Сите за долговечност легенди и луѓе од светските сини зони
Терминот "сини зони" е тоа име дадено на географски региони каде што луѓето живеат квантифицирано подолг, поздрав живот. Овие географски области исто така се наречени "жаришта за долговечност". Направен популарен во раните 70-ти години од извештајот на National Geographic, многу од тврдењата на овие таканаречени сини зони оттогаш се покажа дека се значително претерани.
Сепак, сепак останува фактот дека во сите овие региони на сината зона, постарите луѓе се многу поактивни, млади и енергични отколку во САД. Можеби најважно, мнозинството исто така не страдаат од хронични заболувања што ние на Запад едноставно се поврзуваме со стареењето, откритие кое фрли ново осветлување на тоа како може да изгледа здравото стареење.
Најпознатите сини зони на Зборот
Во книгата на Ден Буетнер, "Сините зони: лекции за живеење подолго од луѓето кои живееле најдолги" , тој дискутира за пет региони на сини зони кои тој ги идентификуваше заедно со National Geographic и тим на истражувачи за долговечност. Овие зони го опфатија светот од крајбрежјето Никоја од Коста Рајс до Сардинија, Италија. Тие вклучуваат:
- Икарија (или Икарија), Грција
- Лома Линда, Калифорнија
- Сардинија, Италија
- Окинава, Јапонија
- Никоја, Костарика
Додека овие пет сини зони се најпознати како резултат на успехот на работата на Бутернер, тие не се единствените области во светот кои се идентификувани како долгорочни жаришта.
Профили на други изучувани сини зони
Покрај работата на Буетнер и Националната географија во раните 2000-ти, истражувачите покажаа интерес за извонредната долговечност што се гледа во заедниците и културите на неколку други области во светот:
- Окинаваните : Буетнер сигурно не беше прв кој покажа интерес за оваа група здрави, долгоживи луѓе во Јапонија. Всушност, Окинаваните се најубаво документирани и проучени популации на стогодишници. Тие живеат подолго и поздраво од сите други луѓе во светот. Една од нивните тајни е културната практика на Хари Хачи Бу .
- Долината Хунза , во Пакистан, се вели дека е место кое го поттикнува долг живот. Легендата вели дека луѓето од Хунза рутински живеат до 90 години во добро здравје, а многумина живеат до 120 години. Легендата или не, луѓето од Хунза живеат здрав во староста. Тие јадат диета првенствено од овошје, зрна и зеленчук.
- На Вилкабамба во јужниот регион на Еквадор се пријавени да достигнат возраст од 100 години и пошироко додека престојуваат во добра здравствена состојба. Некои луѓе ја припишуваат оваа долговечност на природната минерална вода, а други едноставно на нивниот уникатен животен стил. Сепак, тврдењата на Вилкабамба да достигнале 120 години и пошироко, веројатно се претерани.
- Абхазија: Во советско време, Абхазија беше задржана како најдолговечни луѓе на Земјата. Додека тврдењата биле претерани, никој не може да негира дека Абхазија живеела во 90-тите години и пошироко, без никакви хронични болести што го погодија Западот.
Заеднички карактеристики на сините зони
Иако има уште многу прашања за сините зони, истражувањето потврди дека сите овие познати сини зони имаат повеќе отколку само нивниот број на здрави, долго-живи луѓе. Всушност, луѓето што живеат во овие места имаат многу специфични културни, исхрана и животен стил и покрај големата дистанца на нивната географска поделба.
Оние заеднички карактеристики на луѓето кои живеат во сини зони вклучуваат:
- Јадењето помалку во целост (особено во споредба со нивните западни колеги)
- Јадење повеќе овошја и зеленчук
- Јадење здрава маст
- Останува активен низ целиот живот
- Има позитивен став за стареењето
Она што е најинтригирачко за овие заеднички карактеристики е дека никој не е недостапен за остатокот од човештвото. Но, тие бараат нов пристап кон животот.