Единствени идеи за подароци за луѓето со дијабетес
Дали некогаш сте сакале да испратите некој со дијабетес подарок кошница само за да се чувствувате збунети? Традиционалните корпи за подароци се типични заби со јаглени хидрати богата храна, како што се слатки третира, бонбони и колачиња-предмети кои не се секогаш пријателски дијабетес. И многу од кошниците за подарок кои се наменети за луѓето со дијабетес се полни со медицински предмети, книги поврзани со дијабетес или прехранбени производи кои велат дека "дијабетес" и "без шеќер". Вештачките засладувачи и бонбоните без шеќер можат да ја надополнат сладоста на шеќерот, но не сите луѓе со дијабетес како да ги користат, што го прави создавање на кошница уште повеќе предизвик.
За среќа, ако размислиме малку надвор од кутијата, можеме да излеземе со некои уникатни идеи за подароци за храна и пијалаци кои се одлични и соодветни за дијабетес.
8 Подарочна кошница Храна и пијалаци идеи - Совршен за луѓето со дијабетес
Темно чоколадна третира. Истражувањата покажаа дека јадењето мала количина какао најде во темно чоколадо може да има корисен ефект врз крвниот притисок, инсулинската резистенција и васкуларната и тромбоцитната функција. Изберете темно чоколадо со висок процент на какао. Барајте висок процент (над 75 проценти) без додаден шеќер. Осигурајте се да ги проверите грановите на јаглени хидрати по порција. Луѓето со дијабетес често се стремат кон 15 g на јаглени хидрати по порција.
Пуканки. Пуканки е целото жито кое е богато со растителни влакна и има малку јаглени хидрати за пристојна големина (околу 3 чаши се појавуваат содржи 15 јаглени хидрати). Многу компании денес прават поединечни да служат за да одат багери или да се креативни и да постават служење во кригла, свечена чинија или декоративна кеса.
Цел да се избере поп-портокал или пуканки со вкус на ароми со маслиново масло или билки. Избегнувајте котел пченка и други слатки алтернативи, бидејќи тие се богати со додаден шеќер.
Овошје. Луѓето со дијабетес можат да јадат овошје. Меѓутоа, постојат одредени плодови што можеби сакате да ги избегнувате, како што се грозјето и сувото овошје. Вклучете неколку свежи овошја кои се рангирани на ниско ниво на скалата за гликемиски индекс.
Некои добри избори ќе бидат јаболка, портокали, круши, грејпфрут и бобинки.
Кафе. Ако примателот е познавач на кафе, тие може да го ценат убавото мешавина во нивната кошничка. Во зависност од годишното време, можете да одберете сезонска мешавина или да изберете нешто повеќе традиционално.
Чаеви. Чаеви доаѓаат во толку различни вкусови денес. Незасладениот ладен чај или топол чај е одлична алтернатива на засладените засладени пијалоци кои можат да подигнат крвни шеќери . Можете да ги купите фенси чај кој треба да се киснат или едноставно да добиете асортиман чај.
Ореви. Ореви се богати со витамини, минерали, влакна и имаат ниски јагленохидрати. Истражувањата покажаа дека потрошувачката на орев може да го намали ризикот од срцеви заболувања и можеби дури и да го намали холестеролот. Ореви, како што се ф'стаци , исто така, треба многу време да јадат за да послужат како одлична закуска. Оревите треба да бидат неусогласени и дел контролирани. Ако е можно, одвојте ги сами или купувајте еднократни багери. Една порција на ореви е околу 1/4 чаша или една мала шака.
Сирење топки или други гурмански сирења. Сирење е избор на храна со низок јаглени хидрати кој може убаво да се спари со свежо овошје. Можностите тука се бесконечни и овие производи обично се лесно да се најдат.
Вино. Виното, особено црвеното вино, може да има некои кардио-заштитни ефекти ако се конзумира во умерени количини. Можете да купите однапред изработена кошница за подарок или едноставно да поставите една од вашите сопствени онлајн.
> Извори:
> Корти Р, Фламмер АЈ, Холленберг НК, Норман Х.К., Томас Л.Ф. Какао и кардиоваскуларно здравје. Циркулација. 2009; 119: 1433-1441. http://circ.ahajournals.org/content/119/10/1433.full