Според американските центри за контрола и превенција на болести (ЦДЦ), повеќе од една третина од возрасните во САД се дебели. Тоа е 78,6 милиони членови на возрасната популација на нацијата.
Епидемијата на гојазност доаѓа во голема цена за здравјето на поединецот и населението, како и за акумулирање на медицинските трошоци, кои потоа се додаваат на високите трошоци на нашиот здравствен систем. Во 2008 година, проценките на ЦДЦ, годишните медицински трошоци за дебелина во САД изнесуваа 147 милијарди долари во американски долари во 2008 година. Понатаму, медицинските трошоци за оние со дебелина беа во просек 1.429 долари повисоки отколку кај оние со нормална тежина.
Сега лични финансии WalletHub ја објави својата листа на најмногу дебели метро области во САД. Според WalletHub, неговите аналитичари направиле споредби на 100 од најнаселените области на метро во САД, земајќи ги во предвид опсегот од 14 метрики, со цел да ги идентификуваат градовите "каде проблемите со тежина бараат повисоко внимание".
Следниве подрачја на метро беа на врвот на листата:
1 -
Мемфис, ТенесиМемфис се најде на прво место како најмногу дебела метро област во целост, добивајќи вкупен резултат од WalletHub од 76,97. Мемфис имаше највисок процент на дебели возрасни лица, како и највисок процент на физички неактивни возрасни.
Мемфис е врзан за второто место (со Ел Пасо, Соединетите Американски Држави) за највисок процент на возрасни со дијабетес. Дебелината е позната причина за дијабетес тип 2 , така што оваа корелација не треба да биде изненадување. Со оглед на тоа што стапките на преваленца на дебелината се зголемени во САД и низ целиот свет, така што имаат стапки на дијабетес тип 2.
2 -
Шревепорт-Босие Сити, ЛуизијанаПовршината на метрото Шврпорт-Босиер Сити во Луизијана доби вкупно 75,24 од WalletHub, што ги става на второто место на листата "најтајни градови".
Оваа подрачје на метро е рангирана на петто место во однос на процентот на дебели возрасни лица и е врзано за првото место во процентот на возрасни кои јадат помалку од една порција на овошје и / или зеленчук дневно.
Потрошувачката на овошје и зеленчук е важна, бидејќи истражувањата покажаа дека колку е поголемо внесувањето на целото овошје и зеленчук, толку е помала стапката на дебелина и други хронични заболувања како што се срцеви заболувања и рак.
Целосно овошје и зеленчук (со акцент на "целина" - ние не зборуваме за пита со јаболка тука) содржат многу влакна, витамини, антиоксиданти и други хранливи материи што му се потребни на вашето тело. Истражувањата покажаа дека, поради многу од овие хранливи својства, јадењето на целото овошје и зеленчук може дури и да го намали воспалението во вашето тело. Улогата на овошје и зеленчук, исто така, покажа дека ја подобрува функцијата на крвните садови (позната како ендотелна функција).
Внесот на овошје и зеленчук не е само тривијална работа; всушност, тоа е од суштинско значење за животот. Светската здравствена организација (СЗО) проценува дека околу 1,7 милиони, или 2,8% од смртните случаи во светот, може да се припишат на конзумирање премалку овошје и зеленчук!
СЗО понатаму проценува дека недоволното внесување на овошје и зеленчук предизвикува околу 14% од смртните случаи поради гастроинтестинален карцином, 11% од исхемични смртни случаи од срцеви заболувања и 9% од смртни случаи на мозочен удар.
Покрај тоа, истражувањата покажаа дека јадењето од три до пет порции овошје и зеленчук дневно ќе го намали ризикот од мозочен удар, а јадењето повеќе од пет порции дневно ќе го намали тој ризик уште повеќе. Инкрементално, колку повеќе овошје и зеленчук јадете, толку е помал ризикот. Многу добар принос на вашата инвестиција.
Овошјето и зеленчукот исто така сочинуваат нискокалорична храна. Во извештајот на СЗО се наведува дека постојат убедливи докази дека јадењето овошје и зеленчук го намалува ризикот од дебелина. Во споредба со висококалорична храна, како што се преработената храна со висока содржина на шеќер и масти, помалку е веројатно дека овошјето и зеленчукот ќе придонесат за дебелина или прекумерна тежина. И бидејќи содржат повисоки количини на диететски влакна и други хранливи материи, тие се поврзани со помал ризик за дијабетес и инсулинска резистенција . Од истите причини, тие исто така прават луѓето да се чувствуваат полни со помалку калории, со што помагаат да се спречи зголемување на телесната тежина.
3 -
Индианаполис-Кармел-Андерсон, ИндијанаПреку комбинација на фактори, подрачјето на метро кое е рангирано на трето место на списокот на најпознатите дебели области на WalletHub беше Индианаполис-Кармел-Андерсон, со вкупен резултат од 73,88. Анализата на WalletHub вклучуваше пондерирани просеци во метрика како "преваленца на масти", "здравствени проблеми поврзани со телесната тежина" и "здрава животна средина", за да се именуваат само неколку.
4 -
Џексон, МисисипиЏексон се рангираше на четвртото место на листата WalletHub, со вкупен резултат од 73,75. Оваа област на метро е рангирана на трето место во процентот на дебели возрасни лица и во процентот на физички неактивни возрасни лица.
Џексон се рангираше петти во процентот на возрасни кои дневно јаделе помалку од една порција овошје и / или зеленчук.
Врската помеѓу физичката неактивност и дебелината е исто така добро воспоставена. Повеќето национални и меѓународни упатства препорачуваат да добиваат најмалку 150 минути вежбање со умерен интензитет секоја недела. Ова може да се претвори во 30 минути од вежбање со умерен интензитет пет пати неделно, на пример. И истражувањата ги надминуваат здравствените придобивки од дневната 30-минутна прошетка: во студијата за медицински сестри, на пример, оние што оделе брзо или на друг начин постигнаа вежба со умерен интензитет најмалку 30 минути секојдневно имале низок ризик од ненадеен срцева смрт во текот на 26 години следење.
Што се смета за вежбање со умерен интензитет? Физичките активности, како што се општото градинарство , брзото одење, танцување во сала и еквивалент, спаѓаат во категоријата вежбање со умерен интензитет.
Дополнително, според Упатствата за физичка активност за Американците од американското Министерство за здравство и социјални услуги, добивањето најмалку 1 час и 15 минути интензивно вежбање може да го задоволат минималниот износ на препорачана вежба. Вежбањето со интензивно интензивирање вклучува физички активности како што се возење по нагорнина, велосипед на или над десет милји на час, брзо пливање, трчање, традиционална аеробност и тежок лопатење или ископување на ров, меѓу другите.
Во упатствата за ХХЗ се забележува дека може да се добијат дополнителни здравствени придобивки со зголемување на физичката активност со умерен интензитет до најмалку пет часа неделно или зголемување на интензитетот на вежбање на најмалку 2 1/2 часа неделно.
Овие упатства, исто така, препорачуваат вклучување во вежбање за зајакнување на мускулите најмалку два дена неделно. Ова е важно за градење и одржување на силни коски, за целокупната кондиција и за зголемување на чистата мускулна маса - која исто така помага во борбата против дебелината.
Упатствата, исто така, наведуваат дека "било која физичка активност е подобра од тоа да не прави ништо ... дури и да вежбате за 10-минутни интервали". И ова доведува до точка што прави цел да остане во движење што е можно повеќе во текот на денот е клучна за оптимално здравје и здравје на долг рок.
5 -
Њу Орлеанс-Метаири, ЛуизијанаЗаокружување на првите пет беше Њу Орлеанс-Метаири метро област на Луизијана, со вкупен резултат од 72,94. Аналитичарите од WalletHub утврдиле дека оваа област е во врска со првото место во однос на процентот на возрасни кои јадат помалку од една порција на овошје и / или зеленчук дневно.
Како што беше потврдено од страна на рангирањето погоре, додека целата нација (и, всушност, светот) се бори против епидемијата на дебелина, не сите области се подеднакво засегнати. Имено, според специјалниот извештај на Фондовите за здравство на Америка и Фондацијата Роберт Вуд Џонсон, додека стапките на дебелина се зголемиле кај сите етнички и расни групи, некои групи се погодени повеќе од другите.
На пример, кај возрасните од САД, оние кои се класифицирани според извештајот како црн и латино население се покажа дека имаат значително повисоки стапки на дебелина отколку оние популации класифицирани како бели. Ова важи и за мажите и за жените во овие етнички и расни групи.
Поточно, за периодот 2011-2012, стапката на дебелина кај сите возрасни лица во САД изнесува 34,9%. Меѓутоа, стапката кај возрасните Црни била 47,8%, а кај возрасните латино 42,5%. Меѓу белите возрасни, стапката изнесуваше 32,6%.
Овие диспаритети се проширија и на стапките на дебелина во детството , кои беа повисоки кај децата од црно и латино отколку кај белите деца.
Во извештајот се дадени анализи, како и стратегии за спречување на дебелината кои се специфични за секоја расна и етничка заедница. За црните заедници, авторите на извештајот забележуваат дека "различниот пристап до прифатлива здрава храна и безбедни места за да бидат физички активни придонесуваат за повисоки стапки на дебелина и слични болести во црните заедници во Америка".
Во латинските заедници, извештајот забележува "високи стапки на глад и несигурност во храната", како и "ограничен пристап до безбедни места за физичка активност". Латино заедниците, исто така, доживуваат "нееднаквости во пристапот до здравствена заштита".
Извештајот понатаму забележува дека "нееднаквостите во низа фактори - доход, стабилно и достапно домување, пристап до квалитетно образование и други - сите влијаат врз шансата на една личност да живее подолг, поздрав живот".
Така, решавањето на широк спектар и комбинација на фактори ќе биде од суштинско значење ако некогаш ја победиме оваа епидемија.
Извори :
Центри за контрола на болести и превенција. Одделение за исхрана, физичка активност и дебелина. Возрасни факти за дебелина. Достапни преку интернет на http://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html
Најдобри градови во Америка во 2016 година. WalletHub. Достапно на интернет на https://wallethub.com/edu/fattest-cities-in-america/10532/
Seaquist ER. Обраќање на бремето на дијабетес. JAMA 2014; 311: 2267-68.
Информативен лист: промовирање на потрошувачката на овошје и зеленчук низ целиот свет. Светска здравствена организација.
Отава (ON): канадска агенција за лекови и технологии во здравството. Интервенции за дебелина кои се даваат во примарната здравствена заштита за пациенти со дијабетес: преглед на клиничката ефикасност. 2014 Јуни 25.
Шведскиот совет за проценка на здравствената технологија. Диететски третман на дебелината: систематски преглед. Стокхолм: Шведскиот совет за проценка на здравствените технологии (SBU); 2013 Сеп.
Doucet E, King N, Levine JA, Ross R. Ажурирање на вежбање и контрола на тежината. J Obes 2011; 2011: 358205. Epub 2011 декември 18.
Упатства за физичка активност за Американците. Одделот за здравство и социјални услуги на САД. Пристапено преку интернет на http://www.health.gov/PAGuidelines/ на 12 јуни 2014 година.
Chiuve SE, Fung TT, Rexrode KM, Spiegelman D, et al. Придржување кон низок ризик, здрав начин на живот и ризик од ненадејна срцева смрт кај жените. JAMA 2011; 306: 62-69.
Државата на дебелината: подобри политики за поздрава Америка. Специјален извештај: расни и етнички разлики во дебелината. Достапни преку интернет на http://stateofobesity.org/disparities/.