Зошто овој изолиран регион дава поголем животен век
Во раните 1970-ти, "Националната географија" водеше широка серија статии за испитување на тврдењата на долгогодишните луѓе ширум светот. Луѓето Хунза, кои живееле во долината Хунза во северен Пакистан, биле еден од тие народи. Тие станаа фасцинантни студии на случај на единствениот регион во кој живеат.
Долината Хунза е плодна долина која го поддржува земјоделството и обезбедува изолација од остатокот од светот, а исто така се наоѓа на многу голема надморска височина.
Регионот, со своите прекрасни обемни сцени и бездруго гостопримство, беше популарна дестинација за американски и европски туристи во деведесеттите години на минатиот век, но последиците од 11 септември беа многу елиминирани од туризмот. Денес, тоа е идилична, утописка средина на сорти. Всушност, некои велат дека долината Хунза е основа за Шангри Ла во романот "Изгубен хоризонт" од 1933 година.
Колку долго живеат?
Никој не знае колку време живеат Хунза. Лекарите ја испитуваа Хунзата и ги направија своите најдобри загатки за староста на луѓето. Без да се фокусираме премногу на документирана максимална возраст, навистина извонреден факт е дека сите извештаи на Хунза споменуваат дека постарата популација е способна, исполнета со виталност и практично ослободена од болест, која сè уште важи за овој ден.
Како се чувствуваат слободни од болести
На кратко, вежбање. Животната средина во која живее Хунза е планинска и има исклучително тежок терен.
Селата се неверојатно изолирани и изградени во скали; некои села се стари повеќе од 1.000 години. Хунза луѓето немаат друг избор освен да се движат низ груби премини и стрмни гребени.
Земјоделското земјиште исто така не е секогаш лоцирано директно до домот. Некои пасишта се двочасовна патека од селото.
За Хунза се вели дека е посилен од славно силните луѓе на Шерпа од регионот на Хималаите.
Нивната исхрана
Хунзите консумираат претежно растителна исхрана, јаде сурови. Бидејќи тие се толку изолирани, Хунза нема пристап до голема количина гориво за готвење храна, ниту пак има многу животни за јадење, така што тие садат што можат и ги соберат останатите. Кајсија, цреши, грозје, сливи и праски се одгледуваат од Хунза. Исто така, јадат многу зрна - пченица, јачмен и просо - и chapati, нивниот секојдневен леб.
Но, дали се среќни?
Апсолутно. Всушност, некои истражувачи ја нарекоа Хунза најсреќните луѓе на Земјата. Хунза имаат одредена страст и живот за живот, можеби донесоа до одреден степен со нивната секојдневна ригорозна вежба и едноставен начин на живот.
Што можеме да научиме од Хунза
Ако земете нешто од своето знаење, нека бидат овие три работи:
- Јадете сурово овошје и зеленчук
- Вежбајте дневно
- Имаат позитивен изглед
Извори:
Робинс, Џон. "Здраво на 100." 2007 година.