За пациенти со ХОББ, ладното време може да ги влоши недостатоците
Дали некогаш сте оделе надвор во студениот зимски ден само за да се соочите со влошување на симптомите на хронична опструктивна пулмонална болест (ХОББ) ? Многу пациенти со ХОББ се согласуваат дека студеното време и ХОББ може да доведат до зголемување на диспнеа (тешкотии при дишење) и отежнато дишење, што може да биде застрашувачко, а понекогаш и опасно. Еве пет совети за да го задржите студениот воздух од земање на здивот.
Користете го инхалаторот за спасување
Земете превентивна доза на вашиот инхалатор за спасување пред да заминете на отворено во студено време, особено ако планирате да прошетате или да направите било каква вежба. Спасувачки инхалатор содржи бронходилататор кој ги отвора и релаксира дишните патишта што го олеснуваат дишењето. Исто така треба да носите инхалатор за спас со вас, каде и да одите, без разлика дали станува збор за брза прошетка низ блокот или кога работите надвор од работата.
Екстремните температури може да влијаат на ХОББ пациенти поинаку отколку здравите луѓе, без разлика дали тоа е екстремна топлина или екстремен студ. Подготвувајќи однапред за зимски или летни температури ќе бидете сигурни дека вие и вашите бели дробови ќе бидат заштитени и покрај непријатни временски услови.
Не пуши
Како што повеќето луѓе со ХОББ се свесни, чадот од цигари е крајно иритирачки за дишните патишта, содржат повеќе од 4.000 токсични хемикалии. Но, кога ќе го комбинирате пушењето со изложеност на ладен воздух, симптомите на здив може да се зголемат експоненцијално.
Пушењето предизвикува ЦОПД да напредува со многу побрзо темпо, што доведува до понатамошна онеспособеност и на крајот смрт. Ако имате ХОББ, откажувањето од пушењето е најдобар начин да се забави прогресијата на болеста и да се подобри квалитетот на животот, а да не споменете дека ви овозможува да дишете полесно во сите видови на состојби, вклучително и ладно време.
Избегнувајте печки или камини за горење
Луѓето кои имаат проблеми со белите дробови се многу поподложни од здравите луѓе за да предизвикаат проблеми со пушењето. Изложеноста на штетни честички од шпорети или камини на дрва предизвикува краткорочни и долгорочни здравствени последици. Исто така ги иритира дишните патишта, особено кога ќе го комбинирате со вдишување на ладен воздух, што често влошува губење на воздух. За да останете пријавени, обидете се со енергетски ефикасен електричен грејач.
Вежба во затворени простории
Пациентите со ХОББ се охрабруваат да вежбаат , но кога ладното време го прави непријатно или дури невозможно, обидете се да вежбате во затворен простор. Вежбањето во удобноста на вашиот дом или салата е безбедна алтернатива на вежбање на отворено. Ако мора да вежбате на отворено, задолжително прво да се загреете во затворена просторија, најмалку 15 до 20 минути.
Носете заштитна опрема и дишете преку носот
Бидејќи ладниот воздух многу се суши и иритира кон дишните патишта, не е ни чудо што може да го зголеми вашето здивче. Носењето на заштитна опрема, како шамија над носот и устата или ладна метеороска маска, и дишењето преку носот, наместо устата, го загрева и увлажнува инспирираниот воздух пред да стигне до дишните патишта. Ова го спречува заостатокот на здивот поврзан со ладен воздух-индуциран бронхоспазам.