Луѓето од долината Вилкабам веќе долго време се познати по долговечноста , за која се вели дека е ривал на остатокот од светот со некои од најздравите стогодишници. Всушност, областа стана позната како "долина на долговечноста" и ги привлекува посетителите од целиот свет за да ги истражи своите сценографии, историја и, се разбира, нејзините луѓе. Еве што знаеме за долгиот живот на Вилкабамбаните.
Долината Вилкабамба
Вилкабамба е мало село во јужниот Еквадор лоцирано во долината. Долината Вилкабамба е исклучително недостапна и поради тоа е заштитена од многу модерни влијанија, како што се претходно пакувани храни и конзерванси. Како и луѓето од Хунза , жителите на Вилкабамба тврдат дека се многу долг живот, и што е најважно - здравје во текот на целиот свој живот. Но, колку долго жителите на Вилкабамба рутински живеат?
Што знаеме за Vilcabambans
Луѓето од долината Вилкабамба биле подигнати од научниците уште од средината на 1950-тите. Членовите на нивната заедница се појавија во "Верувај или не" на Рипли и се појавуваат во National Geographic, Reader's Digest и други популарни медиуми. Но, колку долго живеат? Како што се повеќе и повеќе истражувачи се обиделе да ја открие тајната на Вилкабамбанс на долговечноста, следеше скептицизам.
Како и во многу други проучувани сини зони , станало јасно дека старешините на Vilcabamban имале тенденција да ја преувеличуваат својата возраст со поголема фреквенција, како што стареат. На пример, староста на еден маж е 70 години, но само пет години подоцна, тој тврди дека е 80. Годишно претерување во слични култури не е невообичаено.
На место каде што возраста е обработена со голема почит, а малку, ако има, евиденција за раѓање се чува, треба да се очекува претерана старост.
Додека најновите истражувања сугерираат дека, и покрај нивните тврдења, Vilcabambans не мора да живеат подолго од останатите човечки жители во светот, тие имаат многу малку документирани хронични болести. Постоењето на многу здрави 80- и 90-годишни деца во Вилкабамба укажуваат на тоа дека ние сепак можеме да научиме од нивните тајни.
Како тие остануваат здрави во староста?
Додека првичните истражувачи теоретизираа за тајни како вода минерална вода и специјални локални овошја, на крајот, експертите изгледаа едноставно на нивната единствена исхрана и начин на живот. Меѓународната конференција во 1978 година заклучи дека Вилкабамбаните остануваат здрави во текот на животот поради нивната:
- мускулест
- исхрана
- низок холестерол
- високо ниво на активност
Може ли навистина да биде толку едноставно? Повеќе експерти за долговечност би рекле да. Но, не е толку едноставно да се рекреираат во западната култура на денешницата.
Диета и вежба на Вилкабамбан
Исхраната Vilcabamban речиси може да се сумира во две фрази: зеленчук зедов свежо од градината, јаде истиот ден. Тие исто така јадат овошје веднаш од дрвјата. Нивното овошје и зеленчук се можеби најсвежите што може да ги добиете.
Здравите цели зрна, семиња и ореви се исто така дел од диетата Вилкабамба. Еден значаен аспект на нивната традиционална исхрана е тоа што речиси и да нема животински производи и апсолутно нема спакувана или преработена храна.
Како и другите здрави и долготрајни култури, нема ништо како вежбање како што го знаеме во културата Вилкабамба. Наместо тоа, нивниот секојдневен живот е исполнет со пешачење до падините за собирање на храна, чистење, одгледување зеленчук и собирање плодови. Не постои такво нешто како формална вежба, туку живот полн со активност.
Престиж од старо време
Во селото Вилкабамба, стареењето се смета за благодат и на луѓето му се посветува поголема почит кога стареат.
Се вели дека Вилкабамбаните всушност се надеваат на стареење, кое тие го сметаат за природен пат да станат зрели и расте како личност. Има многу смеа и радост, извлечени од едноставните работи во нивниот живот, што можеби е една од најдобрите лекции што можеме да ги научиме од овие долгогодишни луѓе.