Се наоѓа под ребро кафез во долниот дел на грбот, вашите бубрези се пар на грав облик на органи одговорни за чистење на отпадот од вашето тело. Секој ден, вашите бубрези обработуваат околу 200 квартови крв за да помогнат да се отстранат околу две квартови вишок на вода и отпадни продукти од храната и нормалното распаѓање на активните ткива.
Бубрезите исто така ослободуваат три важни хормони: еритропоетин (кој ја стимулира коскената срцевина да создава црвени крвни клетки), ренин (кој го регулира крвниот притисок) и калцитриол (активната форма на витамин Д, која помага да се одржи калциумот за коските и за нормална хемиска рамнотежа во телото).
Што е очистување на бубрезите?
Ако консумирате соодветни флуиди, кои можат да бидат во облик на храна, како што се овошјето и зеленчукот, како и вода и други течности, бубрезите се само-чистење.
Голем број производи, храна или специјализирани диети (обично се продаваат под терминот "очистување на бубрезите") тврдат дека детоксифицираат бубрезите со цел да се промовира здрава функција на бубрезите и да се спречат камења во бубрезите. Чистињата на бубрезите исто така се наведуваат за да го задржат контролниот крвен притисок, да го подобрат функционирањето на уринарниот тракт и мочниот меур, да го зајакнат имунитетот и да го откријат токсините од целото тело.
Иако поединечните компоненти на прочистување на бубрезите (како што се одредени билки, храна или хранливи материи) можат да понудат здравствени придобивки, нема научни докази за поддршка на нивната употреба при чистење на бубрезите или спречување на бубрежни камења или инфекции. Ако сте заинтересирани да земате природни пристапи за подобрување на здравјето на бубрезите, разговарајте со вашиот лекар и консултирајте се со квалификуван здравствен работник.
Бубрезите чистат варираат во пристапот. Еве еден поглед на некои од најчестите видови на бубрезите чисти:
1) Билки
Некои чизми за бубрезите се базираат на хербални лекови, како што се:
- Чај од глуварче
- Коренот на рибата
- Џунипер
- Коприви
- Магдонос
- Црвена детелина
- Ѓумбир
- Goldenrod
2) Храна
Други бубрежни очисти нагласуваат одредени видови на храна, вклучувајќи:
- Сок од репка
- Лубеница
- Сок од лимон
- Сок од брусница
- Семки од тиква
- Смешни
- Ѓумбир
- Курмерен
3) витамини
Некои приврзаници препорачуваат да ги вклучите следните витамини и минерали во прочистување на бубрезите:
- Витамин Б2
- Витамин Б6
- Магнезиум
Во многу случаи, чистењето на бубрезите ќе ги интегрира билки, витамини и минерали во исхрана базирана на храна, дизајнирана да ги исфрли бубрезите.
Можни проблеми
Додека поборниците за чистење на бубрезите сугерираат дека ја зголемуваат способноста на бубрезите да го отстрануваат отпадот од телото, нивните тврдења не се поддржани од научни податоци. Како и другите додатоци, Управата за храна и лекови (ФДА) не бара производи наменети за чистење на бубрезите да се докажат како безбедни и ефикасни. Додека потрошувачите се соочуваат со такви ризици при купување на додаток во исхраната, овие ризици може да бидат од поголема големина со додатоци кои содржат различни билки во високи дози.
Бремените или старечки жени и деца и лица со бубрежна болест не треба да пробаат да се исчистат бубрезите. Можете да добиете совети за користење на додатоци , но ако размислувате за користење на прочистување или дополнување на бубрезите, најпрво разговарајте со вашиот примарен лекар. Избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици.
Грижа за бубрезите
Еве неколку научни методи за грижа за бубрезите и намалување на ризикот од бубрежна болест:
- Избегнувајте пушење и прекумерна употреба на алкохол и кофеин
- Одржувајте го нормалниот крвен притисок и шеќерот во крвта
- Чувајте го вашиот холестерол во чек
- Пијте доволно вода и други течности
- Останете со здрава тежина
Иако нема докази дека водата со бубрезите може да помогне да се спречат камењата во бубрезите, може да го намалите ризикот со добивање на доволно течности и намалување на натриумот. Луѓето со историја на бубрежни камења, исто така, би сакале да избегнуваат храна богата со оксалат, како што се чоколадо, орка, сладок компир, семе од сусам, зеленчук, ореви и спанаќ.
Постојат некои докази кои укажуваат на тоа дека билка phyllanthus може да помогне во спречување на формирање на бубрежни камења.
И покрај тврдењата за спротивното, истражувањата покажуваат дека високиот внес на калциум преку храна може да го намали ризикот за бубрежни камења. Сепак, земањето калциум во додаток може да го зголеми ризикот.
> Извори:
Curhan GC, Willett WC, Speizer FE, Spiegelman D, Stampfer MJ. Споредба на диеталниот калциум со дополнителен калциум и други хранливи материи како фактори кои влијаат врз ризикот за бубрежни камења кај жените. Annals of Internal Medicine 1997 1; 126 (7): 497-504.
Информативната клириншка куќа за национални бубрези и уролошки болести. На бубрезите и како тие работат. Објава на НИХ бр. 09-3195 февруари 2009 година
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.