Научете како да се справите со низок крвен шеќер
Јаглените хидрати со брзо дејство се главно нешто што го слушате во врска со хипогликемијата. Хипогликемија , или низок крвен шеќер, се јавува кога нивоата на шеќер во крвта се под 70 mg / dL. Во 2017 стандардите за медицинска нега во дијабетес, Американското здружение за дијабетес дефинира клинички значајна хипогликемија како шеќер во крвта помалку од 54 mg / dL. Важно е да се третира оваа состојба веднаш и внимателно и да се спречи повторување.
Во текот на лекувањето на хипогликемијата може да започне циклус на високи и ниски нивоа што го отежнуваат обновувањето на контролата.
Кои се симптомите Хипогликемија?
Симптомите на низок шеќер во крвта вклучуваат, но не се ограничени на, зашеметеност, анксиозност, раздразливост, главоболки, потење, срцеви палпитации, глад и замор. Во случај на тешка хипогликемија, луѓето можат да ја изгубат свеста, во кој случај треба да им се администрира глукагон за да се врати шеќерот во крвта нормално. Бидејќи секој има различни реакции на хипогликемија, важно е да се разберат кои симптоми ги имате за да можете да ја препознаете и да ја лекувате хипогликемијата кога тоа ќе се случи. Покрај тоа, кога ќе можете да откриете кога имате хипогликемија, на пример, по вежба сесија ќе ви помогне да спречите идни епизоди.
Хипогликемија може да се појави со дијабетес, особено ако земате инсулин или други орални лекови кои предизвикуваат крвав шеќер да се намали за да управуваат со дијабетес.
Ако мислите дека имате хипогликемија, веднаш треба да го проверите шеќерот во крвта. Ако вашиот шеќер во крвта е помал или еднаков на 70mg / dL, треба да го третирате со јаглени хидрати со брзо дејство.
Кои се брзо дејствувачките јаглехидрати?
Јаглехидратите со брзо дејство се едноставни хранливи материи на шеќер кои брзо се апсорбираат во крвотокот по јадење.
Тие апсорбираат толку брзо што можат да ги променат нивоата на гликоза во крвта во рок од пет до петнаесет минути. -
Третман на хипогликемија преку брзо дејствувачки јагленохидрати
За да се избегне лекување на хипогликемија, добра стратегија е "Правило од 15", што во основа значи да се јаде 15 грама брзорастечки јаглехидрати, почекајте 15 минути и повторно проверете го шеќерот во крвта. Повторете додека шеќерот во крвта не е во препорачаните нивоа . Откако ќе се стабилизира вашиот шеќер во крвта, јадете мала, избалансирана закуска која содржи јаглени хидрати и протеини, ако вашиот следен оброк е повеќе од еден час или два далеку.
Најголемите јагленохидрати се едноставни шеќери, без дополнителни масти, што ја забавува апсорпцијата на гликозата во крвотокот. Ова е причината зошто храната како што е чоколадата или мрзнењето не може да работи толку брзо.
Брзо дејство на јаглени хидрати Опции
Еве некои избори кои обезбедуваат 10-15 грама јаглени хидрати со брзо дејство. Можеби сакате да ја задржите оваа листа на рака за да бидете подготвени за епизоди на хипогликемија.
- Сируп од пченка (1 лажица)
- Овошен сок (обично 1/2 до 3/4 чаша, или 4-6 унци)
- Гликозен гел (една мала цевка обично е 15 g)
- Гликозни таблети (3-4)
- Мед (1 лажица)
- LifeSavers (6-8)
- Сок од портокал (1/2 до 3/4 чаша, или 4-6 унци)
- Суво грозје (2 лажици)
- Неживо млеко (8 мл.)
- Сода со шеќер (1/2 до 3/4 чаша, или 4-6 унци)
- Шеќер (1 лажица или 5 мали шеќерни коцки)
- Сируп (1 лажица)
- Тешки бонбони, желе и грав капки (проверете ја етикетата на исхраната со тоа што висината на сервирање обезбедува 15 грама јаглени хидрати)
Имајте на ум дека гликоза гел и таблети треба да се употребуваат ако земате Предозу (акарбоза) или Гисет (миглитол) за вашиот третман со дијабетес. Овие лекови го забавуваат варењето, така што е потребно брзо дејство на гликоза или декстроза.
Други стратегии за лекување на хипогликемија
Најпаметната стратегија е превенцијата. Соодветното управување со дијабетесот, вклучувајќи го и внимателното тестирање на крвниот шеќер, контролирајќи го количеството на јагленохидрати што ги јадеш и земајќи ги лековите, може да помогне во одржување на крвниот шеќер во оптимален опсег и да ги одстрани епизодите на хипогликемија.
Извор:
Американско здружение за дијабетес. Стандарди за медицинска нега во дијабетес - 2017 година. Грижа за дијабетес. 2017 јануари; 40 (Suppl 1): S1-132.
Живеење со дијабетес. Американско здружение за дијабетес. Пристапено на: 20 јули 2011 година. Http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html