Што треба да знам за тоа?
Рутин е растителен пигмент или биофлавоноид, кој природно се среќава во заеднички јадења како јаболков лушпи, црн чај, аспарагус, леќа, кромид, зелен чај, смокви и повеќето агруми. Покрај добивањето од храна, можете исто така да најдете рутин во додаток. Рутин содржи кверцетин (антиоксиданс кој е прикажан за намалување на воспалението и нуди низа здравствени придобивки).
Зошто луѓето го користат Рутин?
Поборниците тврдат дека рутин може да помогне во зајакнувањето на крвните садови и да ја подобри циркулацијата. Рутинските додатоци понекогаш се сметаат за лек за состојби што влијаат на садовите, како што се хемороиди, проширени вени и пајакови вени.
Покрај тоа, некои истражувања на животни сугерираат дека рутин може да го спречи формирањето на згрутчување на крвта што може да помогне во спречување на срцеви заболувања и мозочен удар.
Придобивките од Рутин: дали навистина можат да помогнат?
До денес, многу малку клинички испитувања ги тестираат потенцијалните здравствени придобивки на рутин. Еве еден поглед на некои клучни наоди:
Хронична венска слабост
Дериватот на рутин може да биде од корист за луѓето со хронична венска инсуфициенција, според прегледот објавен во Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics во 2015 година. Состојба во која вените не ефикасно ја враќаат крвта од нозете до срцето, хронично венската инсуфициенција е поврзана со здравствени проблеми како проширени вени, оток на глуждот и ноќно грчеви во нозете.
За преглед, истражувачите анализирале 15 претходно објавени студии за ефикасноста на хидроксиетилтуротидите (делумно синтетички дериват на рутин). Тие заклучиле дека хидроксиетилтуротидите биле поефикасни во намалувањето на симптомите на болка, грчеви и чувство на тежина во нозете во споредба со плацебо.
Варикозни вени во бременост
Рутозид (соединение пронајдено во рутин) може да помогне во лекувањето на проширените вени кај бремени жени, според извештајот од 2015 година објавен во Кохранската база на податоци за систематски прегледи . Во нивната анализа на претходно објавено клиничко испитување, научниците утврдиле дека рутозид се чини дека помага во ублажување на симптомите на проширени вени во доцна бременост. Сепак, авторите на прегледот забележуваат дека нема доволно податоци за да се процени безбедноста на користењето на рутозид за време на бременоста.
Поврзани: Природни лекови за проширени вени
Пост-тромботичен синдром
Рутозид не може да помогне во третманот на пост-тромботичен синдром (компликација која се развива од згрутчување на крвта во вените на ногата ), сугерира извештај објавен во Кокранов Базата на податоци за систематски прегледи во 2015 година. Пост-тромботичниот оток вклучува оток во зафатена нога, грчеви и болки, и чувство на горење, чешање или пецкање.
За извештајот, истражувачите анализирале три претходно објавени студии кои ја оценуваат ефикасноста и безбедноста на рутозидите. Не нашле јасен доказ дека рутозидите ги подобрија симптомите или знаците на пост-тромботичен синдром во споредба со плацебо, без третман или компресивни чорапи (заеднички третман за оваа состојба).
Можни несакани ефекти и безбедност
Рутин обично се смета за безбеден кога се конзумира во количините најдени природно во храната како што се цитрус, кромид и јаболка. Сепак, дополнувањата на рутин може да предизвикаат одредени несакани ефекти, вклучувајќи главоболка, осип, мускулна тензија, промени во отчукување на срцето, висок број на бели крвни клетки, заматен вид, акумулација на течности во колената и вознемирен стомак. Несаканите дејства може да се намалат додека се прилагодувате на додатокот, но секогаш треба да разговарате со вашиот лекар пред да го земате или ако имате несакани ефекти.
Ако имате историја на срцеви заболувања или згрутчување на крвта, или ако земате лекови или дополнувања на крв, важно е да зборувате со вашиот лекар пред да користите додатоци на рутин.
Бремените и доилки не треба да земаат рутин.
Можете да добиете совети за користење на додатоци тука , но важно е да се забележи дека само-лечење на состојба и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици.
Каде да го најдете
Достапни за купување на интернет, рутинските додатоци се продаваат во многу продавници за природна храна и во продавници специјализирани за диететски додатоци.
Бебето
Прерано е да се препорачаат рутински додатоци за лекување на било која состојба. Ако сеуште размислувате за обид, осигурајте се да се консултирате со вашиот здравствен работник за да разговарате дали е соодветно за вас и да ги земате предвид добрите и лошите страни.
За да го зголемите внесот на рутин во секојдневието, обидете се да јадете леќата, неопелените јаболка, смокви или аспарагус.
> Извори:
> Азиз З, Танг ВЛ, Чонг НЈ, То ЛЈ. Систематски преглед на ефикасноста и толерантноста на хидроксиетилтуротидите за подобрување на знаците и симптомите на хронична венска инсуфициенција. J Clin Pharm Ther. 2015 Apr; 40 (2): 177-85.
> Kauss T, Moynet D, Rambert J, et al. Рутозид ги намалува воспалителните медијатори добиени од човечки макрофаги и ги подобрува клиничките знаци кај артритисот индуциран со адјуванс. Артритис навистина. 2008; 10 (1): R19.
> Morling JR, Yeoh SE, Kolbach DN. Cochrane база на податоци Syst Rev. 2015 Септември 16; (9): CD005625.
> Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. Интервенции за проширени вени и едем на нозете во бременоста. Cochrane база на податоци Syst Rev. 2015 Октомври 19; (10): CD001066.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.