Ако сте повредиле вратот или се вратите на работа, веројатно сте доживеале мускулно-скелетно нарушување. Мускулно-скелетно нарушување, кое често се нарекува MSD за кратко, се дефинира како проблем што се јавува на работа - дури и ако е потребно да се развие - што влијае на нервите, мускулите и / или тетивите.
MSDs се еден од најголемите учесници во изгубеното работно време.
Според OSHA, која е Агенцијата за безбедност и здравје при Федералната влада на САД, нешто повеќе од една третина од повредите на работното место што се случија во 2015 година беа MSDs.
Мускулно-скелетни повреди здобиени на работа може да го чини работодавачот нагоре од 30.000 долари.
Во 2015 година, просечното време од 8 дена беше изгубено по вработен за сите видови на нефатални повреди, во кои беа опфатени, но не беа ограничени само на МСС. Тоа, рече, бројот на слободни денови од работа поради повреда значително варира во зависност од индустријата.
Видови на повредени мускулоскелетни повреди
ЦДЦ, друга федерална агенција која се занимава со јавното здравство, вели дека средините на вработените во голема мера се одговорни за зголемен ризик за МСД, како и за влошување на постоечките услови. Примери за повреди кои можат да се задржат со слаба ергономија вклучуваат, но не се ограничени на, вклучуваат мускулни соеви, лигаментни спори, синдром на карпален тунел и многу повеќе.
Подолу е сеопфатна листа.
- Назад мускулни соеви
- Лигаментни sprains
- Набиени нерви
- Дегенерација на 'рбетниот диск
- Болка во долниот дел на грбот
- Синдром на напнатост на вратот
- Ишиас
- Хернијален диск
MSD изложеност на ризик фактор
Бирото за статистика на трудот (BLS) оди чекор подалеку со разликување на MSD како телесна реакција, а не резултат на лизгање, пад или патување.
Што мислат тие? Не е пад реакција?
Не е сосема. Во овој случај, телесна реакција е движење кое вашето тело го прави во процесот на исполнување на вашиот опис на работното место. BLS брои виткање, искачување, индексирање, достигнување и извртување како телесни реакции.
Заедно со телесни реакции, BLS вели дека преизвесноста и повторливото движење може да го зголемат вашиот ризик од MSD. Верувале или не, претерување и повторувачко движење може да биде дел од седечка работа. Помислете што се случува кога ќе го напишете компјутерот цел ден: вашите прсти постојано се движат, додека мускулите кои ги контролираат вашите зглобови напорно работат за да го поддржат тој зглоб.
Кога тоа ќе се случи, велат дека, во ергономски услови, "се изложени" на фактори на ризик за мускулно-скелетни нарушувања поврзани со работата. Истото важи и ако вашата работа бара да ги подигате тешките предмети, да се свиткате, да стигнете, да притискате или повлечете тешки товари и слично.
Експозициите исто така се нарекуваат "опасности".
Друга можна изложеност на факторите на ризик од MSD е претпоставката за не-неутрални или "непријатни" ставови на телото. Ако вашиот монитор е поставен малку на едната страна, на пример, ова може да значи дека вратот останува во изопачено место за цел ден. За многу луѓе, одржлив или непријатен став исто така води до болка.
И тешката физичка работа, пушењето, високиот индекс на телесна маса - односно, дека се дебели - имаат комплициран здравствен профил и / или стресни барања за работа може да го зголемат ризикот.
"Службената" листа на изложеност на ризик за повреда при работа, како на OSHA, е како што следува:
- Прекумерна сила, која се однесува на кревање тешки предмети, влечење и туркање и слични телесни реакции. Прекумерна сила, исто така, може да се примени на зглобовите кои не се движат многу, како што беше дискутирано погоре во примерот за пишување.
- Повторување, што е случај во одредени видови фабрички работи, и повторно, пишување.
- Непријатно позиционирање, кое може да се појави како резултат на лошата работна станица поставена.
- Студената.
- Вибрации. (Погледни го операторот на букмејкерот.)
- Комбинација на било кој од горенаведените.
Што треба да направите ако добиете MSD на работа?
Добрата вест е дека MSDs поврзани со работата може да се спречат, според OSHA. Со примена на принципите на ергономија - кои се однесуваат на монтирање на работното место на работникот, а не на работникот на работното место - може да бидете во можност да го избегнете или намалите мускулниот замор, или на друг начин да го намалите бројот и тежината на MSDs поврзани со работата.
MSDs поврзани со работата кои бараат медицинско лекување надвор од прва помош, доделување на лесна работа или кои предизвикуваат симптоми кои траат една недела или подолго, се нарекуваат MSD инциденти. Ако имате инцидент со MSD, треба да го пријавите на вашиот работодавец. Од работодавците се бара со закон сериозно да го земат вашиот извештај, за да не бараат одмазда затоа што сте разговарале, и во повеќето случаи да обезбедите соодветна медицинска помош.
Извори:
> Да Коста, Б., Вијера, Е. Ам Ј Ин Мед. Март 2010 година. Фактори на ризик за мускулно-скелетни нарушувања поврзани со работата: Систематски преглед на неодамнешните лонгитудинални студии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
Програма за ергономија. Предложени правила. Федерален регистар # 64: 65768-66078 Стандарден # 1910. 23 ноември 1999 година.
> Идентификувајте ги проблемите. Теми за безбедност и здравје. Веб-страница на OSHA. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> Вести Ослободување Нефатални професионални повреди и болести кои бараат дена од работа, 2015. Бирото за статистика на трудот. Министерство за труд на САД. Ноември 2016.
> Спречување на мускулно-скелетни нарушувања на работното место. Ергономија. Веб-страница на OSHA.gov. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> Работни поврзани мускулно-скелетни нарушувања и ергономија. Промоција на здравјето на работното место. ЦДЦ веб-страница. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/