Може ли исхраната без глутен да ја спречи вашата болка?
Ако некогаш сте имале мигрена , веројатно сте премногу запознаени со симптомите : мачнина, онеспособување на болката во главата, често придружена со чувствителност на светлина, замор, гадење, па дури и повраќање.
Како што се испоставува, луѓето со целијачна болест и не-целијачна глутенска чувствителност страдаат од главоболки и мигрени по стапка далеку повисока од општата популација.
Неколку студии покажаа дека речиси 30% од целијаки имаат мигрени, а една студија покажа дека 56% од оние со дијагностицирана глутенска чувствителност страдаат од хронични главоболки, како и со висока стапка на мигрена.
И, се чини дека диета без диета може да помогне да се контролираат или дури и да се елиминираат мигрените кај некои страдаат, иако не сите со чувствителност на целијачна или глутен гледаат олеснување од нивните мигрени откако ќе донесат диета без глутен.
Како и целијачката болест, мигрената влијае на повеќе жени
Жените страдаат од главоболки од мигрена почесто од мажите - всушност, околу 43% од жените (во споредба со 18% од мажите) ќе имаат најмалку една мигрена во нивните животи. Во меѓувреме, целијачната болест влијае двојно повеќе жени како мажи; генерално, се јавува кај околу 1% од населението.
Како целијак, мигрените се чини дека се водат во семејства. Некои жени искусуваат помалку мигрена за време на бременоста, исто како што некои жени со целијаки гледаат намалување на симптомите додека се бремени.
Научниците веруваат дека мигрените се предизвикани од абнормална активност на мозокот. Широк спектар на фактори, вклучувајќи стрес, визуелни стимули како трепкачки светла, мирис и посебна храна, може да предизвикаат мигрена напад кај некој кој е подложно.
Студијата од 2013 година откри дека луѓето со целијачна и глутенска чувствителност кои страдале од главоболки и / или мигрени, исто така, имале повисоки стапки на депресија и анксиозност.
Депресијата е поврзана со целијачна и глутенска чувствителност , додека студиите покажуваат повисоки стапки на анксиозност кај луѓето со двата услови, исто така.
Мигренозни симптоми вклучуваат болка, мозочна магла
Кога страдате од мигрена, се менува протокот на крв во мозокот и околните ткива, предизвикувајќи болка која тресна или мачна, обично само на едната страна од главата.
На болката може или не може да му претходи мировата аура, која може да вклучи гледање на ѕвезди, чувствувајќи како да гледате низ тунел или класичен полумесечен дел од светли точки во едното око.
Гадење е честа појава со мигрена и многу "мигренари" повраќаат за време на нивните напади. Другите чести симптоми вклучуваат треска, потење, зголемена жед и мокрење, замор, губење апетит, чувствителност на светлина и звук и " мозочна магла ", или помалку оптимално размислување и концентрација.
Инциденца на висока мигрена кај луѓе со Целијак
Целијачната болест е асоцирана со неколку различни невролошки нарушувања, вклучувајќи го нервното оштетување (познато како невропатија ). Неодамнешните истражувања исто така асоцирале мигрена со целијачна болест, особено целијачна болест која не предизвикува големи гастроинтестинални симптоми.
На пример, истражувачите во болницата "Џемели" во Рим, Италија, во 2003 година известија за една студија во која гледаа 90 мигренари, заедно со 236 контролни субјекти.
Истражувачите користеле целијачни крвни тестови за да ги тестираат секој од своите субјекти и ги потврдија резултатите со ендоскопии кои бараат оштетување на вили .
Тие откриле дека 4,4% - вкупно четири од 90 - од нивните мигренски субјекти имале целијачна болест, во споредба со само 0,4% од нивната контролна група.
Диета без глутен помагала со фреквенцијата на мигрената, сериозноста
Од резултатите од студијата, се чини дека исхраната без глутен може да им помогне на луѓето со мигрена да го намалат бројот и сериозноста на нивните напади.
Во таа студија, секој кој имал целијачна болест, започнал со диета без глутен и истражувачите ги следеле уште шест месеци.
Во текот на овие шест месеци, едно лице немаше мигрена, а другите пријавиле дека нивните мигрени се намалуваат со фреквенција, интензитет и должина. Скеновите на мозокот ги потврдија наодите.
Другите студии ги дуплираат овие резултати. На пример, лекарите во Израел ги погледнале 111-те пациенти со целијачна болест и најдоа главоболка како најчесто невролошко нарушување во групата - речиси 30% пријавиле мигрена и други форми на главоболки.
Во 16 од страдаат од главоболка, од кои девет страдаат од мигрена, диета без диета или елиминирани или значително ги подобрија нивните главоболки.
Дали мигрена дијагноза налага Целијаки тестирање?
И покрај потенцијалната поврзаност помеѓу мигрената и целијачната болест, повеќето лекари не се залагаат за тестирање за целијачна болест кај мигренарите, освен ако исто така страдате од симптоми на целијачна болест .
Но, треба да размислите за добивање на тестирање ако имате симптоми на целијаки заедно со вашите мигрена. Ако пробате позитивно, има добри шанси дека диета без глутен може да ја подобри или дури и да ја елиминира вашата главоболка.
Некои целијаки кои примаат мигрена откриле дека треба строго да се придржуваат до нивната исхрана за да ги контролираат мигрените. Всушност, мамењето на диета без глутен може да доведе до многу болен напад.
Покрај тоа, може да потрае некое време на исхраната за да се дојде до мигрена целосно да умираат; Разговарав со луѓе кои веднаш забележаа сериозност и фреквенција на главоболка, но кои продолжија да имаат помалку чести мигрена во текот на првата година или две од нивните диети без глутен.
Ако не лажеш на вашата исхрана и сеуште имате чести напади на мигрена, може да биде некој чија мигрена не го подобрува глутен. Ако е така, разговарајте со вашиот лекар за обид за еден од лековите кои можат да помогнат во намалувањето на фреквенцијата и сериозноста на мигрените. Можеби ќе треба да пробате повеќе од една дрога пред да ја пронајдете најдобрата опција за вас.
Извори:
Бурк К. и сор. Невролошки симптоми кај пациенти со биопсија докажана целијачна болест. Нарушувања на движењето 2009 декември 15:24 (16): 2358-62.
Димитрова АК и сор. Преваленција на мигрена кај пациенти со целијачна болест и воспалителна болест на дебелото црево. 2013 Feb; 53 (2): 344-55.
Gabrielli M. et al. Асоцијација помеѓу мигрена и целијачна болест: Резултати од прелиминарната контрола на случај и терапевтска студија. Американски весник за гастроентерологија. 2003 Mar; 98 (3): 625-9.
Мигрена. Потрошувачка информативен лист. PubMed Health.
Zelnick, N. et al. Опсег на невролошки нарушувања кај пациенти со целијачна болест. Педијатрија 2004; 113: 1672-76.