Пубертетот не е единствениот пат кога вашиот глас може да се смени
Ако сте забележале дека вашиот глас не звучи сосема како што се користи, тоа веројатно не е вашата имагинација. Се вика презбифонија . Благодарение на природните промени во рамките на гркланот или гласната кутија што се јавуваат како дел од процесот на стареење , вашиот глас може да земе сосема поинаков карактер како што стареете.
Додека многу возрасни го задржуваат својот младешки глас на постара возраст, постојат некои чести промени што може да забележите:
- Вашиот глас звучи потенки. Според Ли Акст, директор на Гласниот центар на Џон Хопкинс, научниот термин за ова е вокална астенија , и тој опишува помалку богат, помалку резонантен звук кој е честа поплака кај постарите возрасни лица. Бидејќи повеќеслојните гласните жици или наборите во гркланот губат губење на мускулите со текот на времето, тие често стануваат послаби и помалку подвижни. Бидејќи тие не вибрираат ефективно или цврсто заедно, добиениот глас нема "оomph" што го користел за да го испорача.
- Вашиот глас звучи погруб. Замислете ја вашата ларинкс како музички ветерник. Потребна е ефикасна вибрација за прекрасен чист звук, и сè што се меша со неопходното затворање на гласовните набори заедно ќе го наруши квалитетот на звукот што го произведувате. Бидејќи гласните жици стануваат поцврсти со возраста, заедно со други навреди на ларинксот како рефлукс или пушење , тие може да се поклонат и да кривурат навнатре, наместо цврсто да вибрираат заедно. Нето резултатот може да биде непотребен, рапав глас.
- Вашиот глас е помалку гласен. Стареењето влијае и врз проекциите и во обемот на гласот. Дополнително, додека многу постари возрасни вежбаат редовно и одржуваат силен капацитет на белите дробови, оние со компромитирани респираторни системи може да најдат дека нивните гласови се потивки, бидејќи едноставно немаат поддршка за здив за да ја одржат својата поранешна сила и волумен.
- Твојот теренот се менува. Според Кларк Роузен, професор по оториларингологија на Универзитетот во Питсбург и директор на Центарот за глас на Универзитетот, женскиот терен обично се намалува со текот на времето, додека висината на човекот всушност се зголемува малку со возраста. "Не знаеме точно зошто се случи ова", вели Розен. "Како и другите вокални смени, промените во теренот, исто така, може да се должат на атрофија на мускулите во гласните набори, а кај жените може делумно да се заблагодарат на хормоналните промени кои доведоа до и после менопаузата . промена на теренот по пол. "
- Имате вокален замор. Ако вашиот глас почнува да биде силен, но избледува во текот на целиот ден, може да биде виновен заморот. "Како и секоја замор, замор на гласот е поврзан со употребата", објаснува Ли Акст. "Ако вашиот глас се замори, тоа е тенденција да се чувствувате полошо во вечерните часови споредено со претходно во текот на денот. Тогаш луѓето го чувствуваат тоа, вечера обично е повеќе општествен оброк и морале да го притиснете вашиот глас да се слушне може да ве остави да се чувствувате уморни и изолирани. "
Влијанието на промена на гласот
Навистина, луѓето што имаат тешкотии да бидат слушнати во социјални ситуации може да се справат со тоа што помалку зборуваат, ставајќи ги во ризик од повлекување и депресија. Акст истакнува дека се спроведени повеќе истражувања за ефектите од губење на слухот врз квалитетот на животот и дури и когнитивните перформанси .
"Не знаеме дали истите изолациони ефекти се јавуваат како резултат на проблеми со гласот", забележува тој. "Но, на танго му требаат двајца, еден зборува, еден слуша. Меѓу луѓето кои едноставно не можат да бидат гласно или слушнати, веројатно ќе се појават повеќе во социјални ситуации отколку кога ќе останете дома".
Колку често се главни проблеми поврзани со гласот?
Кларк Роузен од Универзитетот во Питсбург вели дека нема јасни податоци за распространетоста на гласните прашања кај постарите луѓе.
"Ова е релативно ново нарушување", вели тој. "Почнав да вежбам како отоларинголог пред околу 20 години, и јас не гледам постари пациенти со гласни жалби за првите пет или десет години.
Ние навистина не разговараме за гласните проблеми поврзани со стареењето; сега ги гледам овие пациенти цел ден. "
Росен вели дека не знаеме доволно за процесот на стареење, но сепак да ја намалиме стратегијата за превенција специфична за возраста, иако практикувањето на добра т.н. вокална хигиена ќе ви помогне да го зачувате гласот.
"Пијте многу вода, избегнувајте да викате и да викате, и да го избегнувате пушењето. Не го злоупотребувајте вашиот глас, особено кога е компромитиран, како на пример за време на студ или грип кога вашите гласните жици веќе се надуени".
И Росен и Акст се согласуваат: комуникацијата е основна човечка потреба. Ако сте рапава повеќе од две недели - особено без прекинувач како студ или грип или ако сте долго време пушач - побарајте совет од вашиот доктор, бидејќи можеби сте во опасност од посериозен проблем како вокал мозочните нодули или дури и ларингеалниот карцином . Повеќе помали проблеми, како замор и намалена гласност, може да се подобрат преку гласовна терапија , во која специјалист за говор може да ви помогне да го користите вашиот глас поефикасно и со помалку напор.
Извори:
Кларк Росен. Директор, Центар за глас на Универзитетот во Питсбург и професор по отоларингологија, Универзитет во Питсбург. Интервју спроведено по телефон 9 јуни 2014 година.
Ли Акст. Директор, Глас центар на Џон Хопкинс. Интервју спроведено по телефон 10 јуни 2014 година.
Мајкл М Џонс. Линдзи Клемсон Арвисо и Фади Рамадан. "Предизвици и можности во управувањето со гласот за стареење". Отоларингологија: хирургија на главата и вратот 2011 том: 145 нед. 1 стр: 1 -6