Истражувачите знаат дека има врска, но не се сигурни како да го поправат проблемот.
Луѓето кои редовно рекле дека се 'рчат, поверојатно е дека ќе имаат главоболки секој ден или скоро секој ден, покажува истражувањето. Всушност, грчењето не е единствениот проблем со спиењето поврзан со дневни или речиси дневни главоболки - оние со несоница најверојатно имаат главоболки.
Која е поврзаноста? Лекарите не се сигурни, иако некои луѓе сметаат дека третманот за опструктивна ноќна апнеја, нарушување кое предизвикува да престанете да дишете повеќе пати во текот на ноќта, може да помогне во спречување на главоболки.
Кои видови на главоболки се вклучени?
"Хронична дневна главоболка", што значи болка во главата која се јавува најмалку 15 дена од секој месец, може да вклучи неколку различни видови главоболка. Тие вклучуваат:
- хронична главоболка со тензија
- hemicrania continua (главоболка на едната страна од главата која никогаш не исчезнува
- хронична мигрена
- нова дневна перзистентна главоболка (дневна главоболка која влијае на двете страни на главата која е придружена со лесна гадење или со чувствителност на светлина или звук)
Една студија од 2003 година покажа дека луѓето кои страдаат од хронична дневна главоболка се со поголема веројатност да бидат вообичаени snorers отколку луѓето кои страдаат од она што се нарекува епизодична главоболка (главоболки кои не се појавуваат на дневна или речиси секојдневна основа). Во таа студија, 24% од луѓето со хронична дневна главоболка рекоа дека "секогаш се храни", во споредба со само 14% од оние со епизодна главоболка.
Авторите на таа студија велат дека е можно апнеја да може да предизвика главоболки во текот на денот, но забележале дека дури и кај лица без апнеја за спиење, вообичаеното 'рчење е поврзано со главоболка.
Пореметувања во спиењето - со други зборови, често се будите често затоа што сте храни или поради тоа што престанете да дишете - може да биде "заеднички механизам" што води до главоболки од хнаење и апнеја при спиење, велат истражувачите.
Други проблеми со спиењето исто така се поврзани
Се чини дека несоницата е уште поблиска поврзана со хронична дневна главоболка од грчењето, според една студија објавена во 2010 година.
Во оваа студија, која исто така ги споредуваше луѓето со хронична дневна главоболка кај лицата со помалку честа епизодна главоболка, покажа дека повеќе од две третини од оние со хронична дневна главоболка пријавиле несоница, во споредба со околу 39% од оние со епизодна главоболка.
Дневната поспаност и грчењето, исто така, се почести кај оние со хронична дневна главоболка отколку кај оние со епизодна главоболка, се вели во студијата. Копајќи подлабоко во податоците, истражувачите откриле дека ниското ниво на образование и помладата возраст при почетокот на главоболката биле независно поврзани со хронична главоболка.
Вкупно 43% од пациентите со хронична дневна главоболка имале анксиозност и / или депресивни нарушувања, споредено со 26% од оние со епизодна главоболка. Ова може да биде значајно затоа што лековите што се користат за лекување на болка или депресија може да ги влошат проблемите со дишењето кај некои нарушувања на спиењето.
Третман на проблемот
Ова е малку загатка на пилешко наспроти јајца: Хроничната главоболка може да предизвика нарушувања на спиењето, но нарушувањата на спиењето исто така може да предизвикаат главоболки и да предизвикаат мигрена, бидејќи и премногу малку и премногу спиење се познати предизвикувачи на мигрена.
Ако имате опструктивна ноќна апнеја, можно е (но далеку од сигурно) дека лекувањето на апнеја при спиење со позитивен воздушен притисок, или ПАП, додека спиете, може да ги намали или да ги елиминира вашите главоболки.
Резултатите на ова се мешаат за главоболки, иако уредот PAP треба да го прекине грчењето.
Инаку, можеби ќе сакате да видите невролог или специјалист за главоболка кој може да ви помогне во лекувањето на вашите хронични дневни главоболки. Се надеваме дека идните истражувања ќе ги опфатат врските помеѓу хроничната дневна главоболка, грчењето и несоницата.
Извори:
Sancisi E et al. Зголемена преваленца на нарушувања на спиењето кај хронична главоболка: студија за контрола на случаи. Главоболка. 2010 Oct; 50 (9): 1464-72.
Шер АИ и сор. Вообичаено грчењето како фактор на ризик за хронична дневна главоболка. Неврологија. 2003 Apr 22; 60 (8): 1366-8.
Stark CD et al. Спиење и хронична дневна главоболка. Тековни извештаи за болка и главоболка. 2015 јануари; 19 (1): 468.