Еден од првите чекори за совладување на ароматерапијата е учењето како да се најдат висококвалитетни, одржливи извори на етерични масла . Со избирање на вистинските масла и избегнување на ниско-квалитетни производи, можете да ја наместите вашата грижа со богатство на едноставни, но ефикасни ароматераписки лекови.
Се смета дека етеричните масла влијаат на вашиот нервен систем и, од своја страна, даваат одредени придобивки за вашето физичко, емоционално и ментално здравје, извлечени од различни делови од растенијата (како што се цвеќето, лисјата и корените).
На пример, есенцијалното масло од лаванда се вели дека го смирува стресот и вознемиреноста и промовира поздраво спиење , додека езерцето од есенцијално потекло се смета дека ги ублажува главоболките и другите вообичаени видови на болка.
Додека ароматерапијата станува сè попопуларна, може да биде незгодно да се разликуваат етерични масла од првокласни производи од производите со понизок квалитет на пазарот. Ајде да погледнеме како да го направиме најдобриот избор при изборот на есенцијални масла.
Како да ги најдете есенцијалните масла со висок квалитет
Еве четири клучни совети за наоѓање квалитетни есенцијални масла:
1) Проверете ја цената. Креирањето на есенцијални масла бара многу растителен материјал. На пример, да се направи само една фунта од есенско масло од роза, производителите можат да користат повеќе од 10.000 фунти ливчиња од роза. Поради таа причина, извонредно ниската цена може да сигнализира дека вашиот избраниот производ е разреден со други, поевтини состојки.
2) Скенирајте ја листата на состојки. За да се управува јасно од овие разредени производи, внимавајте на листата на состојки за разредувачи како масло од сладок бадем или масло од семе од грозје.
И да внимавате на кој било производ означен како "масло за мирис" - може да содржи синтетички хемикалии, кои можат да бидат штетни за вашето здравје. Пред сè, имајте на ум дека вашиот производ треба да го вклучи само елементното масло на листата на состојки.
3) Побарајте го латинското име. Секој есенцијално масло има многу специфични својства.
На пример, етеричното масло од германски камилица ( Matricaria chamomilla ) се вели дека нуди антиинфламаторни бенефиции, додека есенцијалното масло од римски камилица ( Arthemis nobilis или Chameemelum nobile ) често се користи за да се олесни вознемиреноста или да се зголеми расположението . За да се осигурате дека го избирате најдоброто есенцијално масло за вашите потреби, секогаш проверувајте ја етикетата за името на вашето сакано растение.
4) Стани со чувство за шише. Бидејќи соединенијата што се наоѓаат во етерични масла се исклучително потентни, складирањето на таквите масла во пластични шишиња може да предизвика влошување на пластиката. Кога купувате етерични масла, барајте шишиња направени со темно сина или стакло со килибар. (Потемното обојно стакло помага да ги заштити етеричните масла од штетните ефекти на ултравиолетовите зраци на сонцето.)
Дали треба да изберете органски етерични масла?
За оптимално здравје, од клучно значење е да се изберат етерични масла направени од растенија кои се одгледуваат без употреба на пестициди (синтетички хемикалии за кои се знае дека имаат токсични ефекти). За жал, едноставно пребарувањето на "чисти" или "природни" масла не секогаш ќе ве води до производи без пестициди.
Барањето на есенцијалните масла чија ознака го носи USDA органскиот печат е најлесниот начин да се гарантира дека производот содржи сертифицирани органски состојки.
Сепак, многу стручњаци за ароматерапија, исто така, се одлучат за етерични масла што се означени како "диво-направени" или "диви-собрани". Бидејќи овие производи се одгледуваат од растенија собрани во дивината, веројатно нема да бидат контаминирани со пестициди.
Не само што подобро за вашето лично здравје, лепење со производи без пестициди помага во борбата против загадувањето и другите штетни влијанија врз животната средина.
Етерични масла и одржливост
Кога станува збор за заштита на животната средина, одржливоста е уште еден клучен фактор во купувањето есенцијални масла. Познато е дека голем број на растенија што се користат за создавање есенцијални масла се загрозени, додека други се повеќе се пренатрупани.
Додека голем број производители го прават приоритет да користат одржливо собрани растителни материјали, некои компании можат да ги изворуваат своите состојки на начин што сериозно ги загрозува природните ресурси.
Во септември 2017 година, на пример, "Младите живи есенцијални масла" (главен производител на производи за аромотерапија) се изјаснија за виновни за федерални прекршочни пријави во врска со нелегалната трговија со масло од розово дрво и масло од шише. Според американското Министерство за правда, увозот на нелегално собрани дрво и дрвени производи на компанијата претставува кршење на Законот за Lacey и Законот за загрозени видови.
Наоѓање на еколошки одговорна компанија може да бара некои истражувања од ваша страна. Пред да купите етерични масла, прочитајте ги политиките за одржливост на секоја компанија и методите за извори. Доколку таквите информации не се лесно достапни, контактирајте со компанијата и побарајте детални информации за нивните еколошки практики.
Повеќе совети за користење на етерични масла
За повеќе помош при започнување со ароматерапијата, проверете го овој едноставен водич за безбедна и ефикасна употреба на етерични масла.
> Извори:
> Карадаг Е, Саманчиоглу С, Озден Д, Бакир Е. "Ефекти на ароматерапијата врз квалитетот на спиењето и анксиозноста на пациентите". 2017 март; 22 (2): 105-112.
> Keshavarz Afshar M, Behboodi Moghadam Z, Тагизаде Z, Бехради Р, Монтазери А, Мохтари П. "Лаванда мирис есенцијално масло и квалитетот на спиењето во постпарталните жени." Иран Црвена полумесечина Мед Ј 2015 Април 25; 17 (4) : e25880.
> Lakhan SE, Sheafer H, Tepper D. "Ефикасноста на ароматерапијата во намалувањето на болката: систематски преглед и мета-анализа". 2016; 2016: 8158693.
> Сривастава Ј.К., Шанкар Е., Гупта С. "Камилица: Хербален лек од минатото со светла иднина." Мол Мед Реп. 2010 1 ноември; 3 (6): 895-901.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.