Студијата за стареење - геронтологија - е релативно нова наука која направи неверојатен напредок во текот на последните 30 години. Во минатото, научниците бараа единствена теорија која го објаснува стареењето. Постојат две главни групи теории за стареење. Првата група вели дека стареењето е природно и програмирано во телото, додека втората група на теории за стареење вели дека стареењето е резултат на штета која се акумулира со текот на времето.
На крајот, стареењето е комплексна интеракција на генетиката, хемијата, физиологијата и однесувањето.
Теории на стареење
Со разбирање и опишување како старееме, истражувачите развиле неколку различни теории за стареење. Двете категории се програмирани теории и теории за грешки.
- Програмирани теории тврдат дека човечкото тело е наменето за стареење и постои одредена биолошка временска рамка што ги следат нашите тела.
- Програмирано долговечноста: Стареењето е предизвикано од одредени гени што се вклучуваат и исклучуваат со текот на времето.
- Ендокрина теорија : Промени во стареењето на контролата на хормоните.
- Имунолошка теорија : Имунолошкиот систем е програмиран да опаѓа со текот на времето, оставајќи ги луѓето поподложни на болести.
- Теориите за грешка тврдат дека стареењето е предизвикано од еколошко оштетување на системите на нашето тело, кое се акумулира со текот на времето.
- Носење и раскинување : клетките и ткивата едноставно се истрошија.
- Стапки на живеење : Колку побрзо организмот користи кислород, толку пократко живее.
- Крст-поврзување: вкрстените протеини се акумулираат и успоруваат процесите на телото.
- Слободни радикали: Слободните радикали предизвикуваат оштетување на клетките што на крајот ја нарушуваат функцијата.
- Соматска ДНК штета : Генетските мутации предизвикуваат дефект на клетките.
Генетика и стареење
Студиите покажаа дека генетиката може да игра главна улога во стареењето. Кога истражувачите ги прилагодуваат гените кај одредени глувци, клетки од квасец и други организми, тие речиси можат да го удвојат животниот век на овие суштества. Значењето на овие експерименти за луѓето не е познато, но истражувачите сметаат дека генетиката изнесува до 35 проценти од варијациите во стареењето кај луѓето.
Некои клучни концепти во генетиката и стареењето вклучуваат:
- Генове за долговечност: Постојат специфични гени кои им помагаат на едно лице да живее подолго.
- Cell Senescence : Процесот со кој клетките се влошуваат со текот на времето.
- Теломери: структури на крајот на ДНК кои на крајот се исцрпени, што резултира со прекинување на клетките да се реплицираат.
- Матични клетки: Овие клетки можат да станат било каков тип на клетка во телото и да имаат ветување за поправка на штетата предизвикана со стареење.
Биохемија
Без разлика на тоа кои гени сте ги наследиле, вашето тело постојано поминува во комплексни биохемиски реакции. Некои од овие реакции предизвикуваат штета и, во крајна линија, стареење во телото. Проучувањето на овие комплексни реакции им помага на истражувачите да разберат како телото се менува како што изгледало. Важни концепти во биохемијата на стареење вклучуваат:
- Слободни радикали: Нестабилни молекули на кислород кои можат да ги оштетат клетките.
- Протеинска вкрстена врска: Вишокот на шеќери во крвотокот може да предизвика протеински молекули буквално да се држат заедно.
- Поправка на ДНК: Од непознати причини, системите во телото за поправка на ДНК се чини дека стануваат помалку ефикасни кај постарите лица.
- Протеини за топлина: Овие протеини им помагаат на клетките да го преживеат стресот и се присутни во помалку броеви кај постарите лица.
- Хормони: Хормоните на телото се менуваат како што старееме, предизвикувајќи многу промени во органските системи и други функции.
Тело системи
Како што старееме, органите на нашето тело и другите системи прават промени. Овие промени ја менуваат нашата подложност на разни болести. Истражувачите само што почнуваат да ги разбираат процесите кои предизвикуваат промени со текот на времето во нашите телесни системи. Разбирањето на овие процеси е важно бидејќи многу од ефектите на стареење прво се забележуваат во нашите телесни системи. Еве еден краток преглед на тоа како некои системи на тело стареат:
- Срцево стареење: срцевиот мускул се згуснува со возраста како одговор на задебелување на артериите. Ова подебело срце има помала максимална стапка на пумпање.
- Стареење на имуниот систем: Т-клетките трае подолго да се обновуваат кај постарите луѓе и нивната способност да функционира опаѓање.
- Артерии и стареење: артериите обично се заоструваат со возраста, што го отежнува срцето да пумпа крв низ нив.
- Стареење на белите дробови: Максималниот капацитет на белите дробови може да се намали колку што е 40 отсто на возраст меѓу 20 и 70 години.
- Стареење на мозокот : Како што старее мозокот, некои од врските помеѓу невроните се чини дека се намалени или помалку ефикасни. Ова сè уште не е добро разбрано.
- Стареење на бубрезите : Бубрезите стануваат помалку ефикасни во чистење на отпадот од телото.
- Стареење на мочниот меур : Вкупниот капацитет на опаѓање на мочниот меур и ткивата може да предизвикаат атрофија, предизвикувајќи инконтиненција.
- Маснотии на телото и стареење: телесните масти се зголемуваат до средната возраст, а потоа тежината обично почнува да се намалува. Масата на телото, исто така, се движи подлабоко во телото како што старееме.
- Мускулно стареење: мускулниот тон се намалува околу 22 проценти до 70-годишна возраст, иако вежбањето може да го забави овој пад.
- Коскено стареење: почнувајќи од 35-годишна возраст, нашите коски почнуваат да губат густина. Одење, трчање и отпорност на обука може да го забават овој процес.
- Видот и стареењето: почнувајќи од 40-тите години, може да започне тешкотии да се соберат детални детали.
- Слушање и стареење : Како што луѓето стареат, способноста за слушање на високи фреквенции се намалува.
Фактори на однесување
Добрата вест е дека многу од овие причини за стареење може да се променат преку вашето однесување:
- Со јадење храна натоварена со антиоксиданти , може да се минимизира штетата предизвикана од слободните радикали.
- Со вежбање, можете да ја ограничите загубата на коските и мускулите.
- Со одржување на нискиот холестерол , може да го забавите стврднувањето на артериите и да го заштитите срцето.
- Со практикување ментална кондиција, можете да го задржите вашиот мозок остар.
Факторите на животниот стил исто така се покажале како продолжување на животот. Стаорците и глувците на калории ограничена исхрана (30 проценти помалку дневни калории) живеат до 40 проценти подолго. Позитивно размислување, исто така, се покажа дека животот го проширува и луѓето до 7,5 години.
Извор:
> Стареење под микроскоп; Национални институти за здравство, Национален институт > Стареење.