Според Националниот институт за здравство (НИХ), "Бидејќи акутната болка е нормална сензација што нè предупредува на можни повреди, хроничната болка е многу различна. Хронична болка продолжува - често со месеци или дури и подолго". Хронична болка може да се развие по повреда, како што е хронична болка во грбот. Исто така, може да се поврзе со здравствена состојба, како што е артритис. Со артритис, хроничната болка обично трае цел живот бидејќи не постои лек за болеста.
Соодветен третман со артритис е од суштинско значење за менаџирање на болеста и карактеристична хронична болка.
2. Болката, дури и хроничната болка, е променлива. На ден на ден, а понекогаш дури и во ист ден, интензитетот на болка во артритис може да варира . Ова е тешко за членовите на семејството да разберат како може да се разбудите со високо ниво на болка, или дури и толерантно ниво на болка, и да го промените неочекувано.
Мора да постои подготвеност да се приспособат и да се прилагодат кога наредува текот на денот. Крајна линија - болката е променлива и непредвидлива.
3. Луѓето кои живеат со хронична болка се залагаат за нормалност. Луѓето со артритис се обидуваат да се фокусираат на она што можат да направат, да имаат нормални рутини и да продолжат да учествуваат во вообичаените активности, без да дозволат хроничната болка да биде голем дел од упад или нарушување. Нормалноста е секогаш цел. Семејството и пријателите можат да помогнат да го олеснат тоа со тоа што прашуваат како можат да помогнат. Семејството и пријателите треба да влезат во ситуацијата, а не да излезат од ситуацијата.
4. Хронична болка понекогаш го нарушува и нарушува животот. Грешка е да се мисли дека нема да се случи, и покрај стремежот за нормалност. Но, колку често хроничната болка ги попречува рутините или плановите зависи од сериозноста на основната состојба. Важно е да се разбере дека тоа ќе се случи понекогаш. Кога тоа го прави, обидете се да го однесете во чекор и да не го направите лицето со хронична болка да се чувствува виновно отколку што веќе го правеа. Ако треба да ги откажете плановите, направете го тоа што е можно поскоро. Со други зборови, минимизирајте го нарушувањето.
5. Живеењето со хронична болка може да заземе патарина врз самодовербата на лицето. Хроничната болка може да му ја одземе личноста од своето поранешно јас.
Очигледно, луѓето со потешка болка се повеќе погодени. Артритисот е поврзан со физички ограничувања . Може да го натера лицето да биде помалку активно и може да доведе до попреченост. Промените се тешки за прифаќање и може да влијаат врз довербата. Како резултат на тоа, може да доведе до промена на расположението, па дури и депресија .
6. Хронична болка влијае врз спиењето. Хроничната болка има далекусежни последици. Тоа не е едноставно за учење да се живее со болка сензации. Хроничната болка може да влијае на спиењето и кога нарушувањето на спиењето станува конзистентен проблем, тоа влијае на тоа како човек мисли и чувствува. Тоа влијае на нивното ниво на енергија.
Тоа влијае на нивниот став. Тоа влијае на сè! Се развива во сеприсутниот замор, кој е непоколеблив.
7. Луѓето со хронична болка не се лажат, ниту пак се мрзливи. Изненаден сум колку често слушам дека луѓето со болка во хроничен артритис се обвинети дека ги измамиле своите состојби или се обвинуваат дека се мрзливи. Обвинувачите сметаат дека луѓето со хронична болка ги преобјавуваат своите симптоми во обид да излезат од нешто. Обично, ова доаѓа од недостаток на разбирање за варијабилноста на болката и факторите кои влијаат врз нивото на болка. Неефективниот третман, стресот, недоволниот одмор или претераните активности се неколку примери на работи кои можат да ги зголемат нивоата на болка.
8. Хронична болка не е како нешто што сте го доживеале - тоа не е акутна болка. Хроничната болка не е заглавен прст или забиен пети. Тоа не е болно нозе од стоење во линија премногу долго. Тоа не е болно колено затоа што го ударивте. Тоа е различно. Освен ако немате хронична болна состојба, вие не знаете како е тоа. Запомнете дека секогаш - не знаете како е тоа. Тоа е животот се менува за да се каже најмалку. Во најлош случај, артритисот е коска-на-коска, која може да биде ужасна.
Извори:
Хронична болка. NIH Medline Plus, списание. Spring 2011.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html