Придобивката од терапиите со хиропрактика зависи од видот на главоболка
Веројатно сте слушнале за хиропрактичари кои вршат спинална манипулација или масажа за луѓе со главоболки - но дали овие третмани функционираат? Врз основа на научни докази, некои од нив го прават, но тоа зависи од типот на нарушување на главоболките што ги има лицето.
Кои Chiropractic терапии го олеснуваат мигрите
Научните истражувања покажуваат дека терапиите со хиропрактика како што се масажа и спинална манипулација можат да бидат корисни во менаџирањето на мигрените , и епизодични и хронични.
Кога мислите на масажа , најверојатно мислите на шведска масажа - најконвенционален тип на масажа што вклучува мускулно месење, тркалање и примена на длабок притисок.
За мигрена, се смета дека се корисни неделни невромускулни масажи кои се фокусираат на активирачки точки во задниот дел, рамото, вратот и главата. Целта на овој тип на масажа е да ги ублажат тесните мускули каде што нервите може да се компресираат, да се ослободат јазли (активирачки точки) во мускулите за кои се верува дека се извор на болка и да обезбедат добар проток на крв во мускулите за да ги одржат здравите.
Спиналната манипулација подразбира хиропрактор или друг обучен здравствен работник како физиотерапевт или остеопатски лекар, користејќи ги рацете или уредот за да се примени контролирана сила на специфичен зглоб на 'рбетот. Кога ќе се примени оваа сила, едно лице може да чуе звук на пукање. За главоболки, цервикалниот 'рбет (вратот) е регионот на' рбетот на кој се фокусира хиропрактикот.
Сесии на рбетна манипулација за лице со мигрена може да се појават еден до два пати неделно за два месеци.
За разлика од масажата која е генерално безбедна, безопасна терапија, постојат некои сериозни ризици поврзани со спинална манипулација на горниот 'рбет. Овие ризици вклучуваат:
- удар
- крварење
- диск хернијација
- нервна компресија
Ова е причината зошто важно е внимателно да дискутирате за сите третмани што ги разгледувате прво со вашиот лекар за примарна нега или специјалист за главоболка.
Во прилог на масажа и 'рбетна манипулација за мигрена, мултидисциплинарната грижа интервенција која ги комбинира физика терапија вежби, релаксација техники, управување со стресот и диететски советување е резултат да биде ефикасна во намалување на болка во мигрена, фреквенција, траење и инвалидитет. Интересно е тоа што вежбањето кое се користи самостојно (без разлика дали тоа е аеробна вежба, опсег на вежби за движење или опсег на целото тело) не е докажано дека е корисно кај луѓето со мигрена.
Ова сугерира дека тоа е комбинација на терапии што ги олеснува мигрените - похолистички пристап, оној кој го разгледува телото, умот и начинот на живеење на лицето.
Кои Chiropractic терапии го олеснуваат тензичниот тип на главоболки
За епизодични главоболки од типот на затегнатост (оние кои зафаќаат, тесни главоболки), не е откриено дека е корисна спинална манипулација. Тоа се рече, маневрирање со 'рбетниот столб може да биде корисно за луѓето кои имаат хронични главоболки од типот на тензија, иако научните докази кои го испитуваат ова сè уште не се конечни.
Една хиропрактична терапија која може да биде ефикасна во лекувањето на епизодната и хроничната главоболка со тип на тензија е мобилната краниоцервикална мобилизација .
Во оваа интервенција, помала сила од онаа што се користи при спинална манипулација се применува на зглобовите на вратот, овозможувајќи ритмичко движење на цервикалните сегменти. Растегнувањето исто така е обично дел од оваа интервенција.
Во една студија во Cephalalgia , системот за резистентна терапија со Thera-Band (форма на карниоцервикална мобилизација) беше пронајден за да ја намали фреквенцијата, интензитетот и времетраењето на главоболката со тензија. Учесниците ги изведуваа вежбите дневно за шест недели проследени со двонеделни вежби за 6 месеци. Резултатите од оваа студија (6 месеци) ветуваат дека оваа интервенција нуди олеснување во текот на целото времетраење на текот на терапијата.
Кои Chiropractic терапии ги олеснуваат цервикогените главоболки
Се верува дека цервикогената главоболка , невообичаен тип на главоболка, произлегува од основниот проблем на вратот. Луѓето со цервикогени главоболки често ја опишуваат едностраната болка во главата што почнува на задниот дел од главата и потоа се движи напред. Таа, исто така, обично се поврзува со ист-еднострана, дифузна рамена и болка во раката. Болката е влошена со надворешен притисок или со одредено позиционирање на вратот за подолг временски период.
Спиналната манипулација се препорачува за цервикогена главоболка, двапати неделно за три недели, додека заедничката мобилизација во вратот се препорачува за осум до дванаесет сесии во текот на 6 недели. Вежбите со флексија на длабоко вратот, исто така, можат да ги олеснат симптомите на цервикогена главоболка, но треба да се прават дневно шест недели.
Пример за вежбање со флексија на длабоки врат е оној во кој лицето лежи на подот и прави серија брадички, следени со главата на главата. Овие вежби (мускулни контракции) обично се прават за интервали од десет секунди проследени со десет секунди одмор за 15 повторувања. На крајот на краиштата, овие вежби се протегаат на долгиот капитис и colili, мускулите на длабокиот врат на вратот што играат важна улога во поддршката на вратот.
Од збор до
Третман на мигрена или главоболка е тешка задача. Но, со работа со вашиот лекар, одржување на отворен ум, и верувајќи во вашите инстинкти, веќе сте на добар почеток. На крајот, веројатно е дека комбинацијата на терапии ќе ја олесни болката во главоболката - и наоѓањето на таа комбинација ќе бара некакво трпение, упорност и малку проб и грешка.
> Извори:
> Борисут С, Вунгисиринаварат М, Вачалатити Р, Сакулсерараѕерт П. Ефекти на силата и издржливост за површински и длабок врат
Мускули на мускулните активности и нивоата на болки кај жени со хронична болка во вратот. J Phys Th Sci . 2013 Сеп; 25 (9): 1157-62.
> Bryans R et al. Упатства засновани на докази за хиропрактично лекување на возрасни со главоболка. J Манипулативен физиол Ther. 2011 јуни; 34 (5): 274-89.
> Ернст Е. Несакани ефекти на 'рбетниот манипулација: систематски преглед. JR Soc Med . 2007 јули; 100 (7): 330-38.
> Фредрикесен Т.А., Антонаци Ф., Сјастад О. Цервигогена главоболка: Премногу важно да се остави недијагностициран. Болка во главоболка. 2015; 16: 6.
> van Ettekoven H, Lucas C. Ефикасност на физиотерапијата Вклучувајќи Програма за обучување на краниоцервика за главоболка со тип на тензија; рандомизирано клиничко испитување. Цефалгија . 2006 август; 26 (8): 983-91.