Природни лекови за акни на грбот

Останете слободни од неколку лесни промени во вашата секојдневна рутина

Назад акни никогаш не е пријатно, но лето гардероба на тенкови врвови и костими за капење може да те направи особено само-свесен. Додека лековити креми и средства за чистење обично се врвни избори за третман, голем број на природни лекови и едноставни трикови, исто така, можат да помогнат да се отстранат акните на грбот.

Како и сите форми на акни, грбот на акните (исто така скратен на "bacne") се јавува кога фоликулите на косата под кожата се затнати. Преголемото производство на нафта, бактериското набивање и воспаление на жлездите што произведуваат нафта можат да играат улога во развојот на плимата. И бидејќи порите на грбот се значително поголеми од порите на лицето, тие можат да станат затворени многу полесно и брзо да ја постават сцената за пробивање на грбот.

Ако се борите со флеки од грб, вие сте далеку од сам. Истражувањата покажуваат дека околу половина од луѓето со акни страдаат од состојба наречена "трунки акни" (т.е. zits кои се појавуваат на грбот, градите и рамениците).

1 -

Масло од чајно дрво

Истражувањата покажуваат дека маслото од чајно дрво ( етерично масло кое долго се користи во ароматерапијата ) може да помогне да се уништат бактериите кои живеат во кожата, вклучени во акните. Некои миења го користат маслото од чајно дрво како клучна состојка, што може да помогне да се олеснат акните на грбот.

2 -

Природни Exfoliators

Ексфолирањето ги отстранува мртвите клетки од вашата кожа, што може да ги задржи порите затнат. Со помош на сува четка , можете да ги избришете мртвите клетки на кожата. Мешање на еднакви делови кафеав шеќер и суров мед направи убав DIY тело пилинг.

Важно е да се напомене дека ова е превентивна стратегија; најдобро е да не ја чистете кожата кога се обидувате да ги намалите активните акни, бидејќи тоа може да предизвика дополнителни воспаленија и иритација.

3 -

Ниско-гликемична храна

Пополнувањето на храна со висок гликемичен товар (како што се бонбони, сланични пијалоци, бел ориз, помфрит и житарици со ниски влакна) може да ве остават повеќе акни подложни.

За да ја подобрите кожата и да го зголемите целокупното здравје, следете ја диетата со мала гликемиска оптовареност со тоа што ќе одберете овошје и зеленчук, цели зрна, ореви и грав.

4 -

Ботанички емолиенти

Бидејќи телесните креми и масляните масла што содржат минерално масло, синтетички ланолин и какао путер може да ги влошат акните, да пробаат хидратирање со производи добиени од растителни производи кои не се масло (како алое вера гел ) или се со помала веројатност да заглават пори како арганско масло , масло , шеа путер, или морско млеко .

5 -

Антивоспалителни храни

Бидејќи воспалението и акните се тесно поврзани, фокусирањето на вашата исхрана на антиинфламаторни јадења како што се бобинки, одредени видови ореви, цели зрна и грав може да помогне да се намалат идните епидемии на грбот на акните.

6 -

Намален внес на млеко

Оставањето на млекарницата може да помогне во отстранувањето на акните на грбот. Истражувањата покажуваат дека андрогените и хормоните за раст кои се наоѓаат во млечните производи може да го стимулираат развојот на акните.

7 -

Стрес менаџмент техники

Има некои докази дека стресот ги влошува акните. Во една мала студија објавена во Архива за дерматологија во 2003 година, на пример, колеџ студентите доживеаја потешки акни за време на испитните периоди.

За помош во зачувување на акните во заливот, обидете се да преземете практики за намалување на стресот како јога и медитација .

8 -

Цинк-богати храна

Некои истражувања покажуваат дека цинкот (суштински минерал) може да помогне да се скроти воспалението поврзано со акни и да се спречи производството на масло од вашата кожа. Можете да го зголемите внесот на цинк со храна како пченица микроб, остриги, семки од тиква и спанаќ.

9 -

Бела Врба Кора

Салицилова киселина е честа состојка во прекумерните средства за чистење акни и третмани. За поблаги акни, примена на кожата помага да се отстранат порите преку корекција на абнормалното пролевање на клетките на кожата.

Иако производите обично се прават со салицилна киселина која е синтетизирана, хемикалијата исто така се наоѓа природно во кора од бела врба. Додека нема докази дека производите од кора од врба се поефикасни оние направени со салицилна киселина, тие може да бидат опција за луѓе кои сакаат да избегнат одредени состојки во конвенционалните производи преку шалтер.

Иако овие лекови не биле тестирани особено против акните на грбот, можно е тие да помогнат да ја одржите вашата кожа јасна. Само осигурајте се да разговарате со вашиот лекар пред да користите било каков додаток во исхраната.

> Извори:

> Чиу А, Чон Си, Кимбал АБ. Одговорот на болеста на кожата за стрес: промени во тежината на акни вулгарис, како што е под влијание на испитувањето на стресот. Арк дерматол . 2003 Jul, 139 (7): 897-900.

> Дрено Б, Мојс Д, Алиреза М, и сор. Акни истражување и студиска група. Мултицентрична рандомизирана компаративна двојно слепа контролирана клиничка студија за безбедност и ефикасност на цинк глуконат наспроти миноциклин хидрохлорид во третманот на инфламаторни акни вулгарис. Дерматологија . 203,2 (2001): 135-140.

> Мелник П.н.е. Исхрана во акни: дополнителни докази за улогата на хранливи материи > сигнализација > во патогенезата на акните. Acta Derm Venereol . 2012 мај; 92 (3): 228-31.

> Мелник П.н.е. Докази за ефекти на промовирање на акни на млеко и други инсулинотропни млечни производи. Nestle Nutr работилница Ser Pediatr програма. 2011; 67: 131-45.

Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.