Третман и спречување на бурзитис

1 -

Почива на воспалената Бурса

Првите чекори за лекување на бурзити се да го задржат притисокот од погодената област и да се обидат да ја ограничат вашата активност на тој зглоб. Некои поединци имаат корист од поставување еластичен завој (Ace wrap) или имобилизирање на заградата околу зглобот додека не се смири воспалението. Движење притисок на воспалената област само ќе предизвика егзацербација и продолжување на симптомите.

Луѓето кои се борат со упорни или повторливи бурзити често не дозволуваат телото да се лекува со одмор на погодената област. Како и многу други услови за прекумерна употреба, бурзитисот обично реагира на краток период на одмор. Меѓутоа, кај некои пациенти, потребно е понатамошно лекување. Тоа, рече, секој треба да започне со обид да почине воспалена бурза пред да следи лекови, инјекции или други поагресивни третмани.

2 -

Нанесете леден пакет

Повлекувањето на областа на воспалението е важен иницијален чекор во третманот со бурзитис. Мразот ќе помогне да се контролира воспалението и да се намали отокот. Со минимизирање на воспаление и оток, Бурса може да се врати во својата вообичаена состојба и да ја изврши својата вообичаена функција. Лекот е исто така корисен за намалување на болката поврзана со бурзитис.

3 -

Земете антиинфламаторни лекови

Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) вклучуваат долга листа на можности како Ибупрофен, Мотрин, Напросин, Целебрекс и многу други. Третманот со бурзитис може да се подобри со овие лекови кои ќе ја намалат болката и отокот. Типично, пациентите ќе пробаат респираторно земање редовно за краток временски период за да се оневозможи воспалението.

Бидете сигурни да разговарате со вашиот лекар пред да ги започнете овие лекови, бидејќи постојат можни несакани дејства, а некои пациенти треба да избегнуваат НСАИЛ поради други медицински состојби.

4 -

Размислете за снимање на Cortisone

Ако симптомите на бурзитис се перзистентни, може да се разгледа инјектирање на кортизон . Кортизонот е моќен антиинфламаторно лекување, но наместо да се дава преку уста, тој се инјектира директно на местото на воспаление. Ова може да биде исклучително корисно за ситуации кои не се подобрени со одмор.

Постојат можни несакани ефекти на кортизон , и како и со секој инвазивен третман, обично овој чекор се зема само откако поедноставните третмани не успеале да обезбедат соодветно олеснување.

5 -

Зајакнување и физичка терапија

Соодветната техника на зајакнување може да ви помогне да го избегнете бурзитисот со користење на вашите мускули на безбеден, поефикасен начин. На пример, пациентите со рамен бурзитис можат да научат начини да се движат на рамото кое нема да предизвика воспаление.

Треба да се внимава кога вашиот бурзит е активно воспален, бидејќи терапевтските активности не треба да се стартуваат додека акутната инфламација не се намали. Вашиот физиотерапевт може да помогне да се олесни воспалението пред да започне програма за вежбање која може да помогне да се подобри механиката на зглобовите.

6 -

Земете паузи од активност

Луѓето знаат "ако боли, не го правам тоа". Но, ретко луѓето го слушаат тој глас што им кажува да избегнуваат активности што ги влошуваат нивните симптоми. Човечкото тело има огромен капацитет да се лекува од повреда, но често бара од вас да се одморат тој дел од телото за да се овозможи лекување. Сите знаеме дали ќе земеш на краста ќе му треба повеќе време за да се лекува. Слично на тоа, ако постојано ја влошувате воспалена бурза, ќе треба подолго да се опорави. Некои едноставни чекори вклучуваат:

• Алтернативни повторувачки задачи со паузи.
• Не вршете една активност непрекинато со часови во исто време.
• Ограничете го износот што ќе го направите во исто време, и држете се до тоа.

7 -

Уморни твоите спојки

Ако вашата работа вклучува активност како продолжено клекнување, користете заштитни перничиња. Често кога има директен притисок врз буса, тоа може да предизвика воспаление иритација. Додека ова е најчесто кај бурзитис на крококап и луѓе кои треба да коленичат додека работат, ова важи и за лактите и колковите каде што притисокот директно на бурата може да доведе до влошување на симптомите.

_{Извори:}

_{Aaron DL, et al. "Четири вообичаени типови на бурзитис: дијагностицирање и раководење" J Am Acad Orthop Surg June 2011; 19: 359-367.}