Тест на TUG
Тестот Timeing Up and Go, исто така познат како TUG тест, е едноставен тест кој се користи за мерење на основната функционална мобилност и безбедност со мобилност. Најчесто се користи како мерење на исходот во клиниките за физикална терапија и може да ви даде и вашиот физиотерапевт генерална идеја за вашата способност да се движите безбедно.
Како се администрира TUG?
TUG е едноставен тест за администрирање: потребен е само стол, часовник и мерна лента за извршување на тестот.
Поставувањето пред TUG вклучува сместување на вашиот стол на отворен простор, а потоа мерење на три метри (10 стапки) од столот. Малиот дел од лентата се користи за одбележување на растојанието од вашиот стол.
За да ја стартувате TUG, треба да седите на столот. Тестот започнува кога некој пријател или член на семејството вели: "Оди", а секундата потоа се стартува. Тестот го мери времето што ви е потребно за да се кренете од столчето, да одите три метри, да се свртите, да се вратите на столчето и да седнете.
По седењето, стоперката е запрена, а времето се снима. Ова е вашиот резултат за тест на времето и времето.
Ако вообичаено користите асистивен уред, како што е воодушевувач или четворен трска за одење, треба да го користите за време на TUG. Не треба да добивате друга физичка помош за време на TUG. Ако вашата рамнотежа е ограничена, не заборавајте да имате некој со вас кој може да бидете сигурни дека сте безбедни додека го вршите тестот за TUG.
Никогаш не го изведувајте тестот сам.
Треба да извршите практика на тестот за TUG пред да бидете темпирани. Најчесто во клиниките за физикална терапија, пациентите го извршуваат тестот два пати по нивното тренирање, а се забележува просек од два пати.
Пред да го спроведете тестот за самоуништување и возење сами, треба да проверите кај вашиот лекар или физиотерапевт за да бидете сигурни дека правилно го извршувате испитот и да бидете сигурни дека сте соодветен кандидат за извршување на тестот за TUG.
Што значи резултатите?
Истражувањата покажаа дека ако сте способни да ја извршите TUG за 14 секунди или помалку, вие сте некој кој не е во опасност да падне. Резултатите над 14 секунди покажуваат дека имате поголем ризик за паѓање.
Ако вашиот резултат покажува дека сте изложени на ризик да паѓате, треба да се јавите кај вашиот лекар или физиотерапевт за да научите стратегии за подобрување на вашата рамнотежа и сила за да помогнете во подобрување на вашата безбедна функционална мобилност. Вашиот РТ исто така може да препише специфични вежби за вежбање за да ви помогне да останете во контрола додека сте и за што сте.
Другите стратегии за да се спречи паѓањето треба да бидат доказ за вашиот дом и да се осигурате дека користите соодветен помошен уред и дека уредот е соодветно опремен за вас.
Зошто падот е толку опасен? Паѓањето може да биде страшна работа, а падот може да доведе до сериозни повреди и понатаму може да ја ограничи целокупната функционална мобилност.
Откако ќе работите со вашиот физиотерапевт, вие и вашиот терапевт можеби ќе сакате повторно да ја тестирате TUG во редовни интервали за да го следите вашиот напредок со вашата функционална мобилност. Добивањето подобар резултат може да послужи како позитивен мотиватор за вас.
Еден збор од
Ако имате повреда или болест што ве спречува да се движите нормално, може да се прашувате дали постои начин да се измери вашата функција или подобрувања во вашата мобилност.
Тестот Time & Up и Go е едноставен тест за администрирање, и може да ви даде основна претстава за вашата функционална мобилност и безбедност при одење. Зборувајте со вашиот физиотерапевт и доктор за да дознаете повеќе за тестот на TUG и да пробате.
Извори:
Шумвеј-Кук А, Брауер С, Вуллакот М. Предвидувајќи ја веројатноста за паѓање на стари лица со помош на Timed Up & Go Test. Phys Ther. 2000; 80 (9): 896-903.
Физички терапевтски клинички придружник. (2000). Springhouse, PA. Springhouse.