Дознајте дали сте во опасност
Ако пиете повеќе од препорачаните упатства за нискоризична конзумација на алкохол, вие не само што ризикувате да развиете нарушување на употребата на алкохол, туку исто така значително го зголемувате ризикот од различни кардиоваскуларни проблеми.
Постои огромно количество научни истражувања што укажуваат на зголемен ризик за проблеми со срцето за луѓето кои пијат алкохол вообичаено или во голема мера.
Врз основа на ова истражување, Националниот институт за злоупотреба на алкохол и алкохолизам (NIAAA) има воспоставено насоки за "безбедно" ниво на пиење и "висок ризик" за пиење.
Еве ги точните нивоа на потрошувачка на алкохол што НИААА смета дека е "низок ризик:"
- За мажи , 4 или помалку пијалоци на ден, и помалку од 14 пијалоци неделно
- За жени , 3 или помалку пијалоци дневно, и не повеќе од 7 пијалоци неделно
На пример, ако сте машки и пиете 12-пакет од пиво во текот на неделата и потоа пијте 6-пакет за време на викендот, ги надминувате препорачаните упатства од 4 пијалаци. Ако сте женски и пиете 2 чаши вино секој ден, пиете двапати износот препорачан како безбеден.
Ако ги надминете горе наведените упатства, ќе се сметате за алкохолен пијалок. Ако ги надминувате неделните упатства, ќе бидете ангажирани во тешка употреба на алкохол. Двата пијалаци за пиење и тежок пиење имаат свои краткорочни и долгорочни здравствени ризици.
Ризикот од непосреден кардијален настан
Дури и ако пиете во упатствата за "низок ризик", тоа не значи дека воопшто нема ризик. Пиење на било каква количина на алкохол воопшто може да го зголеми ризикот од непосреден кардиоваскуларен настан во следните 24 часа.
Многу студии се спроведени во врска со кардиоваскуларните ефекти на умерена и тешка употреба на алкохол како на краток така и на долг рок.
Анализите на 23 студии кои вклучуваа 29.457 учесници беа спроведени од Мозотофски и неговите колеги за да ги одредат физиолошките ефекти на умереното и темелното пиење врз тие ризици.
Истражувачите ја испитале односот помеѓу внесот на алкохол и:
Во една студија објавена во списанието Circulation , истражувачите заклучиле дека секоја консумација на алкохол го зголемува ризикот од кардиоваскуларен настан во првите 24 часа, но само тежок внес на алкохол го продолжил ризикот до една недела.
Всушност, студијата покажала дека умерениот внес на алкохол може да има заштитен ефект до една недела. Умерените алкохоличари (2-4 пијалаци) имале 30 проценти помалку шанси да имаат миокарден инфаркт или хеморагичен мозочен удар во рок од една недела, а 19 проценти помалку шанси да имаат исхемичен мозочен удар, во споредба со нергрики.
Тешките алкохоличари, од друга страна, имале повеќе од двапати поголема веројатност да имаат кардиоваскуларен настан со 24 часа (6-9 пијалоци) и до шест пати поголема веројатност во рок од една недела (19-30 пијалоци).
Алкохол и ризик од смртност
Друга анализа на 84 истражувања го испитуваше ефектот на консумирање на алкохол врз следните кардиоваскуларни исходи:
- Севкупна смртност од кардиоваскуларни болести
- Инциденца и морталитет од коронарна срцева болест, и
- Инциденца и морталитет од мозочен удар
Анализата, предводена од ЈП Ронксли и соработници, покажа дека светлината до умерено консумирање на алкохол е поврзана со намален ризик од повеќекратни кардиоваскуларни исходи, но заштитното ниво за овие резултати е поврзано со нивото на пиење дури и пониско од упатствата на NIAAA.
Анализата на дозно-одговорот покажа дека најнискиот ризик за смртност на коронарна срцева болест се јави со 1-2 пијалаци дневно и за морталитет на мозокот, тоа се случи со точно 1 пијалок дневно, во споредба со нергрики.
Затоа, анализата на Рексли може да се протолкува за да покаже дека секое пиење над два пијалака дневно го зголемува ризикот од смрт од коронарна срцева болест и секое ниво на консумација на алкохол над еден пијалок дневно може да го зголеми ризикот од смрт од мозочен удар, во споредба со нергричите.
Повисок ризик за жени пијачки
Други испитувачи спровеле анализа на 23 истражувања во кои биле вклучени 489.686 учесници за да се види дали врската помеѓу внесот на алкохол и главните кардиоваскуларни исходи, како и вкупната смртност, била поголема кај жените во споредба со мажите.
Анализата, предводена од YL Zheng и колегите, спореди умерено до тешки за пиење до најнизок внес на алкохол или нерѓосувачи кај жени и мажи.
Истражувачите заклучија дека умерените и тешки женски алкохоличари имаат значително зголемен ризик од вкупна смртност во споредба со мажите.
Значајно е, студијата покажа дека нема разлика во ризикот за големи кардиоваскуларни исходи или вкупната смртност меѓу жените и мажите кои се тешки алкохоличари или нергринкери.
Најголем пораст на ризикот се случи помеѓу женските алкохоличари и алкохоличари, откриени се истражувачите.
Истражувачите препорачуваат младите жени, особено оние кои се подложни на пиење, да размислат за контрола на нивниот внес на алкохол.
Умерено пиење и срцева слабост
Друга анализа на осум истражувачки студии во кои беа вклучени 202.378 учесници го испитуваа ризикот од срцева слабост за следниве нивоа на консумација на алкохол:
- 3 пијалоци неделно
- 7 пијалоци неделно
- 10 пијалоци неделно
- 14 пијалоци неделно
- 21 пијалоци неделно
За сите нивоа на консумирање алкохол под 14 пијалаци неделно, истражувачите пријавиле "нелинеарен однос" помеѓу консумирањето алкохол и ризикот од срцева слабост .
Меѓутоа, за 14 пијалоци неделно, релативниот ризик од срцева слабост кај учесниците почна да се движи до 10 отсто повисок од нергричите и за 21 пијалок неделно почна да се движи до 48 отсто повисоко.
Студијата заклучи дека умерената потрошувачка на алкохол е поврзана со намален ризик од срцева слабост, но тоа значи помалку од 2 пијалоци на ден.
Потрошувачка на алкохол и преткоморна фибрилација
Потрошувачката на алкохол одамна е поврзана со зголемен ризик од атријална фибрилација, но неколку студии се направени за ефектот на лесна до умерено пиење на состојбата.
Една студија на 79.019 мажи и жени во текот на 11-годишен период и анализа на седум истражувачки студии во кои учествуваа уште 12.554 учесници го испитаа ефектот на консумирање алкохол од еден пијалок неделно до 21 пијалок неделно врз инциденцата на атријална фибрилација.
Колеџот Ларсон и соработниците најдоа линеарна врска меѓу консумирањето алкохол и ризикот од атријална фибрилација. Со зголемувањето на бројот на пијалоци неделно, релативниот ризик од развој на атријална фибрилација се зголемил.
Во споредба со нергриџиите, студијата ги утврди следниве проценти на зголемен ризик за атријална фибрилација на овие нивоа на консумација на алкохол:
- еден пијалок дневно, 8 проценти
- две пијалоци дневно, 17 проценти
- три пијалоци дневно, 26 проценти
- четири пијалоци дневно, 36 проценти
- пет пијалоци дневно, 47 проценти
Истражувачите заклучија дека потрошувачката на алкохол, дури и на умерени нивоа, е фактор на ризик за атријална фибрилација.
Умерени фактори за пиење и други ризици
Горенаведените фактори на ризик за пиење на повисоки нивоа што препорачаните упатства се однесуваат само на кардиоваскуларните проблеми. Постојат многу други здравствени состојби кои можат да бидат засегнати со консумирање алкохол.
Извори:
Larrson SC, et al. "Потрошувачка на алкохол и ризик од преткоморна фибрилација: Мета-анализа на потенцијална студија и дозирање". Весник на Американскиот колеџ за кардиологија јули 2014 година
Larrson SC, et al. "Потрошувачка на алкохол и ризик од срцева слабост: Мета-анализа на доза-одговор на потенцијалните студии". Европски весник за срцева слабост Април 2015
Мозотофски Е, и сор. "Алкохол и непосреден ризик од кардиоваскуларни настани: Мета-анализа на систематски преглед и доза-одговор". Циркулација март 2016 година
Ronksley PE, et al. "Здружение за консумирање алкохол со избрани исходи од кардиоваскуларни болести: систематски преглед и мета-анализа". Британски медицински журнал февруари 2011 година
Женг YL, et al. "Зафат на алкохол и поврзан ризик од големи кардиоваскуларни резултати кај жените во споредба со мажите: систематски преглед и мета-анализа на потенцијалните опсервациски студии". БМЦ јавно здравство Август 2015