Ви препорачуваме да го прочитате Ви препорачуваме да го прочитате Ви препорачуваме да го прочитате Ви препорачуваме да го прочитате Ви препорачуваме да го прочитате Ви препорачуваме да го прочитате
За време на есенските и зимските месеци, тип 2 дијабетичари не само што можат да уживаат во вкусот и аромата на варената тиква, тие исто така можат да ги искористат хранливите придобивки од оваа зимска сквош.
Една чаша конзервирана тиква (погледнете ги нутрификатите, подолу, за свежо зготвена тиква ) збира само со 83 калории и 20 грама јаглени хидрати, додека ви даваме 7 грама влакна, 3 грама протеини и 763% од препорачаниот дневен внес на витамин А.
Тиква може да додаде длабок вкус и хранлива вредност на понекогаш лебдечки дијабетичен леб, супи и десерти со низок шеќер.
За едноставна гарнитура која има многу поголема исхрана отколку пире од компири, обидете се да ја исправите конзервата од тиква во тенџере и да го загревате со ѓумбир, кари или сок од тиква. Додадете 2 кафени лажички шеќер замена и цртичка на сол за страшно гарнир, десерт или вегански главен тек.
Ниско-масното готвење, диетите со низок карбон и експертите за вегетаријанска готвење, исто така, обезбедуваат некои рецепти за тиква кои се многу дијабетични. Сум составил 12 од овие идеи овде и ги разделив на појадок, ручек и вечера, и десертни и закуски идеи за вашите планови за дијабетичен оброк.
Сите овие врски обезбедуваат големината на сервисот и информациите за јаглени хидрати, па затоа забележете дека правилната големина на порцијата е во планови за јадење.
Диебетична тиква Појадок за рецепти
Диебетички тиква ручек и вечера рецепти
Теренски говедско месо и тиква рецепт за оброк на скилет
Диебетична тиква десерт и закуски рецепти
Рецепт со ниски колиби од тиква
Рецепт за тиква без путер
Слабиот на тикви
Дали знаевте дека тиква е сквош и дека тиква е плод, а не зеленчук? Вистина е.
Nutrifacts за 1 чаша свежо зготвено млеко од тиква: 49 калории, 2 g протеини, 12 g јаглени хидрати, 0 g масти, 0 mg холестерол, 2 mg натриум, 3 g влакна, 37 mg калциум, 1.4 mg железо, 22 mg магнезиум, 564 mg калиум, 1 mg цинк, 50 мг селен, 12 мг витамин Ц, 1 мг ниацин, 21 мкг фолат, 2650 ИЕ витамин А, 3 мг витамин Е