Пред неколку години на предавање, говорникот побара од присутните "Што точно е висок крвен притисок?" Секој лекар во публиката даде одговор дефинирајќи нумеричка вредност од 140/90 mmHg.
Ниту еден од нив не беше одговорите што ги бараше презентерот.
"Хипертензија", рече таа, "е дисфункција на ендотелот ." Клучот за лекување на висок крвен притисок, рече таа, била лекувањето на ендотелната дисфункција.
Ендотелот
Крвните садови во вашето тело не се само едноставни садови низ кои тече крв. Тие се многу повеќе. Тие содржат неколку слоеви, а највисокото ниво на крвниот сад се нарекува ендотелиум. Помислете на овој слој како град кон себе. Има многу работи. Ендотелиумот е одговорен за не само коагулација на крв, туку исто така помага да се регулира крвниот притисок. Таа произведува многу супстанции кои регулираат како крвниот сад се шири или стеснува (стегнува). Ендотелинот е пример за локален медијатор произведен од овој слој кој промовира констрикција или стеснување на крвниот сад. Азотниот оксид е локален медијатор кој промовира дилатација на садовите. Во ендотелниот слој, постои постојана битка помеѓу супстанции кои промовираат вазоконстрикција и оние кои промовираат вазодилатација.
Се смета дека нерамнотежата во оваа битка во корист на вазоконстрикција во голема мера придонесува за развој на висок крвен притисок.
На ниво на клетката, оваа нерамнотежа може да предизвика зголемен оксидативен стрес во клетката, формирање на токсичен кислород (или слободни радикали) кој со текот на времето може да го оштети ѕидот на крвниот сад кој ја намалува неговата флексибилност. Ендотелијалната дисфункција придонесува за развој на плакнењето во ѕидот на крвниот сад.
Фактори кои ја користат ендотелната дисфункција
Постојат неколку фактори кои можат да придонесат за развој на дисфункција на ендотелот:
- Дефицит на магнезиум: магнезиумот е вазодилататор на мазни мускули
- Ниски Убиквинон (коензим Q10) Нивоа: Убиквинон е моќен антиоксидант во клетките, кој не само што ја зголемува енергијата во клетката, туку и ја одржува клетката остварлива
- Зголемен стрес како и секој тип на емоционален стрес директно го стимулира констрикцијата на крвните садови
- Западна исхрана висока во про-оксиданти
- Пушењето цигари
- Зголемено вкупното воспаление на телото
- Високи нивоа на холестерол
- Дебелината
Третман
Еве го моето мислење во врска со ова: рецепт лекови, додека тие можат да го намалат крвниот притисок, само може да биде толку ефикасна ако имате ендотел кој не е здрав. Размислете за тоа на овој начин: блокаторите на калциумовите канали и алфа блокаторите се класи на лекови кои го постигнуваат нивниот ефект на намалување на крвниот притисок преку работа на специфични рецептори во крвниот сад за да предизвикаат дилатација на крвниот сад. Ако вашиот ендотел не е здрав, колку ефикасно мислите дека овие лекови ќе бидат?
Постојат одредени работи што можете да ги направите за да го подобрите здравјето на крвните садови и да го намалите крвниот притисок:
- Променете ја вашата исхрана за да вклучите повеќе зеленчук; одличен план за исхрана за некој со висок крвен притисок е исхраната DASH . Друга одлична диета која е одлична не само за крвниот притисок, туку за здравјето на крвните садови е медитеранската диета .
- Престанете да пушите и да пиете прекумерно алкохол.
- Нормализирајте ги нивоата на калиум и магнезиум
- Размислете за дополнување со Ubiquinone на дневна основа.
- Додадете други додатоци кои можат да го подобрат здравјето на крвните садови, вклучувајќи ресвератрол и екстракт од маслиново лист .
- Додајте лосос без лосос во вашата исхрана дневно или дополнете со омега 3 рибино масло за да ги задржите вашите крвни садови меки и подвижни.
- Статинската класа на лекови, исто така, може да помогне во подобрување на ендотелната функција.