Придржувањето е фенси збор за "следење на лекарските наредби". Она што навистина значи, за повеќето луѓе, сеќавајќи се да го земете лекот . Може да звучи едноставно, но дури 50% од луѓето не го земаат лекот правилно. Тие ги забораваат дозите, земаат лекови во погрешно време, ги игнорираат инструкциите, па дури и намерно ги менуваат дозите што се повеќе или помалку отколку што треба.
Медицината е лекување
За огромното мнозинство на здравствени услови, лековите се единственото нешто што лекарите треба да ви помогнат да ве направат подобар ( хирургијата е друга главна алатка ). Тоа е тоа: лекови и хирургија. Остатокот од лекарските алатки и технологија се дијагностички. Со други зборови, алатките се работи за да се утврди кои лекови (или хирургија) ви се потребни.
Ако го добиете вашиот рецепт исполнет и не преземаат дејства за да бидете сигурни дека ги земате лековите правилно и навремено, го поткопувате вашиот третман и потенцијален напредок или во лекувањето на вашата болест или ефикасно раководење со истиот.
За оние од нас кои имаат тешкотии во одржувањето на сите наши терапии за лекови или кои едноставно им е тешко да го задржат нашиот пропишан режим на лекување, овие совети за запомнување на вашите лекови и држење кон вашиот план за лекување може да обезбедат решение.
1. Користете кутија за пилули
Наједноставниот метод за организирање на вашите лекови е кутија за пилули.
Еднаш неделно, ќе одвоиш време да ја организирате кутијата со пилули со ставање на лековите во секој мал контејнер за секој ден од неделата. Не само оваа практика осигурува дека ги земате сите неопходни дневни лекови, но тоа е одличен начин да се осигурате дека секогаш знаете дали веќе сте ги земале лековите или не.
Можете да добиете едноставни кутии за пилули во продавницата за дрога или аптека. Тие доаѓаат во многу видови со различни големини, бои и форми за оние кои се заклучуваат или се лесно отворени. Постојат дури и пилуларни кутии за луѓе кои треба да земаат лекови 3 пати на ден или повеќе. Пилбоксот е исто така одличен начин да се види колку често заборавате да го земате лекот. Вие не можете да се расправате со вчерашната пилула што се уште седи во кутијата.
2. Земете стратегија за поставување на пилули
"Од вид, надвор од умот" е навистина точно кога станува збор за лекови. Ставете го лекот или кутијата за пилули на отворено (но подалеку од домашни миленици и деца) каде што можете да го видите. Ова е особено важно во првата недела или две за земање на нов лек. Откако вашата навика за лекови е силна, можете да го отстраните лекот. Само обидете се да не го оставите додека не сте имале две цели недели за да не заборавите доза. Можете дури и да најдете дека одржувањето на вашата утринска доза со четка за заби или кафемат или вашата вечерна доза на ноќната трпеза ќе ве поттикне да ги земате лековите секојдневно.
3. Награда за сеќавање
Многу е полесно да се запамети нешто пријатно од нешто непријатно. Користете го ова во ваша корист со поврзување на земањето на лекот на време со одредена награда (како дел од чоколадо).
Можете многу брзо да развиете навика да уживате во парче чоколада (или други пријатни работи) во одредено време од денот. Вашата желба за чоколадата може дури и да предизвика вашата меморија да ги земе вашите витамини!
4. Додајте нешто необично за вашата медицинска рутина
Верувај или не, прави нешто глупо пред да земеш апчиња може да ти помогне да се сеќаваш на лекот секој ден. Истражувачите всушност ја тестирале оваа идеја со тоа што имале постари лица, во лабораторија, ја ставиле својата рака на глава пред да направат повторувачки меморијални задачи. Кога постарите го направија тоа, тие беа во можност подобро да се сетат на задачите. Идејата со овој совет е да направите нешто невообичаено кога одите за да го земате лекот (допрете ја главата, тропајте на дрво, држете ги прстите и сл.).
Со додавање во друга смисла (допир), ќе ги зголемите вашите шанси да ги запомните вашите лекови.
5. Чувајте листа на моментални лекови
Може да бидете изненадени колку често некој заборава кои лекарства треба да ги преземе или заборави за одредени лекови во целост. Чувајте тековна листа на лекови, заедно со дозирање и посебни инструкции. Погледнете ја листата неделно кога ќе го наполните твоето пилбокс за да бидете сигурни дека не заборавате ништо. Исто така, оваа листа ќе ви биде од помош кога барате нов медицински оператор. Повеќето нови формулари за внес на пациентот бараат листа на актуелни лекови, и колку попрецизни детали ги давате, толку подобро. Додека сте во тоа, обидете се со овие други совети за оптимизирање на вашата медицинска нега.
6. Не заборавајте да ги премачкувате
Друга честа причина зошто луѓето недостигаат дози е тоа што тие забораваат да ги полнат своите садови пред да биде веќе доцна. Ако имате добра аптека, тие можат да се јават за да ве потсетат, но на крајот зависи од вас да останете на врвот на вашите рецепти на рецепт. Затоа, пробајте да ги означите датумите за повторно полнење на вашиот календар, со потсетник за да ги подигнете резервоарите пред да завршите целосно. Ова е особено важно ако користите аптека по нарачка и треба да дозволите лековите да ви бидат испорачани. Некои аптеки од поштата нудат дури и програма за автоматско дополнување. Погледнете во вашите опции со лековите што ги земате редовно.
7. Проверете за можни интеракции со лекови
Друга честа причина зошто луѓето мислат дози намерно е дека тие веруваат дека лекот ги прави болни или им дава несакани несакани ефекти. Пред да го обвините лекот, проверете кај вашиот фармацевт за да бидете сигурни дека вашите лекови не се борат едни со други. Бидете сигурни да ги земете предвид и сите природни или билни додатоци кои ги земате исто така.
Секогаш внимателно читајте етикети за храна која може да ги попречи ефектите на вашите лекови и не заборавајте да ги следите упатствата на вашиот лекар. Ако лекот е наведен како "треба да се зема со храна" или други слични упатства, задолжително се придржувајте до нив, бидејќи тие можат да ви помогнат да ги избегнувате симптомите како што се вознемирен стомак или посериозни несакани ефекти.
Извор:
А глупав Пат на главата им помага на постарите Запомни Дневен Мед. Newswise Медицински вести. Јули 2009 година.