Кога имате дефицит на хиперактивност во дефицитот на вниманието (АДХД), честопати се однесувате импулсивно и лесно се одвлекувате, а веројатно имате тешкотии да се концентрирате и да се фокусирате на важни задачи. Овие проблеми може да зафатат за секојдневниот живот - ако сте дете со АДХД, вашите оценки веројатно страдаат, а ако сте возрасен, може да ви е тешко да ги извршите добро на работа или да одржите здрава врска.
До 5% од деца на предучилишна возраст и деца на училишна возраст страдаат од АДХД. За многу од нив, симптомите ќе продолжат во зрелоста. Не е јасно што точно предизвикува АДХД; истражувачите веруваат дека тоа може да вклучи хемиска нерамнотежа во мозокот или можеби дури и физички разлики во структурата на мозокот.
Јасно е дека работи во семејства: Ако имате близок роднина со АДХД, вашите шанси да го развиете сами се до пет пати поголеми од редовното население.
Родителите со години велат дека исхраната се чини дека одигра улога во симптомите на нивните деца кај АДХД, а многу од нив ги отстранија боите и адитивите за храна, заедно со шеќерот, од нивните детски плочи, во обид да управуваат со состојбата. Сепак, неодамнешното истражување укажува на нов потенцијален виновник за симптомите на АДХД: глутен.
Целијачна болест и АДХД поврзани со студии
Доказите за поврзаност помеѓу АДХД и целијачната болест се прилично силни: децата и возрасните со недијагностицирана целијачна болест изгледа дека имаат поголем ризик од АДХД отколку општата популација.
Во една студија, истражувачите тестирале 67 лица со АДХД за целијачна болест. Учесниците во студијата се движеле на возраст од 7 до 42 години. Вкупно 15% биле позитивни на целијачна болест. Тоа е далеку повисоко од инциденцата на целијаки во општата популација, што е околу 1%.
Откако започнале со диета без глутен , пациентите или нивните родители пријавиле значителни подобрувања во нивното однесување и функционирање, а овие подобрувања биле поткрепени со рејтинзи на листа за проверка која лекарите ја користат за следење на сериозноста на симптомите на АДХД.
Друга студија ја испитуваше инциденцата на симптоми на АДХД кај луѓе кои биле дијагностицирани со целијачна болест. Се погледнаа 132 учесници, почнувајќи од мали деца до возрасни и објавија дека "симптоматиката на АДХД е значително застапена кај пациенти со нелекувана целијачна болест". Повторно, исхраната без глутен ги подобри симптомите брзо и значително - шест месеци по започнувањето на диетата, повеќето луѓе значително ги подобрија симптомите на АДХД.
Сепак, не сите студии најдоа таква врска помеѓу целијаки и АДХД. Студијата од 2013 година од Турција, на пример, покажа слични стапки на целијачна болест кај деца на возраст од пет до 15 години со АДХД, и кај контролни субјекти.
Доказите се помалку јасни за АДХД и глутенската чувствителност
Не секој кој има проблем со глутен има целијачна болест - неодамнешните истражувања ги идентификувале маркерите за нецилијална глутенска чувствителност , слабо разбрана состојба која се чини дека вклучува реакција на глутен, но не и интестинална штета што ја карактеризира целијачната болест.
Сензитивноста на глутен може да влијае на 8% од популацијата според некои проценки. За луѓето со чувствителност на глутен , истражувањата покажуваат дека е можно глутен да игра улога во симптомите на АДХД, но помалку е јасно колку голема улога игра.
Во една голема студија, истражувачите ги разгледаа ефектите од исхраната без глутен и казеин (GFCF) врз луѓе со различни нарушувања на аутистичкиот спектар. Тие пријавиле позитивен ефект врз симптомите на АДХД, но забележале дека не можат со сигурност да кажат дека тоа произлегло од исхраната на ГФКО. Тие, исто така, не можеа да речат дали ефектот може да потекнува од отстранување на глутен или од отстранување на казеин од диетите на учесниците.
Анегдотално, родителите на деца со АДХД известија за подобрувања во однесувањето (некои доста значајни) кога ги ставаа своите деца на посебни диети, вклучително и исхраната без глутен. Сепак, тешко е да се поврзат со подобрувањата со промените во исхраната.
Во моментов, не е прифатен тест за откривање на чувствителноста на глутен; единствениот начин да се знае дали го имате тоа е ако вашите симптоми (кои обично вклучуваат дигестивни проблеми, но исто така може да вклучуваат невролошки проблеми како што се главоболки и мозочна тупаница) се исчистат кога ќе одите без глутен.
Крајна линија: одете без глутен или не?
Ако се сомневате дека глутенот може да придонесе за симптомите на Вашиот или вашето дете на АДХД, што треба да направите?
Прво, треба да размислите за тестирање за целијачна болест, особено ако вие или вашето дете покажуваат други симпатии поврзани со целијаки . Запомнете, не сите симптоми го вклучуваат вашиот дигестивен систем; целијачките симптоми кај децата може да вклучат нешто посуптилно, како што се краток раст или неуспех да напредуваат.
Во повеќето случаи, вашиот лекар ќе користи тест за крв за да се евидентира целијачната болест , по што следи ендоскопија ако тестот за крв е позитивен.
Ако тестовите се негативни за целијачна болест (или ако одлучите да не ги тестирате), можеби ќе сакате да разговарате за намалувањето на глутен од вашата исхрана или исхраната на вашето дете за еден месец или повеќе за да видите дали симптомите се подобруваат. За да го направите овој тест правилно, ќе треба да го избегнете целосното глутење, а не само да го намалите. Доколку симптомите се под влијание на глутеното голтање , треба да забележите промена во тој месец.
Извори:
Güngör S et al. Фреквенција на целијачна болест кај дефицит на внимание / дефицит на хиперактивност. Весник на педијатриска гастроентерологија и исхрана. 2013 Feb; 56 (2): 211-4.
Lahat E. et al. Преваленција на целијачни антитела кај деца со невролошки нарушувања. Педијатриска неврологија. 2000 мај; 22 (5): 393-6.
Niederhofer H. Здружение на заболувања на внимание-дефицит / хиперактивност и целијачна болест: краток извештај. Примарна грижа придружник за ЦНС нарушувања. 2011; 13 (3): PCC.10br01104.
Neiderhofer H. et al. Прелиминарно испитување на АДХД симптоми кај лица со целијачна болест. Весник на заболувања на внимание. 2006 ноември, 10 (2): 200-4.
Whiteley P. et al. СканБрит, рандомизирана, контролирана, едно слепа студија на диетална интервенција без глутен и казеин кај деца со нарушувања на аутистичкиот спектар. Нутриционистичка неврологија. 2010 Apr; 13 (2): 87-100.