Дали енергетските пијалаци предизвикуваат оштетување на бубрезите?
Светот на енергетските пијалаци е мистифициран. Познавачите се заколнаа од нив. Детективците се трудат да ги предупредат луѓето за нивните можни несакани ефекти. Просечната личност на улица има тенденција да не има премногу поим во било кој начин. Ајде да ги погледнеме доказите зад безбедноста на енергетските пијалаци и дали имаат специфичен штетен ефект врз бубрезите.
Ќе му дозволам на читателот да дојде до свои заклучоци.
Ако не го вклучите кафето, (кое технички може да се смета за еден од првите популарни енергетски пијалаци што треба да се масовно консумираат), Кока-Кола или Кока-кола можеби е првиот модерен енергетски пијалок / стимулант. И тоа не е само поради содржината на кофеин, туку и поради тоа што содржи кокаин како состојка. Беше отстрането во 1903 година (мислев дека тоа е урбана легенда, но излегува дека всушност е точно!).
Денес енергетските пијалаци се присутни и продажбата се зголеми. Потребно е само брза посета на бензинската станица во соседството за да се утврди колку се популарни. Нивната употреба драматично се зголемила кај повеќето возрасни групи. Кои, очигледно, поставуваат прашања за здравствените ефекти на овие енергетски пијалаци.
Со цел да ги разберете ефектите, најдобро е брзо да ги разгледате вообичаените состојки што ги имаат повеќето енергетски пијалоци. Еве некои вообичаени "енергетски" состојки :
- Кофеин
- Таурин
- Шеќер
- Гуарана
- Женшен
Ајде да зборуваме за овие состојки кратко. Кофеинот можеби е најпознат од погоре. Капацитет од 8,3 мл од енергетскиот пијалок на Red Bull има околу 80 mg кофеин по порција. Енергетскиот пијалок Рокстар од 16 грама може да има околу 160 мг. За да ви дадам перспектива, 1 мл од еспресо има насекаде помеѓу 47-75 mg кофеин.
Веќе разговарав за ефектите на кофеинот врз бубрезите во друг пост .
Просечната количина на кофеин што ја консумира просечниот Американец е околу 300 мг дневно. Се чини дека бројот во текот на последната деценија не се промени многу. За сите лоши рапи што тинејџерите и младите добиваат за конзумирање огромни количини на енергетски пијалаци, извештајот на ФДА открил дека трошиле една третина од кофеинот како возрасни или околу 100 mg дневно. Само мал дел од овој кофеин всушност доаѓа од енергетските пијалоци.
Интересен факт е да се има на ум дека во САД, од производителот не е потребно да ја спомене количината на кофеин на етикета за храна. Ова е во голема мера поради технички причини. Информативниот панел за исхрана што го гледаме на етикети за храна е потребен да се споменат информации само за хранливи материи . Бидејќи кофеинот не се смета за хранлива материја, производителите немаат обврска да го споменат нејзиниот износ.
Таурин е амино киселина. Тоа е нешто што природно ќе го најдете во многу природни извори на протеини, вклучувајќи млеко, месо, риба итн. Тоа е честа состојка во спортски додатоци и наводно ги подобрува атлетските способности. Сепак, високото ниво на таурин во крвта може да има штетни последици и ова е особено веројатно да се случи кај луѓе со хронична бубрежна болест (ХББ) .
Симптомите од ваквата акумулација се забележани во литературата. Тоа е дискутабилно, меѓутоа, ако внесувањето на таурин се најде во типична еднократна порција на енергетски пијалаци доволно за да предизвика сериозна штета на повеќето луѓе со нормални бубрези.
Многу енергетски пијалоци, како што се сода, содржат значително висока содржина на празни калории кои доаѓаат од нивната содржина на шеќер. Ние сме свесни за недостатоците на прекумерната потрошувачка на шеќер. 8 унци на енергетскиот пијалок Rockstar има околу 30 грама шеќер . Запомнете, 16-унца може да е 2 порции, па ако ја пиете целата работа, очекувајте да потрошите 60 грама шеќер или околу 12 лажички!
СТАНДАТА НА ФДА
Важно е да се цени дека ниту еден од енергетските пијалаци не е регулиран од страна на ФДА . Затоа, не постои регулатива за тоа кои состојки може да се стават во нив, ниту еден производител не е должен да докаже каква било изјава за ефикасноста на производот. Сепак, пријавени се смртни случаи од прекумерна потрошувачка на енергетски пијалаци, а ФДА е една од сојузните организации кои ќе истражат каква било пријавена смрт или болест, која може да биде очигледно поврзана со енергетски пијалак.
ЕФЕКТИ НА БИДЕТЕ
Покрај штетните ефекти пријавени од акумулација на таурин со прекумерно внесување, постојат податоци кои имаат различни ефекти кои се движат од акутна бубрежна инсуфициенција од прекумерната потрошувачка на Red Bull, зголемување на систолниот и дијастолниот крвен притисок, како и отчукувањата на срцето, па дури и намалување на снабдувањето со крв во мозок. Една неодамнешна апстрактна презентација презентирана на Американското здружение за срцеви асоцијации / Американски колеџ за кардиологија покажа дека младите здрави возрасни кои го користат комерцијално достапниот Rockstar енергетски пијалак имаат значително зголемување на нивниот крвен притисок, кој може да предиспонира кардиоваскуларни настани (срцев удар, болка во градите, мозочен удар) .
ЗАСТАПУВАЧИТЕ НА ПРОИЗВОДИТЕЛИ НА ЕНЕРГИЈА-ПИЈАНИ
Во моментов, повеќето производители учествуваат во доброволно и задолжително известување за негативните ефекти на нивните енергетски пијалаци. Се чини дека сегашната официјална линија од производителите е дека, и нема доволно податоци во однос на повеќето состојки што се наоѓаат во големите енергетски пијалоци и затоа причинско-последичната врска меѓу енергетскиот пијалак и смртта / болест не може да биде конечна.
Безбедно? Не е безбедно? Можеби малку и во зависност од тоа колку пиете? Ќе ти дозволам да бидеш судија!