Што би можело да значи збогум и хруст
Многу луѓе имаат звуци што доаѓаат од колена. Чекање, крцкање и пукање на коленото се чести. Често, тие звуци не значат премногу, но понекогаш тоа го прават. Треба ли да сте загрижени за звуците што доаѓаат од вашето колено? Слушнав многу луѓе велат дека овие звуци не се важни, или понекогаш што прават, но што доказите навистина покажуваат за бучни колеги?
Колено заедничко
Колено зглоб е местото каде што се среќаваат три коски: коските на главата (тибијата), коската на бедрото (фемурот) и потколеницата (пателата). Друга коска, fibula, се наоѓа во близина на зглобовите, но нема јазли кои се важни за развојот на артритис. Површината на сите три од овие коски е покриена со мазен слој на амортизирано ткиво наречено зглобна 'рскавица. Покрај тоа, друг вид на 'рскавица, наречен менискус , се наоѓа помеѓу бутот и коските од штитници и делува како шок апсорбер. 'Рскавицата на зглобот, и артикуларен и мениск, е критична структура во развојот на остеоартритис.
Кога луѓето развиваат остеоартритис , тие го задржуваат оштетувањето на зглобната и менискуларната 'рскавица. Често нарекуван артритис, остеоартрит предизвикува одвојување на зглобната 'рскавица и солзи во рскавицата на менискусот.
Како што напредува овој дегенеративен процес, површините на `рскавицата стануваат груби и нерамни, а коската под` рскавицата е изложена. Бидејќи колената се наведнува напред и назад, овие груби површини можат да предизвикаат бучава.
Бучава на коленото
Најчестиот бучава во колената се нарекува крепит.
Crepitus е груб, мелење што може да се почувствува и слушне во коленото. Често се открива со поставување на дланката над колена и со свиткување на коленото напред и назад, крепитатот звучи и се чувствува како шмирглање мелење во колена. Crepitus може да биде резултат на груби површини на 'рскавицата, мелење едни со други, или може да биде резултат на воспаление во колената, предизвикувајќи движењата на зглобот да мелење. Понекогаш за време на развојот на остеоартритис, коскени шпорети , мали проекции на абнормално формирана коска, ќе предизвикаат влошување на мелењето.
Други звуци вклучуваат пукање и кршење. Овие звуци обично се многу послушни од крепитацијата. Поп или брзо се појавуваат поретко, и може да бидат предизвикани од одредени позиции или движења на зглобот, но не од сите движења. Појаснувања и прилепувања може да бидат нормални звуци што се појавуваат кога тетивите одеднаш затегнуваат над коската околу зглобот, или може да бидат знак на оштетување на 'рскавицата во внатрешноста на зглобот. Лекарите обично се загрижуваат кога предвременото или попувањето е поврзано со значителна болка, оток или други симптоми, а не изолиран наод.
Доказите
Има истражување кое го истражува прашањето за тоа колку бучава од коленото ви кажува за вашата шанса за развој на артритис во зглобот.
Во овие студии, од поединците се бара да ги оценат нивоата на бучавата на коленото, колку крепитати го забележуваат, а потоа се следат со текот на времето. Точно е дека луѓето кои имаат бучни колеги се со поголема веројатност да развијат артритис на зглобовите во споредба со луѓе кои имаат тивка колена.
Лекарите веруваат дека crepitus често е рано знак за посериозен проблем во рамките на коленото зглоб. Иако можеби не е претходник на потребата за операција за замена на коленото, тоа може да биде рано знак за артритис во зглобот. На позитивна забелешка, бучавата во коленото не мора да значи дека имате доцен артритис на зглобот кој бара инвазивен третман.
Напротив, истражувањето едноставно покажува дека луѓето кои имаат бучни колеги се поверојатно од другите да развијат остеоартритис. Всушност, некои луѓе кои не забележале никакви абнормални звуци во зглобовите исто така развија артритис. Бучавата едноставно значеше дека овие поединци се со поголема веројатност да развијат артритис во нивните колено зглобови.
Што да се прави
Значи имате бучно колено, и сега сте загрижени дека ќе добиете артритис: што треба да направите следно? Па, постојат чекори што може да ги преземете за да помогнете да се спречи прогресијата на артритисот . Што е најважно, добро се грижи за вашите зглобови. Чувајте ја вашата тежина надолу и вашите мускули силни. Бидете сигурни дека редовно вежбате. Многу луѓе се загрижени дека вежбата ќе ја забрза загубата на 'рскавицата. Во принцип, тоа не е точно; вежбањето ја одржува тежината и помага во поддршката и јадењето на зглобовите. Вежбањето со големо влијание може да биде проблематично кај луѓето со остеоартритис, но има многу активности со низок удар, како што се возење велосипед, пливање и јога, кои се добро толерирани и можат да бидат корисни за вашите зглобови.
Другите чекори што можете да ги преземат за да одржите здрава 'рскавица вклучуваат јадење добра исхрана и избегнување на тутунски производи. Здружените додатоци, како што се глукозамин и хондроитин, не се покажаа за да се спречи прогресијата на артритисот, но тие се многу безбедни додатоци и многумина ги избираат овие за да им помогнат на нивните зглобови. Други природни антиинфламаторни третмани, како и нестероидни антиинфламаторни лекови можат да помогнат да се контролира воспалението во колената.
Кога артритисот на артритис напредува во подоцнежните фази, некогаш постои хируршко решение за проблемот. Вообичаената хируршка интервенција за подоцнежен артритис е операција за замена на колена за отстранување на оштетената 'рскавица и коските и замена со вештачки имплант изработен од метал и пластика. Како што е наведено, овој третман е генерално резервиран за најновите фази на артритис, кога 'рскавицата е целосно истрошена од зглобот.
Од збор до
Крајна линија: Ако имате бучни колеги, може да биде поголема веројатност да се развие артритис во зглобот од некој со тивка колена. Сепак, не секој со бучни колеги ќе развие симптоми на артритис, и не треба да се грижите за барање специјален третман само затоа што слушате бучава. Меѓутоа, имањето бучно колено е одлична причина да се преземат неколку едноставни чекори за да се спречи прогресијата на артритисот, за да можете колковите да останат здрави и активни за долго време!
> Извори:
> Lo GH, Strayhorn MT, Driban JB, Цена LL, Итон CB, McAlindon TE. "Субјективен крепит како ризик фактор за инцидентот Симптоматски колено Остеоартритис: Податоци од иницијативата за остеоартритис" Артритис грижа Рез. 2017 мај 4.
> Центри за контрола на болести и превенција (ЦДЦ). "Видови на артритис". Атланта, Џорџија; обновено 12 април 2017 година.