Ако живеете со состојба како остеоартритис или депресија, можеби веќе знаете како тоа може да влијае на другите аспекти на вашето здравје, придонесувајќи за прашања како што се покачување на телесната тежина, тешкотии при спиење и хронична болка.
Еден лек за олеснување на депресијата, артритис и други состојби е додаток SAMe, исто така познат како SAM-e, адеметинин или S-аденозилметионин.
SAMe е синтетичка форма на соединение кое се произведува природно во телото од метионин (есенцијална амино киселина) и аденозин трифосфат (соединение кое произведува енергија).
SAMe не се наоѓа природно во храната. Телото обично го прави она што му е потребно за добро здравје, меѓутоа, некои состојби на болеста и ниските нивоа на метионин, фолна киселина или витамин Б12 се верува дека придонесуваат за ниско ниво на SAMe.
Се смета дека SAMe може да помогне во промовирањето на производството на хемикалии за кои е познато дека играат клучна улога во различни процеси во телото, како што се регулацијата на расположението, имунолошката функција и перцепцијата на болката.
Зошто луѓето земаат само додатоци?
SAMe обично се користи за следните здравствени проблеми:
- Анксиозност
- Депресија
- Фибромијалгија
- Остеоартритис
- Болка
- Пременструален синдром (ПМС)
Исто така, се вели дека SAMe ги подобрува менталните перформанси, го поттикнува здравјето на црниот дроб , го забавува процесот на стареење и им помага на луѓето да се откажат од пушењето.
Придобивки: Дали навистина може да помогне?
Еве еден поглед на некои од истражувањата за можните придобивки на SAMe.
1) Остеоартритис
SAMe покажува ветување во третманот на остеоартритис на коленото или колкот. Се вели дека ја ублажува болката и има анти-воспалителни својства, а некои истражувања сугерираат дека може да промовира поправка на 'рскавицата.
За извештајот објавен во Кокранов Базата на податоци за систематски прегледи во 2009 година, истражувачите анализирале четири претходно објавени клинички испитувања (со вкупно 656 учесници) и утврдиле дека употребата на SAMe може да помогне во намалувањето на болката и подобрување на функцијата кај лицата со остеоартритис.
Меѓутоа, бидејќи испитуваните испитувања биле со лош квалитет, сепак авторите на прегледот сметаат дека овие наоди не се релевантни.
2) Депресија
Во истражувачкиот преглед објавен во Кокранов Базата на податоци за систематски прегледи во 2016 година, научниците анализирале осум претходно објавени клинички испитувања споредувајќи ги SAMe со антидепресивите имипрамин, дезипрамин или есциталопрам или плацебо.
SAMe беше супериорен во однос на плацебо кога се користел со селективни антидепресиви за инхибитор на повторна употреба на серотонин (SSRI), но доказите се сметаа за низок квалитет. Во споредба со имипрамин, помалку учесници доживеале несакани ефекти кога се лекувале со инекции на SAMe. SAMe не се разликувал од плацебо или антидепресиви како што е имипрамин или есциталопрам кога се употребува сам.
Во својот заклучок, авторите на прегледот наведуваат дека употребата на SAMe за депресија треба понатаму да се истражува во поголеми и подобро планирани испитувања "со оглед на отсуството на висококвалитетни докази и неможноста да се извлечат цврсти заклучоци врз основа на тие докази".
3) фибромијалгија
Во истражувачкиот преглед објавен во Journal of Complementary and Alternative Medicine во 2010 година, научниците ги разгледаа 70 претходно објавени клинички испитувања кои ја проценуваат употребата на различни видови на комплементарни терапии за синдром на хроничен замор и фибромијалгија.
Заедно со магнезиум, L-карнитин, акупунктура и неколку видови медитативна пракса, авторите на прегледот го споменале SAMe меѓу терапиите со најголем потенцијал за понатамошно истражување на нивната ефикасност против овие состојби.
4) болест на црниот дроб
SAMe може да ја подобри функцијата на црниот дроб кај лицата со хронично заболување на црниот дроб, сугерира истражувачки преглед објавен во списанието PLoS One во 2015 година. Меѓутоа, при евалуација на 12 претходно објавени клинички испитувања вклучени во прегледот, авторите исто така покажаа дека SAMe може да има ограничена корист во третманот на одредени состојби на црниот дроб, како што се вирусниот хепатитис и холестазата.
Можни несакани ефекти
SAMe може да предизвика голем број на несакани ефекти, вклучувајќи анксиозност, запек, дијареа, сува уста, главоболка, горушица, несоница, гас, низок крвен шеќер, гадење, нервоза, осип на кожата и повраќање. Големи количини на SAMe може да предизвикаат манија (невообичаено покачено расположение). Исто така, постои одредена загриженост дека употребата на SAMe може да предизвика алергиска реакција кај некои луѓе.
Ако имате биполарно растројство, синдром Леш-Нихан, Паркинсонова болест или други здравствени состојби, треба да го употребувате САМ само под надзор на вашиот лекар како што може да ги влоши симптомите.
Важно е да се забележи дека може да има ризици при комбинирање на SAMe со лекови или други додатоци. Не треба да го земате SAMe во комбинација со антидепресиви, лекови за кашлица, лекови за дијабетес, ледодопа (L-допа), L-триптофан, лекови кои влијаат на нивоата на серотонин, кантарион или други лекови, освен ако не се надгледувате од здравје професионален. SAMe треба да се прекине најмалку две недели пред закажаната операција.
Безбедноста на SAMe кај деца, бремени или доилки, или лица со заболување на бубрезите или црниот дроб не е утврдена. Можете да добиете совети за безбедно користење на додатоците , но треба да зборувате со вашиот примарен доктор пред да почнете да го користите SAMe за да разговарате дали е соодветно за вас. Имајте на ум дека SAMe не треба да се користи како замена за стандарден третман.
Од збор до
Животот со било која хронична состојба не е лесен. Додека некои студии укажуваат на тоа дека SAMe може да понуди некои бенефиции, не можеме да бидеме цврсти во врска со врската сè додека не се добро дизајнирани, големи клинички испитувања (тип на истражување што би сакале да го видите за да се стави целосна залиха во третман) .
Исто така, важно е да се има на ум дека SAMe не треба да се користи заедно или наместо третман препорачан од вашиот лекар. Ако размислувате да се обидете со додаток SAMe, задолжително разговарајте со вашиот лекар за да ги одмерите предностите и недостатоците и да дискутирате дали е соодветно за вас.
> Извори:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, et al. S-аденозил метионин (SAMe) за депресија кај возрасните. Cochrane база на податоци Syst Rev. 2016 10 октомври; 10: CD011286.
> Гуо Т, Чанг Л, Xiao Y, Лиу П. S-аденозил-L-метионин за третман на хронична болест на црниот дроб: систематски преглед и мета-анализа. PLoS One. 2015 Mar 16; 10 (3): e0122124.
> Портер Н.С., Џејсон Л.А., Боултон А, Бунн Н., Колман Б. Алтернативни медицински интервенции користени во третманот и третманот на синдром на хроничен замор и фибромијалгија кај миалгичниот енцефаломиелитис / синдром на хронична замор. J Alternative Complement Med. 2010 март; 16 (3): 235-49.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.