Здравите прилагодувања за практиките на начин на живот речиси никогаш не доаѓаат премногу доцна. Постојат студии за да се покажат импресивни подобрувања во здравјето и функцијата кај октогенарите кои почнуваат да вежбаат, на пример. Но, дури и така, порано толку подобро. И во однос на превенцијата на дебелината во детството, порано може да биде уште порано отколку што повеќето од нас мислат.
Една студија во неодамнешното издание на британскиот медицински журнал ги испита практиките на начин на живот во група од над 14.000 жени кои имале бебе за време на периодот на студирање.
Жените биле ослободени од било која позната хронична болест.
Главен фокус на истражувачите беше гестациски дијабетес. Тие забележаа значително намалување на инциденцата на гестациски дијабетес кај жени кои избегнале тутун, рутински, јаделе добро или имале нормален БМИ. Но, тука е линијата на удар: фреквенцијата на гестацискиот дијабетес е повеќе од 80% помала кај жените кои ги имале сите четири од овие фактори во нивна полза отколку кај оние кои немале. Не пуши, добро да јаде, да биде активен и добро да јадете и да бидете активни, да ја контролирате вашата тежина - и ризикот од прилично честа, а прилично застрашувачка состојба на бременоста опаѓа повеќе од 80%.
Дека начинот на животниот стил може да го намали ризикот од хронични болести до неверојатен степен, не е вест за мене. Всушност, тоа е главната тема околу која ми е организирана мојата кариера. Тоа е тема на мојата најнова книга.
Но, продолжувањето на овој принцип на бременост е од особена важност, бидејќи сите ние започнуваме во матка со цел.
Поточно, матката во која инкубираме има поглед на здравјето и начинот на живот на нашата мајка. Здравјето на мајките за време на бременоста има значајни импликации врз здравјето на фетусот и новороденото. Има многу детали за оваа приказна, но за нашите цели тука, овие неколку ќе направат: (1) исхраната во текот на бременоста почнуваат да влијаат на вкусовите преференции на фетусот; (2) мајчината дебелина во текот на бременоста може да го зголеми ризикот од идна дебелина кај бебето; (3) гестацискиот дијабетес е поврзан со зголемени ризици од сè, од вродени аномалии до дебелина и дијабетес кај бебето.
Сите што укажуваат на тоа дека погледот од утробата на мајчиното здравје и начин на живот е многу интимна, всушност. Ова, од своја страна, нагласува важна можност.
Здравствените практики на животниот стил се важни за сите нас. Тие се особено важни за бремените жени, бидејќи тие можат директно да влијаат врз веројатноста за појава на состојба која го загрозува здравјето на мајката и бебето. Но, исто така, вниманието на мајката на истата кратка листа на фактори на живот со длабоки импликации за сопственото здравје може да го понуди своето бебе најголемиот ден на роденденски подароци: многу подобрена веројатност за добро здравје.
Сите ние го започнуваме во матката со цел да ги разгледаме здравјето и начинот на живот на нашите мајки. Тука може да започне и превенцијата на дебелината во детството, нејзините компликации и други неволји.