Спречете дамки од заби со неколку едноставни трикови
Тоа едноставно не изгледа фер: ни е кажано да консумираме здрави здрава храна и пијалоци како црвено вино , темно чоколадо, кафе и бобинки за кои се вели дека нашите тела се млади , но сите тие се случуваат да дамка и да ги обезбојат забите, со што изгледаме постари . Ако сакате да спречите промена на бојата на забите, или ако сте ги белите вашите заби и сакате да ја заштитите таа инвестиција, овие совети ќе помогнат вашите бисери бели да бидат бели.
Што дамки заби?
Две главни закани за бели заби се храна и пијалоци кои се кисели и длабоко обоени. Киселината е проблематична за забите бидејќи може да ја еродира емајлот , што ги прави забите попровидни и го открива жолто-кафеавиот дентин под него. Резултат: заби со не-толку-убаво, жолтеникава боја. Киселините во храната, исто така, го ублажуваат забната глеѓ, со што забите се повеќе ранливи на абразија, абење и дамки. Спортските и енергетските пијалоци, сода, вино, кафе и чај имаат високо ниво на киселост, па така ја ограничуваат потрошувачката.
Длабоко обоената храна има тенденција да биде похранлива, но за жал, со поголема веројатност е да се залепи забите. Црвено вино, темно чоколадо, чаеви, интензивно пигментирани бобинки како малини, боровинки и капини, како и обоени сосови како домат, кари и соја сос, сите се познати да дамка. Дробењето на бобинки и зеленчук како шпанецот и кељот во пијалаците, всушност, дополнително го ослободува нивниот пигмент во пијалокот и врз вашите заби.
Сода и енергетски пијалаци кои содржат бои, исто така, може да ги зацврстат забите.
"Ако тоа ќе го зацврсти твојата чаршав или јазик, може да ги зацврсти забите", вели д-р Кели Стентон, стоматолог и член на Американската академија за козметичка стоматологија.
Храната и пијалоците кои се темни и кисели, претставуваат двојно влијание врз белите заби.
Бидете свесни за вашата потрошувачка на слатка храна. Кенди и други шеќерна храна ја загрозуваат севкупната белина со омекнување на емајлот и дозволувајќи да се развие плакета.
Како да спречите дамки од заби
Одредена храна и пијалаци кои дамка, како сода, бонбони и друга брза храна, треба да се исечат од вашата исхрана. Други предмети како бобинки и зеленчук содржат многу хранлива вредност. Можеби е поголема веројатноста да се залепат забите, но тоа не значи дека треба целосно да ги предадете. Постојат начини да продолжите да јадете здрава храна што ја сакате додека спречувате дамки. Еве што препорачува Стентон:
- Не дозволувајте овие храни и пијалоци да останат во устата. Колку помалку време трошат на забите, толку е помала можноста за боење.
- Исплакнете со вода. Ако сакате да уживате во црвеното вино, чувајте чаша вода близу и веднаш заминете за да исплакнете, а потоа проголтајте.
- Додадете крцкави овошја и зеленчук во вашата салата. Ако јадете бобинки кои можат да дадат дамки, крцкавата храна ќе ви помогне да ги исчистите забите.
- Користете слама. Тоа не може да биде привлечен метод за алкохоличари, но употребата на слама навистина може да им помогне на пијалакот и соковите да ги заобиколат забите.
- Завршете ја оброк со парче сирење или чаша млеко. Млекото помага да се неутрализира киселоста и исто така содржи калциум, кој ги зајакнува забите.
- Почекајте 30 минути пред да ги чистите забите по јадење кисела или бојна храна. Ова му дава омекнат емајл шанса да се зајакне, па затоа е помалку ранлив на абразија.
- Четки заби за цели 2 минути. Чувајте ја плочата од забите. Секогаш користете четка за заби со меки влакненца. Ако тоа е во рамките на вашиот буџет инвестираат во високо квалитетна електрична четка за заби.
- Редовно се врти. Ова спречува дамки да се развиваат меѓу забите.
- Џвакајте гума без шеќер. Гума за џвакање го зголемува протокот на плунка, што помага да се исплакнат забите. Гуми за џвакање што содржи вештачки засладувач ксилитол може да помогне во спречување кариес. Само бидете сигурни да ги задржите непцето од вашите миленици, бидејќи може да биде исклучително токсичен за кучињата, особено.
- Ограничете ја употребата на паста за заби од белење. Белењето на пастите за заби работи, но тие можат да бидат абразивни. Ограничете ја употребата на еден до два пати неделно.
- Следете ги предупредувањата од производителите на комплети за белење дома. Белењето колекции нудат големи придобивки, но производите кои содржат пероксид може да го оштетат емајлот, предизвикувајќи забите да изгледаат сиво.
- Разговарајте со вашиот стоматолог или доктор. Одредени антибактериски состојки за уста и лекови како додатоци од течен железо и антихистаминици придонесуваат за боење. Прашај за алтернативи.
Извори
Annette Wiegand et al. "Абразивноста на еродираниот дентин предизвикана од шмукање на паста од различни абразивности и четки за заби со различен дијаметар на влакна". Весник на Стоматологија , том 37, број 6, јуни 2009, страници 480-484.
Виктор Ј. Сетиен и сор. "Клинички менаџмент на обезцветен заби." Генерална стоматологија , мај 2008 Специјално издание, стр. 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/? ArtID = 3246