Фрагментираните држави на свеста можат да доведат до конфузија и анксиозност
Ако некогаш сте имале сон во кој мислевте дека сте разбудиле, наместо да останете во сон, сите сте запознаени со концептот на лажно будење. Што е лажно будење и што значи тоа? Како е тоа поврзано со луцидно сонување? Дали лажните будења бараат третман? Дознај повеќе за овој интересен феномен на спиење.
Дефинирање на два вида на лажни будења
Лажно будење се случува кога поединецот сонува за будење, но всушност останува да спие.
Тоа е прилично честа појава. Речиси секој што се сеќава на нивните соништа ги доживува во одреден момент од животот.
Интересно, лажно будење може да се појавува постојано; како руска кутија за гнездење, соништата и лажните будења може да се вклопуваат еден во друг. Како резултат на тоа, сонувачот верува дека конечно се разбудиле, но сепак продолжуваат да спијат само лажно да се разбудат уште еднаш, понекогаш многупати.
Лажно будење може да биде поврзано со вознемиреност и конфузија околу тоа дали всушност сте спие или се будите. Тие, исто така, можат да бидат поврзани со искуство надвор од телото во кое засегнатото лице е одвоено од неговото тело и го перцепира како надворешен набљудувач. Покрај тоа, може да се поврзе со луцидно сонување, феномен со кој спиењето станува делумно свесни за состојбата на сонот и ја контролира нарацијата.
Лажните будења се поделени во два вида.
Тип 1 се карактеризира со световни активности на будење: станување, да се тушира, да се облекува, да има појадок и да замине за работа. Во одреден момент, сонувачот сфаќа дека нешто не е сосема исправно и ова може да предизвика вистинско будење во кое лицето го препознава тоа е само жив сон.
Тип 2 лажни будни се опишани како помалку пријатни со поинтензивно или застрашувачко чувство. Овие можат да бидат поврзани со халуцинации или привиди на претпазливост на луѓе или чудовишта.
Зошто се случуваат лажни будења?
Лажните будења може да сугерираат одреден степен на сон и фрагментација на сонот. Можно е мозокот да биде во повеќекратни состојби на свест или спиење истовремено. Може да се замисли дека со лажни будења може да се активира дел од мозокот кој е одговорен за свеста додека продолжува делот кој генерира живописни сонувања. Спиењето може да биде фрагментирано за многу потенцијални причини, вклучително и како резултат на апнеја при спиење, несоница, бучава во околината и други причини. Кога свеста е поцелосно постигната, будењето од РЕМ сон може да предизвика симптоми на парализа на спиење . Освен тоа, интензивната фрагментација на спиењето и будењето може често да се појават кај нарколепсија .
Како што се случуваат лажни будења најчесто без никакви поврзани психијатриски или физички болести, малку е веројатно дека тие претставуваат било каква абнормална патологија. Наместо тоа, тоа е честа манифестација на сонување која не бара никаков третман. Ако се повторува содржината на сонот, може да се искористи терапијата за проба на соништата.
Може да биде неопходно да се третира вознемиреноста ако се идентификува ова. Во поставувањето на ПТСР , лековите како празосин може да бидат корисни за да се ослободат кошмарите.
Ако имате неволји или вознемирувачки соништа, разговарајте со вашиот лекар или со специјалист за сертифициран одбор за некои од опциите кои ќе ви помогнат да спиете подобро.
> Извор:
> Зелен, C. и McCreery, В. "Луциден сонување: парадоксот на свеста за време на спиењето". Лондон: Routledge, 1994.
> Kryger, MH et al . "Принципи и практики на медицината за спиење". ExpertConsult , 5-то издание, 2011.