Пристапот со низок јаглен е во рамките на ADA упатствата
Можеби е логично да се претпостави дека намалувањето на јаглени хидрати во исхраната би било корисно во нарушување во кое телото има проблеми со обработка. Всушност, многу луѓе со дијабетес сметаат дека ова е случај, а некои лекари имаат голем успех користејќи диети со ниски јагленохидрати за лекување на дијабетес .
Имало времиња во историјата на Американското здружение за дијабетес (ADA) кога организацијата ги обесхрабрувала луѓето со дијабетес од следење на низок ризик за губење на тежината и управување со гликоза во крвта.
Сепак, овој став е променет, а јадењето со ниски јаглехидрати сега се смета за една од опциите отворени за луѓето со дијабетес и преддијабет .
Еве што вели Американското здружение за дијабетес во врска со диетите со низок карбон и дијабетес во нивните стандарди од 2017 година. "Различни начини на исхрана се прифатливи за управување со дијабетес тип 2 и преддиабетес, вклучувајќи Медитеран, ДАШ и диети базирани на растителни влакна. од цели зрна, зеленчук, овошје, мешунки и млечни производи, со акцент на храна која е повисока со влакна и помала во гликемиското оптоварување, треба да се советува преку други извори, особено оние што содржат шеќери. "
Губење на тежина
Губење на телесната тежина на повеќе од 5 проценти од телесната тежина се препорачува за сите кои имаат прекумерна тежина или дебели деца, ако имаат дијабетес или се со висок ризик за него, а одржлива губење на тежината од 7 проценти или повеќе е оптимална. Оваа количина на намалување на телесната тежина е покажана како за да се спречи дијабетес и да се подобрат изгледите за оние кои имаат дијабетес.
"Стандардите на американската асоцијација за дијабетес во дијабетес-2017", вели: "Диетите треба да се индивидуализираат, бидејќи оние кои обезбедуваат исто калориско ограничување, но се разликуваат во протеинот, јаглени хидратите и содржината на маснотиите, се еднакво ефикасни во постигнувањето на губење на тежината".
Метаболичката хирургија е исто така опција за возрасни кои се дебели со БМИ од 40 или повеќе, и кај оние со БМИ во пониски рангови кои имаат несоодветно контролирана хипергликемија.
Другата препорака за губење на тежината е дека "Физичката активност и модификацијата на однесувањето се важни компоненти на програмите за губење на тежината и се најкорисни за одржување на губење на тежината". Се препорачува минимум 150 минути на умерена до интензивна физичка активност неделно. Насоките од 2017 година додадоа препорака за намалување на седентарно однесување и да станат и да се движат на секои 30 минути и две до три сесии неделно од обука за отпор.
Исхрана и управување со животниот стил
Препораките на АДА за улогата на диета во управувањето со дијабетесот вклучуваат:
- Мешавината на јаглени хидрати, протеини и маснотии може да се прилагоди за да се задоволат метаболните цели и индивидуалните преференци на лицето со дијабетес.
- Следењето на јаглените хидрати, без разлика дали преку броење на јаглени хидрати, избори или процена базирана на искуство, останува клучна стратегија за постигнување на гликемична контрола.
- За добро здравје, внесот на јаглени хидрати од зеленчук, овошје, цели зрна, мешунки и млечни производи треба да се советува за внесот од други извори на јаглени хидрати, особено оние што содржат додадени масти, шеќери или натриум.
- Луѓето со дијабетес треба да ги следат насоките за општата популација за препорачаните дози на заситени масти, диетален холестерол и транс масти. Дозата на транс масти треба да се минимизира.
Нема единствен одобрен пристап во исхраната
Не постои стандардна исхрана АДА. Многу едукатори за дијабетес и професионалци за здравствена заштита имаат свои пристапи кои не се ниски диети со јаглени хидрати. Но, упатствата на АДА покажуваат дека пристапот со низок јаглерод е целосно во рамките на нивните препораки. Со следење на јаглени хидрати како "клучна стратегија" за управување со дијабетес, ако едно лице открие дека диетата со ниски хидрати е оптимална за регулирање на нивната гликоза во крвта, тоа би можело да биде индивидуализиран пристап кој ќе работи за нив.
> Извори:
> Американско здружение за дијабетес. Стандарди за медицинска нега во дијабетес-2012. Дијабетес грижа. Јануари 2012 година вол. 35 бр. Додаток 1 S11-S63.
> Американско здружение за дијабетес. Стандарди за медицинска нега во дијабетес-2017. Дијабетес грижа . 2016; 40 (Додаток 1). doi: 10.2337 / dc17-s001.
> Evert AB, Boucher JL, Cypress M, et al. Препораки за исхрана терапија за ракување со возрасни со дијабетес. Дијабетес грижа . 2013; 37 (Supplement_1). doi: 10.2337 / dc14-s120.