L-аргинин е амино киселина која најчесто се продава во додаток и се добива природно во исхраната. Храната богата со L-аргинин вклучува растителни и животински протеини, како што се млечни производи, месо, живина, риба и ореви.
Потребни за производство на протеини, L-аргинин, исто така, помага да се ослободи телото од амонијак (отпаден производ) и го стимулира ослободувањето на инсулин. Покрај тоа, L-аргинин се користи за да се направи азотен оксид (соединение кое ги релаксира крвните садови).
Иако некои студии сугерираат дека L-аргинин може да има корист од одредени здравствени состојби, други истражувања покажуваат дека L-аргинин може да има штетни ефекти врз некои поединци.
Истражувањата покажуваат дека L-аргинин може да помогне при следните услови:
Ангина
Неколку мали истражувања покажуваат дека зголемениот внес на храна со висока содржина на L-аргинин може да помогне да се олеснат симптомите, да се зголеми толеранцијата на вежбањето и да се подобри функцијата на крвните садови кај лицата со ангина. Дознајте за други природни приоди за третман со ангина .
Еректилна дисфункција
Има некои докази дека Л-аргинин може да има корист кај мажите со еректилна дисфункција. Во студијата од 1999 година објавена во списанието BJU International , на пример, 50 мажи со еректилна дисфункција земале или 5 грама L-аргинин дневно или плацебо. По шест недели, повеќе мажи во групата Л-аргинин покажаа подобрување во споредба со оние кои земале плацебо.
Како и лекот силденафил цитрат (Виагра), L-аргинин се смета за подобрување на азотен оксид и, за возврат, ги релаксираат мускулите околу крвните садови кои го снабдуваат пенисот.
Како резултат на тоа, крвните садови во пенисот се шират, зголемувајќи го протокот на крв, што може да помогне во одржувањето на ерекцијата. Разликата во начинот на кој тие работат е дека Виагра блок ензим наречен PDE5, кој го уништува азотен оксид, а L-аргинин се користи за да се направи азот оксид. За разлика од Виагра, L-аргинин се зема секојдневно за еректилна дисфункција.
Исто така, прочитајте Природни лекови за еректилна дисфункција .
Конгестивна срцева слабост
L-аргинин може да ги подобри срцевите перформанси кај луѓето со конгестивна срцева слабост, според студијата објавена во 2000 година во Клиничката кардиологија . Сепак, Националниот институт за здравје (НИХ) предупредува дека Л-аргинин не треба да се користи наместо стандардните третмани пропишани од давател на здравствена заштита.
Други заеднички употреби
Поборниците тврдат дека L-аргинин исто така може да има корист:
- настинки
- деменција
- коса
- висок крвен притисок
- интермитентна клаудикација
- интерстицијален цистит
- машка неплодност
- мигрена
- прееклампсија
- сексуална дисфункција кај жените
Некои луѓе, исто така, го користат Л-аргининот за да го зајакнат имунолошкиот систем , да ги подобрат атлетските перформанси и да го скратат времето за опоравување по операцијата. L-аргинин исто така се користи за бодибилдинг.
Истражувањата покажуваат дека L-аргинин може да биде ефикасен за управување со воспаление на мочниот меур, ослободување на грчеви во нозете и слабост предизвикано од блокирани артерии (состојба позната како интермитентна клаудикација) и подобрување на функцијата на бубрезите кај пациенти со трансплантација на бубрези кои земаат циклоспорин. Уште повеќе, земањето на L-аргинин во комбинација со рибонуклеинска киселина и еикозапентаеноична киселина (омега-3 масна киселина) може да го намали времето на закрепнување, да ја заштити од инфекција и да го промовира заздравувањето на раните по операцијата.
Според НИХ, сè уште нема доволно докази за да се оцени ефективноста на L-аргинин во третманот на мигрена, деменција, висок крвен притисок, машка неплодност и обична настинка. Исто така, не е познато дали L-аргинин може да го зајакне имунолошкиот систем и / или да ги подобри атлетските перформанси.
Дополнително, L-аргинин се чини неефикасен за превенција на срцев удар и третман на прееклампсија.
Предупредувања
Иако L-аргинин може да биде безбеден кога се зема на краток рок, може да предизвика голем број на несакани ефекти (вклучувајќи варење, гадење, главоболка, надуеност, дијареа, гихт, абнормалности во крвта, алергии, воспаление на дишните патишта, влошување на астмата и низок крвен притисок).
Повисоките дози на L-аргинин може да ја зголемат желудечната киселина, така што може да ги влошат металоиди, чирови или дигестивни вознемирувања предизвикани од лекови.
Поради загриженост за безбедноста, Л-аргинин треба да се избегнува со пациенти со дијабетес и луѓе кои претрпеле срцев удар. Покрај тоа, L-аргинин може да ги влоши симптомите кај луѓето со херпес.
Како и со други додатоци , L-аргинин не е тестиран за безбедност кај бремени жени, доилки, деца и лица со медицински состојби или кои земаат лекови.
Користење на тоа за здравје
Во повеќето случаи, телото самостојно одржува соодветно снабдување со L-аргинин. Сепак, тешките изгореници, инфекции и повреди можат да го онеспособат снабдувањето со аргинин на телото. Под овие услови, неопходно е да се обезбеди правилно внесување за да се задоволат зголемените барања.
Ако размислувате за употреба на L-аргинин во третман или спречување на одредена здравствена состојба, задолжително консултирајте се со вашиот лекар пред да земете дополнителни додатоци.
Извори
Национални институти за здравство. "L-аргинин: MedlinePlus додатоци". Ноември 2010 година.
Schulman SP et al. "Л-аргинин терапија во акутен миокарден инфаркт: васкуларна интеракција со возраста во миокарден инфаркт (VINTAGE MI) рандомизирано клиничко испитување". JAMA. 295.1 (2006): 58-64.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.