Хитозан најчесто се наоѓа како додаток во продавниците за храна и аптеките. Овој производ е дериват на хитин, кој е главна компонента на тврдата, надворешна обвивка што ја поседуваат раковите и инсектите. Тоа е исто така компонента на клеточниот ѕид на габи.
Студиите забележаа некои корисни ефекти од земање хитозан, вклучувајќи губење на тежината, заздравување на рани, намалување на забната плоча и лекување на несоница.
За време на некои студии кои ги испитуваат здравствените придобивки на хитозан, исто така беше откриено дека додатокот исто така може да го намали нивото на холестерол и триглицериди.
Дали Читосан навистина функционира?
Студиите кои ги испитуваат ефектите на хитозан за намалување на липидите се појавуваат спротивставени. Некои студии откриле дека хитозан има способност да влијае на одредени аспекти на вашиот липиден профил, додека други студии укажуваат дека хитозан не може да има значително влијание врз одредени липиди. Студиите за испитување на ефективноста на хитозан на нивото на холестерол и триглицериди се изведуваат кај животни, дебели лица, оние со дијабетес тип II, лица со висок холестерол и здрави возрасни лица.
Повеќето студии кои вклучуваат здрави луѓе без промени во нивниот животен стил, не забележаа значително намалување на нивото на липиди, со исклучок на една студија која резултираше со 6 проценти намалување на вкупните нивоа на холестерол и зголемување на нивото на ХДЛ холестерол за 7 проценти.
Сепак, некои студии кои вклучуваат учесници со дијабетес тип 2 , високи нивоа на холестерол и / или дебелина по здрава нискокалорична исхрана (околу 1200 калории дневно), забележаа дека вкупните нивоа на холестерол биле намалени за околу 8 проценти, а нивоата на ЛДЛ холестеролот значително намалена за 5 проценти.
Ефектот на хитозан на триглицериди и HDL холестерол во овие студии се меша. Во некои случаи, триглицеридите и нивоата на HDL не биле засегнати, додека други студии покажале само мал, позитивен ефект врз триглицеридите или HDL холестеролот. Тешко е да се утврди дали хитозан, здравата исхрана проследена од учесниците во студијата, или и двете имале корисно влијание врз нивоата на липиди во овие студии.
Дозите на хитозан дадени во овие студии, исто така, се многу различни, кои се движат од 125 до 6.000 mg на ден, обично се даваат со храна во поделени дози во текот на целиот ден. Студиите траеле помеѓу една недела и четири месеци. Се смета дека хитосан може да работи со врзување за холестеролот и липидите во гастроинтестиналниот тракт и спречувајќи ги да бидат апсорбирани во крвотокот.
Преземање на хитосан да ги намали нивоата на холестерол
Тековните студии укажуваат дека хитозан може скромно да го намали нивото на ЛДЛ и вкупниот холестерол. Сепак, бидејќи се потребни повеќе студии за понатамошно испитување на влијанието на хитозан врз вашиот липиден профил, веројатно треба да барате други мерки за намалување на нивото на холестерол и триглицериди пред да се обидете да ги намалите липидите со хитосан.
Хитозан не се чини дека има сериозни несакани дејства во овие студии, но може да предизвика надуеност, запек и гадење.
Хитозан, исто така, не е проучуван долгорочно, а постојат и некои студии на животни кои сугерираат дека хитозан може да комуницира со одредени витамини растворливи во масти (како витамини Д, А и Е) ако се земаат подолго време. Како и со било кој природен производ, бидете сигурни дека ќе разговарате со вашиот здравствен работник за земање хитосан пред да го обидете, за да бидете сигурни дека овој додаток не се поврзува со какви било здравствени состојби или лекови што може да ги земате.
Извори:
Шилдс К. М., Смок Н, Меквин К.Е., и др. Читосан за губење на тежината и управување со холестерол. Am J Health Sys Pharm 2003; 60: 1310-1313.
Xu G, Хуанг X, Qiu L et al. Механизам студија за хитозан на липидниот метаболизам кај хиперлипидемични стаорци. Азија Pac J Clin Nutr 2007; 16: 313-317
Tapola NS, Lyyra ML, Kolehmainen RM, et al. Безбедносни аспекти и ефикасност на намалување на холестеролот на хитозанските таблети. J Am Coll Nutr 2008; 27: 22-30.538-42.
Рицо М, Гилио Р.В., Николиќ Д. и др. Ефекти на хитозан на плазма липиди и липопротеини: 4-месечна потенцијална пилот студија. Ангиологија 2014; 65.
Природен стандард. (2014). Читосан [монографија]. Преземено од http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-chitosan.asp