Како 5-HTP може да им помогне на вашите главоболки и што да внимавате
Некои луѓе сакаат да ги третираат своите мигрена и главоболки природно , под водство на нивниот лекар. Еден додаток кој понекогаш се користи за мигрена и терапија со главоболка е 5-HT, што ги зголемува нивоата на серотонин во телото и мозокот.
Ајде да го испитаме овој додаток, вклучувајќи го и тоа како функционира, потенцијалните несакани ефекти и што да правиш ако размислуваш да го земеш.
Врската помеѓу серотонинот и мигрените и главоболките
Мигренарите и луѓето со хронични нарушувања на главоболката најчесто имаат ниско ниво на серотонин - хемикалија во мозокот што ја регулира болката, спиењето и расположението. Покрај тоа, нивоата на серотонин стануваат уште пониски за време на нападот на мигрена или главоболка. Затоа научниците претпоставуваат дека со зголемување на нивоата на серотонин во мозокот, ќе има помала веројатност за појава на мигрена и главоболка, како и подобрување на расположението и спиењето.
Додека постојат неколку начини за зголемување на серотонинот во мозокот, како и преку вежбање или одредени антидепресиви, некои луѓе преферираат земање природни додатоци - и 5-HTP е еден пример.
Се разбира, од исклучително значење е да разговарате за преземање на било какви додатоци со вашиот лекар за да бидете сигурни дека тие се безбедни за вас и да не комуницирате со другите лекови. Запомнете, диететските и хербалните додатоци не биле подложени на исто испитување и тестирање како лекови - што значи студии што ја докажуваат нивната ефективност и нивната безбедност се ограничени или не се направени.
Што е 5-HTP и неговите несакани ефекти?
5-HTP е амино киселина произведена од човечкото тело од есенцијалната аминокиселина L-триптофан, која се наоѓа во храната како семиња, соја, мисирка и сирење. L-trytophan потоа се претвора во серотонин од страна на нервните клетки и црниот дроб.
Диететски додаток 5-HTP е направен од фабриката Griffonia simplicifolia, западноафриканска лековити растенија .
Можни несакани ефекти вклучуваат:
Овие несакани дејства обично се губат со текот на времето и се благи до умерени. Тие обично може да се намалат со земање на додаток со оброци.
Важно е да се напомене дека 5-HTP може да комуницира со одредени лекови, особено карбидопа, која се користи за лекување на Паркинсонова болест . Таа, исто така може да влијае на триптан терапијата, честа мигрена терапија која го менува нивото на серотонин во мозокот.
Што значи тоа за мене?
Кога разгледувате 5-HTP или било кој "природен" додаток, важно е да разберете дека ставате нешто во вашето тело кое може да направи нешто добро, но исто така има потенцијал за штета.
Додека болката на мигрената или главоболката може да биде огромна и може да биде фрустрирана од недостатокот на ефективност на вашата актуелна терапија, бидете внимателни и немојте да бидете импулсивни.
Зборувајте со вашиот лекар за вашите проблеми, па заедно може да изготвите план за лекување кој ќе работи за вас.
Извор:
Тејлор ФА, американско здружение за главоболки. (2011). Серотонин и главоболка: Користење на L-триптофан, 5-HTP и други методи за зголемување на нивоата на мозочни серотонини. Преземено 27 ноември 2015 година.