Дефицитот на витамин Б12 придонесува за ризик од мозочен удар
Преглед
Дефицитот на витамин Б12 е еден од изненадувачките фактори што придонесува за мозочен удар. Витамин Б12 е важна хранлива состојка пронајдена во неколку видови на храна. Поради недостаток на храна, одамна се знае дека предизвикува здравствени проблеми, особено кај децата и бремените жени. Излегува дека не добива доволно витамин Б12 може да придонесе за мозочен удар кај луѓето од сите возрасти и може да доведе до зголемен ризик од мозочен удар кај децата и бремените жени.
Врската помеѓу дефицит на витамин Б12 и мозочен удар вклучува процес со повеќе чекори.
Негативните недостатоци на фолна киселина, витамините Б, а особено витаминот Б12, предизвикуваат зголемување на хемикалија наречена хомоцистеин. Прекумерниот хомоцистеин создава два проблеми; еден од овие проблеми е воспаление на крвните садови, а другиот проблем е наречен оксидативен стрес.
Воспалението е главен фактор за мозочен удар . Воспаление е формирање на бели крвни клетки кои се наменети за борба против инфекцијата. Но, непотребното воспаление кое е поврзано со дефицит на витамин Б12 резултира со оштетување на крвните садови и вишокот на депозити во крвните садови. Ова издигнување може да доведе до прекин на нормалниот проток на крв во мозокот - што е мозочен удар.
Другата последица се нарекува оксидативно оштетување, што ги повредува крвните садови, што ги прави поголеми шанси да фатат леплив материјал и крв, што доведува до згрутчување на крвта и предиспониране на крварење.
Затоа, дефицитот на витамин Б12 може да биде виновник во каскада на физиолошки настани што предизвикуваат мозочен удар.
Фактори на ризик
Витамин Б12 е потребна нутритивна компонента за луѓе од сите возрасти. Интересно, врската помеѓу дефицит на витамин Б12 и мозочен удар е позабележителна кај групите кои имаат релативно ниска инциденца на мозочен удар, како што се деца и млади возрасни лица.
Овие групи со низок ризик од мозочен удар се со помала веројатност да имаат потези на прво место. Кога младите луѓе без очигледни фактори на ризик имаат мозочен удар, медицинскиот тим често изгледа подлабоко од вообичаено за да ја пронајде причината. Ова го прави проблемот како што е дефицитот на витамин Б12 кој е поголем веројатноста да се детектира кај овие популации.
Излегува дека нивоата на витамин Б12 често се сметаат за ниски кај преживеаните од мозочен удар. И, спречувањето дефицит на витамин Б12 се покажало како ефикасно во намалувањето на ризикот од мозочен удар. Голема студија наречена Евалуација на превенција на срцеви резултати 2 Судењето ја разгледа стапката на удар како одговор на додатоците за инјектирање на витамин Б12 кои беа дадени за постигнување оптимални нивоа на витамин Б12 и за намалување на покачениот хомоцистеин. Резултатите покажаа дека дополнувањето на витамин Б12 ефективно го намалува ризикот од мозочен удар кај учесниците во студијата.
Дијагноза
Витамин Б12 нивоа може да се открие со користење на крвна слика. Нормалното ниво се смета дека е помеѓу 200 и 900 пикограми на милилитар (pg / mL). Генерално, нивоата на витамин Б12 не се дел од рутински физички преглед. И, некои експерти посочуваат дека дефицитот на почетокот на витамин Б12 не е откриен со директно мерење на нивоата на витамин Б12, туку со високо специјализирани тестови, како што е плазматскиот вкупен хомоцистеин или нивото на метилмалонска киселина.
Овие специјализирани тестови во моментов не се сметаат за рутински или практични.
Интересно, недостатокот на витамин Б12 предизвикува вид на анемија наречена мегалобластна анемија. За луѓето кои имаат овој тип на анемија, телото е ниско во црвените крвни клетки и црвените крвни клетки се ненормално големи и не се способни да функционираат правилно. Додека ова не е рано знак за недостаток на витамин Б12, тоа е полесно да се открие и да се тестира рутински од другите начини за откривање на дефицит на витамин Б12.
Дефицитот на витамин Б12 е исто така поврзан со голем број други здравствени проблеми, вклучувајќи невропатија (оштетување на нервите) и деменција.
Причини
Постојат различни причини за дефицит на витамин Б12. Најочигледен е неухранетост и недостаток на витамин Б12 во исхраната. Додека вегетаријанската исхрана генерално се смета за здрава, има неколку хранливи материи кои особено недостасуваат во повеќето вегетаријанска храна, меѓу кои е еден од најзначајните витамини Б12.
Сепак, изненадувачки, недостатокот на витамин Б12 во исхраната не е најчеста причина за дефицит на витамин Б12. Понекогаш, можеби нема да апсорбирате доволно витамин Б12 во вашето тело, дури и ако јадете доволно за него.
Хроничното користење на алкохол и употребата на тешки алкохоли може да предизвикаат недостатоци во исхраната, дури и ако добивате доволно витамин Б12 во вашата храна. Ова се должи на метаболички промени во телото што го отежнуваат правилно апсорбира и користат витамин Б12 и други хранливи материи, што доведува до мозочен удар .
Медицинските состојби и инфекции кои влијаат на апсорпцијата на хранливи материи во желудникот или функцијата на тенкото црево додека апсорбира хранливи материи може да резултира со дефицит на витамин Б12, дури и ако износот е соодветен во исхраната.
Управување
Витамин Б12 е витамин кој може да го добиете од јадење црвено месо и црн дроб, кои се два типа на храна за кои се знае дека имаат највисоки нивоа на витамин Б12. Други извори вклучуваат пилешко месо, јајца, млечни производи, школки и риби. Типично, многу е тешко да се добие доволно витамин Б12 од вегански извори.
Ако сте веган, се препорачува да јадете храна зајакнато со витамин Б12 или редовно да користите витамински додаток. За луѓето кои имаат проблем со апсорпција на доволно витамин Б12 поради проблеми со желудникот или цревата, генерално се препорачува да се добијат B12 инјекции за да се избегне дефицит.
Од збор до
Нормално, ударот, кој е предизвикан од згрутчување на крв или крварење во мозокот, е предизвикан од здравствени проблеми како што се висок крвен притисок и висок холестерол, кои обично се поврзани со вишок на одредени диететски компоненти (висока диетална маст и холестерол може да придонесе до висок крвен холестерол и висока диета сол може да придонесе за висок крвен притисок.)
Но, дефицитот на витамин Б12, кој е премногу мал од хранливата состојка, е еден од само неколку недостатоци во исхраната поврзани со мозочен удар. Ниското ниво на калиум, исто така, е поврзано со зголемена инциденца на мозочен удар. И, бидејќи често може да го зголемите внесот на овие хранливи материи со релативно мал напор, вреди вашето време да ги направите диеталните модификации или да добиете додатоци ако ви треба.
> Извори:
> Намалување на хомоцистеинот за превенција на мозочен удар: разрешување на комплексноста на доказите, Спенс ЈД, Int J Stroke. 2016 октомври; 11 (7): 744-7