Вие не може да мислите дека зимата е сезона за алергиска астма , но сето тоа зависи од тоа што се вашите алергии и предизвикувачи на астма . Постојат дефинитивно одредени алергени, како и иританти , кои се со поголема веројатност да ги претстават проблемите во текот на зимските месеци, кога постудените временски услови ќе ве придружуваат во затворен простор повеќе часови секој ден.
Вообичаени зимски алергии и симптоми на астма може да вклучуваат:
- Кивање
- Назална запуштеност
- Течење на носот
- Несреќни, водени, гори очите
- Се чувствува устата или грлото
- Венец
- Кашлање
- Тешкотии со дишењето
- Тешко чувство во градите
Исто така, бидете внимателни да не ги направите овие пет вообичаени грешки во зима што може да доведе до слаба контрола на астмата:
- Не добива вакцинација против грип.
- Немање акционен план за времето кога времето ќе стане студено.
- Неуспехот да се идентификуваат зимските предизвикувачи на симптомите на астма.
- Нема достапен инхалатор за спасување .
- Заборавив да ги земам лековите редовно.
Заеднички зимски алергени и надразнувачи
Симптомите на алергиска астма може да дојдат и да одат во секое време од годината. Зимата претставува некои уникатни предизвици, бидејќи и внатрешните и надворешните предизвикувачи можат да предизвикаат симптоми. Да се биде во затворен простор толку многу ве изложува на супстанции кои не може да ги забележите толку многу кога сте разделиле време помеѓу затворен простор и отворено во текот на другите сезони.
Плус, вклучувањето на печката може да предизвика прашина, полен и други алергени од филтри, отвори и теписи.
Некои вообичаени затворен алергени кои се особено активни во зима се:
Покрај тоа, може да има и некои предизвикувачи кои се познати како надразнувачи кои се со поголема веројатност да се сретнат во зима.
Надразнувачите не предизвикуваат алергиска реакција кај алергените, но и понатаму ги иритираат веќе воспалените дишни патишта кај лицата со алергиска астма. Најчестите надразнувачи во текот на зимските месеци се:
- Ладен надворешен воздух
- Чад од дрво пожари во камини и печки
- Второрочен чад од пушењето тутун
Исто така, важно е да се напомене дека ако живеете во област која никогаш навистина не ја добива таа студ, како што се Флорида или други јужни Соединетите Американски Држави, отворените алергени, како што се полен и калапи, можеби никогаш нема да исчезнат целосно, предизвикувајќи симптоми низ целата година.
Фактори кои влијаат
Повеќето внатрешни предизвикувачи се погодени повеќе од чистотата на внатрешната средина од било што друго. Речиси е невозможно некогаш да се ослободиме од алергени во затворен простор, но чувањето чист дом помага. Зимското време ќе варира многу од регион до регион, но ако живеете во место каде што зимите се ладни, тогаш студениот, ветровит воздух може да биде честа иритантска кога и да заминете од дома.
Студеното време може да значи и повеќе пожари и чад од дрво за да ги иритираат дишните патишта. Во одредени области, како што е планината запад во Соединетите Американски Држави, температурните инверзии може да предизвикаат чад и загадување да лежат како ќебе низ пониската атмосфера, денови во исто време.
Во поумерени клими, зимата може да донесе многу дождливо влажно време, што може да значи повисоки нивоа на спори на мувла.
Превентивни дејства што може да ги преземете
- Слушајте ги временските прогнози. Кога времето е особено суво и студено или влажно и врнежливо, може да има смисла да остане во затворена просторија колку што можеш. Ако мора да одите на отворено во ладно време, носете шал маф или гајтер што можете да го повлечете преку устата за да го загреете воздухот кој го вдишувате.
- Одржувајте чиста околина. Вакуум и прашина куќата најмалку еднаш неделно за да ги задржи прашините и другите алергени од решавање.
- Избегнувајте дрвени пожари во домот ако сте чувствителни на чад. Ако не сакате да престанете да го користите вашиот огниште или дрво, тогаш барем бидете сигурни дека тоа е добро одржувани и вентилирани.
Еве ги и другите стратегии за избегнување на мувла , избегнување на грините од прашина и избегнување на миленичиња и пасивно пушење .
Постојат, исто така, голем број на лекови кои можат да се користат за лекување на зимски алергии и астма, вклучувајќи:
- Орални антихистаминици
- Назални деконгестивни спрејови
- Назални стероидни спрејови или назален хромолин натриум
- Капки за очи
- Солено назално плакнење / наводнување
Извори:
Американската академија за алергија на астма и имунологија. "Алергиски ринитис". . AAAAI . 13 април 2008 година
AAAAI, "Совети за запомнување: затворен алергени." Американската академија за алергија на астма и имунологија. 01 Јануари 2006. AAAAI. 31 Август 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Експертски панел Извештај 3: Насоки за дијагностицирање и управување со астма". NHLBI Упатство за дијагностицирање и лекување на астма. 28 Август 2007. Националниот институт за белодробно и крвно срце. 18 декември 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Совети за запомнување: отворени алергени." 2007. Американска академија за алергија на астма и имунологија . 31 мај 2008 година