Танцовата терапија е леквен пристап кој вклучува употреба на танц и движење на телото за подобрување на физичката, емоционалната и менталната благосостојба. Како музичка терапија, се смета дека танцовата терапија промовира исцелување делумно преку поттикнување на самоизразување.
Покрај тоа, терапијата за танц се вели дека го намалува стресот, ја подобрува самодовербата и ја подобрува мобилноста и мускулната координација.
Понекогаш се вградува во програми за лица со хронични состојби.
5 Здравствени придобивки од танцувачката терапија
До денес, истражувањата за ефектите врз здравјето на танцувачката терапија се прилично ограничени. Еве еден поглед на некои клучни наоди:
1) Паркинсонова болест
Танц терапијата може да помогне да се подобри рамнотежа, издржливост и функција на поход кај луѓе со Паркинсонова болест. На пример, научниците анализирале пет претходно објавени клинички испитувања во споредба со танцот за да немаат интервенција или вежбање кај лицата со Паркинсонова болест во ревијата објавена во Neuroscience и Biobehavioral Reviews во 2014 година.
Танцот значително ги подобри резултатите од моторот на скалата на Унифициран Паркинсоновата болест (UPDRS), рамнотежата и брзината на одмарање во споредба со нема интервенција. Во споредба со вежбањето, танцот го подобрува рамнотежата и квалитетот на животот.
Потребни се подолгорочни студии за да се види дали трае некоја од придобивките што се гледаат во студиите. Иако се потребни понатамошни истражувања, одредени типови на танцови терапија може да ги задоволат барањата на програмите за вежбање за лицата со Паркинсонова болест.
3) Рак
Неколку студии сугерираат дека терапијата со танц може да им користи на луѓето со замор поврзан со рак. На пример, во студијата од 2014 година на четириесетина лица кои се подложени на третман со рак со умерена до тешка замор, најде дека интервенцијата за танцова терапија (10 часови за танц за пет недели, покрај советувањето) го подобрува замор, емоционално и социјално функционирање и физички карактеристики на оние кои добиле стандардна грижа и советување.
4) Високо здравство
Театарската терапија може да помогне да се намали ризикот од паѓање кај постарите луѓе, преглед од 2015 година, објавен во Архива за геронтологија и геријатрика . Авторите на извештајот анализираа седум претходно објавени статии за ефектот на танцување на факторите поврзани со падот (како баланс, флексибилност, одење, мускулна сила и физички перформанси) кај здрави, постари возрасни лица.
Студиите покажаа позитивни ефекти врз ризикот од паѓање. Сепак, истражувачите наведуваат дека има проблеми како што е недостатокот на хомогеност во студиите (вклучувајќи го и типот на танцот), што ја ограничи нивната способност да извлекуваат заклучоци врз основа на доказите.
Според студијата објавена во Менопаузата во 2016 година, студијата покажала дека постменопаузалните жени примале танцова терапија два месеци (три сесии неделно) или совети за лекување само за нега. Фламенко и севилани, два вида шпански народни танци, биле стилови на танцување што се изучувале за време на сесиите.
На крајот на студијата, жените кои учествуваа во танцовата терапија покажаа значителни подобрувања во мобилноста и рамнотежата, фитнес, потрошувачка на енергија, кардиореспираторна фитнес, флексибилност и други мерки.
Не се забележани разлики во крвниот притисок, телесната маса или квалитетот на животот.
5) Депресија
За извештајот објавен во Кокрановската база на податоци за систематски прегледи во 2015 година, истражувачите ги анализирале претходно објавените студии за оценување на танцовата терапија за депресија. Меѓутоа, само три мали клинички испитувања беа доволно ригорозни за да ги исполнат критериумите на критичарите.
Во нивниот заклучок, авторите на извештајот тврдат: "Нискиот квалитет на докази од три мали испитувања со 147 учесници не дозволува да се извлечат цврсти заклучоци во врска со ефективноста на DMT за депресија". Тие, исто така, забележуваат дека се потребни поголеми, висококвалитетни испитувања.
Од збор до
Ако размислувате за употреба на танцова терапија за лекување на здравствени проблеми, важно е да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете програма за танцова терапија и да работите само со квалификуван танцов терапевт.
Луѓето со рак и / или состојби како што се артритис , остеопороза и срцеви заболувања можеби ќе треба да преземат одредени мерки на претпазливост при користење на танцувачка терапија.
Во претходните истражувања, таи чи (кој ги комбинира движењето, медитацијата и ритмичкото дишење), исто така, се најде за зголемување на рамнотежата и намалување на ризикот од паѓање кај постарите возрасни лица.
Извори:
> Фернандез-Аргуел Е.Л., Родригез-Мансила Ј, Антунез Л.Е., Гаридо-Ардила Е.М., Муњоз Р.П. Ефекти на танцување на ризик од опаѓање на сродни фактори на здрави постари возрасни лица: систематски преглед. Arch Gerontol Geriatr. 2015 Jan-Feb; 60 (1): 1-8.
> Meekums B, Karkou V, Нелсон Е.А. Танц движење терапија за депресија. Cochrane база на податоци Syst Rev. 2015 февруари 19; (2): CD009895.
> Sharp K, Hewitt J. Dance како интервенција за луѓето со Паркинсонова болест: систематски преглед и мета-анализа. Neurosci Biobehav Rev. 2014 Nov; 47: 445-56.
> Серано-Гузман М, Агилар-Ферандиз МЕ, Валенца ЦМ, Окања-Пеинадо Ф.М., Валенца-Демет Г, Вилаверде-Гутиерез C. Ефективноста на програмата за фламенко и севилани за подобрување на мобилноста, рамнотежата, физичката активност, крвниот притисок, телесната маса , и квалитетот на животот кај постменопаузалните жени кои живеат во заедницата во Шпанија: рандомизирано клиничко испитување. Менопауза. 2016 Сеп, 23 (9): 965-73.
> Штурм I, Баак Ј, Штерк Б, Траоре А, Тос-трпеливост П. Ефект на танцот на замор и квалитет на живот поврзан со рак. Поддршка за рак на нега. 2014 август; 22 (8): 2241-9.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.