Возбудата е ненадејна промена во моделот на активност на мозочните бранови , како што се мери со ЕЕГ . Возбудата обично претставува промена од длабок сон, кој обично е познат како РЕМ сон, за да се запали спиењето, познато како NREM спиење, или од спиење до будност.
Што е возбуда?
Како што звучи, возбуда е кога едно лице станува "возбудено" до одреден степен за време на циклусот на спиење.
Тоа е ненадејна промена во активноста на мозочните бранови. Тоа не мора да значи дека лицето се разбудило во целост, но само може да значи промена од исклучително длабок сон до полесен сон, од кој е полесно да се разбуди.
Промена во активноста на мозочниот бран
Возбудата е ненадејна промена во моделот на активноста на мозочните бранови, но што точно е мозокот?
Мозочниот бран е збир на електричната активност на бројни неврони. Мозочните бранови обично се регистрираат со ЕЕГ, или електроенцефалограмски тест. Овие брзи промени во напонот на мозочната активност се јавуваат помеѓу различни делови на мозокот. Мозочните бранови може да се искористат за да се процени нивото на свест или фаза на спиење на поединецот, и затоа може да се користи за мерење на возбуда.
Возбудата ги означува промените во состојбата на спиењето
Спиењето се јавува во две основни состојби во текот на ноќта. Двете фази на спиење се брза спиење на движење на очите (РЕМ) и непрапиден сон на движење на очите (NREM).
РЕМ е длабока фаза на спиење со интензивна активност на мозокот во предниот и средниот мозок. Се карактеризира со сонување и отсуство на моторна функција, со исклучок на очните мускули и дијафрагмата. Се случува циклично неколку пати во текот на спиењето, но се состои од најмалиот дел од циклусот на спиење.
Другата основна состојба на спиење е спиењето со движење на очите, или NREM спиење. Возбудата се јавува почесто за време на состојби на NREM спиење, која се состои од три одделни фази. Трите фази се N1, N2 и N3, а секоја одделна држава има уникатни, препознатливи и препознатливи електрични мозочни бранови. Додека РЕМ спиењето е најдлабока состојба на спиење, NREM спиењето го зазема најголемиот дел од целокупниот циклус на спиење.
Возбудата обично претставува промена во состојбата на спиењето. Возбудата може да биде промена од REM спиењето до NREM спиење, или од NREM спиење до состојба на будност.
Како да се отстрани возбудата
Возбудата може да стане проблем ако се случува постојано во текот на една вечер. Тоа може да спречи поединецот да има сонлив ноќен сон, а исто така и од длабок сон.
Вежба често се сугерира како метод за да се отстрани возбудата. Вежбањето во текот на денот може да работи за да го изгуби телото, и да го подготви за сонлив сон. Вежбањето може да помогне да се промовира звук сон, и на тој начин да се работи за потенцијално да се минимизираат возбудливите појави. Ако некој е исцрпен, тие се со поголема веројатност да спијат во текот на ноќта.
Примери: Таа имаше кратко возбудување од длабок сон, но не се разбуди целосно додека остана во полесна фаза на спиење.