Како да одговорите на членовите на семејството кои ве притискаат
Да се дијагностицира болест или болест не е секогаш лесна ситуација за навигација. Најверојатно, ќе доживеете многу различни емоции, вклучувајќи лутина, фрустрација, па дури и тага . И можеби ќе се чувствувате малку совладан од процесот на донесување одлуки . Но, кога додавате притисок од семејството на врсниците, вашето искуство може да се почувствува уште поинтензивно.
Иако членовите на семејството се важен дел од секој план за лекување, тие треба да ви овозможат да направите свој избор. Но, понекогаш, членовите на семејството ја чувствуваат потребата да ја преземат контролата врз ситуацијата. Како резултат на тоа, тие можат да те притискаат да следат одреден план за лекување или да побарате да го прилагодите вашиот животен стил на одреден начин. Додека многу членови на семејството се мотивирани од љубов и сакаат она што тие го чувствуваат е најдобро за вас, важно е тие да сфатат дека кога станува збор за вашето здравје, на крајот е вашата одлука. Бидете сигурни дека ги донесувате одлуките и изборите кои се најдобри за вас без притисок од семејството.
Ако имате некои презафатени членови на семејството кои изгледа сакаат да го контролираат вашиот план за лекување, тука се и некои начини да се справи со ситуацијата со такт и љубов.
Препознајте дека вашите грижи за членовите на семејството се грижат и сакаат да помогнат
Поголемиот дел од времето, членовите на семејството ве притискаат да донесуваат одлуки или да ги следите одредени планови за лекување, бидејќи тие те сакаат и сакаат она што тие го сметаат за најдобар.
Но, ако не се чувствувате она што тие го предлагаат е добро за вас, не се чувствувајте под притисок да го следите нивниот совет.
Наместо тоа, признајте ги нивните предлози и им се заблагодариме за нивниот совет, но кажете им дека ќе тргнете по друг пат со вашиот третман. Шансите се дека мислат дека помагаат со тоа што ви предлагаат сугестии, па обидете се да не се лутите или дефанзивни.
Бидете цврсти кога одговарате
Ако членот на вашето семејство ја оспори вашата одлука или сака да се расправа за неговата поента, не се чувствувам обврзан да се потпрете на овој тип на однесување. Едноставно кажете дека и сега патувате по друг пат и ќе го цените нивниот совет.
Не се обидувајте да го оправдате вашето гледиште или да ги објасните сите истражувања што сте ги направиле. Ова само го продолжува разговорот и дава лажен впечаток дека членот на семејството треба да каже нешто во вашите здравствени одлуки. На крајот на краиштата, ова е вашиот живот за кој разговарате и треба да донесувате одлуки кои се чувствуваат добро за вас.
Дајте си дозвола за да ги избегнете оние што не можат да ги почитуваат границите
Во моментов, вашиот фокус треба да биде да се грижите за себе. И ако другите членови на семејството не го прават тоа можно или со притисок да работите поинаку или со испрашување на вашите одлуки, тогаш тие ги прават работите попребирливи отколку што треба да бидат.
Апсолутно е прифатливо да се дистанцира помеѓу вас и секој што не поддржува што минувате. Наместо тоа, опкружете се со луѓе кои ги почитуваат вашите одлуки и нема да стават дополнителен притисок врз вас за да се усогласат.
Фокусирајте се на грижата за себе, а не за другите
Луѓето кои се задоволни се нездраво однесување кое нема место во одлучувањето во здравството.
Запомнете, не можете да ги задоволите сите, ниту пак треба да се обидете. Во моментов, вашиот фокус треба да биде да станете партнер со вашиот здравствен тим и да не се грижите за тоа дали членовите на семејството се или не и вие или вашиот избор.
Ако се борите со луѓето што ги сакаат или ви е тешко да решите да не ги притискате членовите на семејството, тогаш работите на развивање на способностите за напор. Тоа е многу здраво и овластување да се каже застане за себе и да се каже не на одлуки кои не се во согласност со вашиот план за лекување.
Идентификувајте ги областите каде ви е потребна помош и побарајте ја
Кога ќе се дијагностицира сериозна болест или болест, може да ги натера членовите на семејството да се чувствуваат немоќни и исплашени.
Поради оваа причина, многумина сакаат да скокаат и да ги преземат. Тие прават многу истражувања за вашата состојба и нудат несакани совети. Еден начин да се справите со оваа реакција е да ја пренасочите нивната желба да ви помогнат. Нека знаат што ви е потребно.
На пример, ако јадењето здрава храна е важен дел од вашиот план, тогаш побарајте од нив да ви помогнат да планирате месечно мени или да направите некоја подготовка за храна за денови кога не сакате да готвите. Ако веќе не сте во можност да возите, тогаш побарајте од нив да бидат достапни за да ве однесат на состаноците. Направете листа на работи кои навистина ќе ви помогнат. Тогаш, кога тие те притискаат да направите нешто што не е дел од вашиот план, кажете нешто како: "Ви благодариме за вашите предлози. Но, она за што навистина ми треба помош е да дојдам до и од моите назначувања за хемотерапија . Дали е тоа нешто што може да ми помогне со? "
Опкружете се со луѓе кои ги поттикнуваат и поддржуваат
Она низ што минувате не е лесно и ви треба солиден систем за поддршка. Ви требаат луѓе во вашиот живот кои не само што ќе им веруваат на своите одлуки, туку исто така ќе ви овозможат да се залагате за себе. Освен тоа, добар систем за поддршка ќе ги потврди вашите чувства, ќе покаже емпатија и ќе го почитува вашиот избор.
Барајте луѓе кои не се само љубезни, но исто така се вистински и автентични. Поголема е веројатноста дека ќе бидете сами и ќе ја оставите вашата стража околу луѓето кои не чувствуваат потреба да се преправаат. Уште повеќе, овие пријатели ќе ве третираат како рамноправни и ќе им веруваат на вашите одлуки. Тие, исто така, не се плашат да го кажат својот ум. Тие ви кажуваат кога не се согласуваат без притисок да го промените вашиот тек на дејствување.
На крајот, ќе се чувствувате многу подобро во вашата ситуација кога ќе можете да се залагате за себе и меѓу членовите на вашето семејство и вашиот тим за здравствена заштита. И ќе станеш подобар здравствен потрошувач .