Работодавците може да донесат телесната тежина на своите вработени со дијабетес
Според Американското здружение за дијабетес, губење на тежината од два до осум килограми (2,2-17,6 килограми) може да обезбеди здравствени придобивки кај оние со дијабетес тип 2, особено рано во болеста. Кога станува збор за диета за губење на тежината, не постои апсолутна најдобра диета за луѓето со дијабетес . Најуспешната диета е онаа што може да се инкорпорира во вашиот уникатен животен стил, додека постигнувате здрава тежина и одржување на контрола на шеќерот во крвта.
Еден тип на исхрана кој беше успешен за луѓето со дијабетес е Тежината на гледачите. Ако сте некој што сака да има план и му треба континуирана мотивација, тежината на гледачите можеби е нешто што работи за вас.
Тежината Watchers не беше првично наменета за управување со дијабетес, сепак, Тежина Watchers сега има програма посветена на луѓето со дијабетес. Изгледа дека оваа специфична програма за исхрана е достапна само за компаниите. Работодавците можеби поттикнуваат да ја усвојат програмата за телесната тежина на работното место за да помогнат во промовирањето на здравјето на работните места и да го намалат трошокот за дијабетес за отпуштањето од работа и губењето на продуктивноста. Цената на дијабетесот може да биде екстремен трошок. Всушност, се проценува дека шеќерната болест чини намалена продуктивност околу 69 милијарди долари (на пр. Отсутен работник, намалена продуктивност при работа, загубена продуктивност поради прерана смртност и неспособност за работа поради компликација на дијабетесот).
Покрај тоа, Центарот за контрола на болести проценува дека дијабетесот чини околу 245 милијарди во вкупните медицински трошоци и изгубени работни плати.
Како се губат телесната тежина за дијабетес различна од редовните телесната тежина?
Тежината Watchers за дијабетес комплименти на губење на тежината пристап преку обезбедување на неограничена поддршка и насоки од сертифициран Дијабетес Едукатор .
Исто така, ќе добиете индивидуализиран план за храна прилагоден на индивидуалните потреби. За повеќе информации одете на: https://www.weightwatchers.com/us/Diabetes
Ако имам дијабетес, можам ли да ја направам програмата за регуларна телесна тежина?
Во овој техно-центричен свет , телесната тежина ги подобри своите програми за да има нешто за секого. Можете да изберете да направите онлајн програма или да се регистрирате за онлајн и состаноци, или онлајн и тренинг. Меѓутоа, ако имате дијабетес, важно е да се напомене дека нивната програма за животниот стил не е специјално дизајнирана за луѓе со дијабетес. Додека програмата обично се смета за здрава и планот е поставен за да ве води кон поздрави избори и вежбање, тежината Watchers препорачува дека ако одлучите да се регистрирате и да го следите планот со кој разговарате со вашиот лекар за користење на телесната тежина и споделување на материјали со вашиот здравствен тим. Вашиот лекар, диететичар или сертифициран едукатор за дијабетес можеби ќе сакаат да направат неопходни прилагодувања за оброците, изборот на храна и делењето. Ваша одговорност е да ги почитувате модификациите направени од вашиот здравствен работник.
Уште еден голем аспект на планот е тоа што обезбедува голема поддршка од колегите. Компанијата нуди дополнителни упатства и информации за лицата со дијабетес и предлага да добиете упатства од вашиот здравствен тим за да го прилагодите планот за вашите потреби.
Тежината Watchers препорачува овие дополнителни насоки кога имате дијабетес:
- Имаат конзистентен дневен и оброк јаглени хидрати.
- Конзумирајте слатка храна и алкохол во умерени количини и како дел од оброкот.
- Изберете храна со низок ГИ ( гликемиски индекс ).
- Добијте повеќе вежба.
Што за броење на јаглени хидрати?
Оваа програма користи точка систем. Прехранбените производи се евалуираат според нивната содржина на јаглени хидрати, протеини, масти и влакна. Со помош на специјална формула, на храната потоа се додава вредност или број на поени. Следбениците ги користат овие точки за да останат во дневниот буџет за храна. Точката не може да се користи или конвертира за да се следат јаглехидратите; тоа ќе мора да биде нешто што го правите сами.
Ќе треба да бидете сигурни дека вашиот внес на јаглени хидрати е пропишан од вашиот здравствен тим и да научите како да ги вброите јагленохидратите.
> Извори:
> Американско здружение за дијабетес. Дијабетес грижа. Економски трошоци за дијабетес во САД во 2012 година.
> Центар за контрола на болести и превенција. Слика: дијабетес во САД.